Ketchup123
Dziś druga nocka i 72h na nogach w tym treningi to można sobie pozwolić;) obiad z ukochaną na którym nie byłem z rok czasu ;) , ładuje głowę;) kcal więcej waga schodzi piec w organizmie się odpalił 20 min interwal 7x w tyg robi robotę;) ft3 górną granica wszystko się pali jak w piecu, zaraz robotą
1. Rosół
2. Pieczeń z karkówki w sosie z borowików, podwójna porcja klusek śląskich i buraczki się schowały
3. Deser lody ;) na pół
4. Kolacja tost , masło orzechowe
1. Rosół
2. Pieczeń z karkówki w sosie z borowików, podwójna porcja klusek śląskich i buraczki się schowały
3. Deser lody ;) na pół
4. Kolacja tost , masło orzechowe
3
lodzianin1
FighterX
kamils31
rescuediver
rutkow
krzyzu9218
