Redukcja Hani/ pods. str. 19

Dzień 32
Na dobry początek tygodnia




Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-03-24 09:27:10

haniuuu ale leci z brzucha!!! super :D

Mleko z butelce, z lodówki, a nie w kartonie, z półki? Może. Oczywiście w ramach pilnowanego nabiału.
Chleb rób żytni na zakwasie, bez pszenicy. Mieszany można w sklepie kupić i nie trzeba się bawić w piekarza, jak już znajdujesz czas i chęci, to zrób sobie prawdziwy chleb.

Sthrimp2 chleb żytni na zakwasie piekłam już 2 razy, może to kwestia słabego zakwasu ale okrutnie wolno rośnie, a po upieczeniu jest ciężki i glimzowaty muszę nad nim popracować.

Masakra mąż mi dzisiaj oznajmił, że "wyżarłam" już całe zapasy dziczyzny
I jeszcze miseczka na dzisiaj.




Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-03-24 22:46:27

Dzień 33
Dzisiaj jest jakiś dziwny dzień wcale nie mam siły. Dziecko chore ( na szczęście tylko jedno), mąż chory (ma gorączkę i katar - umiera)
Trening był ale na siłę, miałam już robić 4 obwody ale nie miałam żadnych mocy przerobowych więc były 3 . Progres mały ale jest więcej pompek i wejść na ławkę.









Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-03-25 20:13:52

Dzień 34
Dzisiaj dzień bez treningu ale chata posprzątana a to się liczy za areo tak czytałam, pościel zmieniona i co najważniejsze pół pokrowca na materac wyprane ręcznie tzn. nożnie bo do pralki nie wejdzie, następna pralka będzie większa tak 10 kg najmniej
Chleb na zakwasie upieczony, coraz smaczniejszy mi wychodzi, no i dzisiejsza miseczka



I pyt z innej beczki:
Czy to jest możliwe że moja córka 21 miesięcy ma diastasis recti? Jak zauważyłam to jak była mała i pokazałam pediatrze ale pani dr powiedziała że jest ok i dzieci takie brzuchy mają. Dla mnie nie jest ok młodsza córa ma zupełnie inny brzuch "normalny". Jutro mogę mjej zrobić zdjęcia jeżeli mogłybyście zerknąć.

Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-03-26 21:56:59

Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-03-26 22:07:22

Dzień 35

Zdjęć córy nie zrobiłam może weekend pstryknę, chociaż jak zwykle wyjazdowy i to już od jutra.

Dalej robię 3 serie ale dzisiaj dałam radę zrobić pełną ilość wykroków (myślałam że zejdę) no i plank coraz dłużej zwłaszcza w 2 i 3 serii więc jakiś progres jest.
Zastanawiam się nad rozgrzewką, jadę 20 min na rowerze program interwałowy i za każdym razem staram się przejechać trochę więcej ale po takiej intensywnej rozgrzewce, zwłaszcza na nogi a w sumie przede wszystkim na nie, nie mam mocy przy wykrokach i przysiadach.
Poradźcie coś czy może 10 min rozgrzewki a potem jeszcze rower po siłowych? Jak tak to ile? Czy jeszcze inaczej?






I od razu miska na jutro w sumie na dzisiaj.
Dzień 36




Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-03-28 00:17:58

z tego co widze Twoja starsza niedlugo skonczy 2 lata - w tym wieku budowa ciala z wywalonym okraglym brzuszkiem jest jak najbardziej typowa i nic z tym nie trzeba robic, potem dziecko zaczyna sie stopniowo wyciagac i brzuszek zanika ok 3-3,5 roku zycia.

Zrobiłam zdjęcie brzucha starszej córy, tak jak widać na środku jest wypukłość jest ona miękka i można tam "włożyć" kciuka. Czy to może być rozstęp mięśnia prostego? Czy może nie ma się czym martwić?

Na podstawie zdjęcia nikt ci takiego rozpoznania u dziecka nie postawi bo to trzeba po prostu zbadać - jesli lekarka powiedziała,ze jest OK to prawdopodobnie nic niepokojącego nie ma ale jesli nadal cię to martwi to wybierz sie do chirurga dziecięcego zeby to obejrzał, pomacal i sie wypowiedział