Dieta kopenhaska

DZIEKI!! to zaczynam jutro!! tyle sie tu naczytalam o skutecznosci tej diety!! mam nadzieje, ze i na mnie podziala!!

3. dzien, poki co ok, wczoraj godzina aerobiku, w sumie mialam zamiar dzisiaj na uczelnie rowerem przyjechac, ale cigle grzmi, a na mokniecie nie mam ochoty.. dzisiaj waga na poprzednim poziomie, ale moze to dlatego, ze za dwa dni bede miec okres, a wtedy zawsze w organizmie troche wody jest zatrzymywanej..
Chce mi sie tez troche spac, ale to chyba przez cisnienie, od wieczora padalo i chyba caly dzien juz tak zostanie, jak ja wysiedze na tych zajeciach?

Pozdrawiam!

Witam wszystkich :)

Ja planuje zaczac dietke od niedzieli. Tylko mam takie pytanko...troszke banalne moze... Czy surowa marchew mozna zastapic gotowana?? Wydaje mi sie, ze nie bedzie to mialo wiekszego znaczenia, ale zawsze warto spytac expertow :D

ps. od stycznia do kwietnia bylam na diecie 1000 kcal i regularnie przy tym cwiczylam-schudlam 7 kg.... heh...bo wiecej juz chyba sie nie dalo...
Przez kwiecien zrobilam sobie "mala" przerwe i jadlam jak świnka :D , przez co przytylam 3 kg....ehhh

ssanie oleju.....??


Wielokrotnie się spotkałam z tym pojęciem, proszę o wyjaśnienie, bo nie znalazłam. Co to za olej, w jaki sposób używamy i na co pomaga? Podejrzewam, że jest to oszukiwanie głodu lub poprawienie trawienia...tak zrozumiałam.
Prosze o rozjaśnienie

Pozdrawiam dietowiczki przeszłe, obecne i przyszłe;))
Moniśka

Kathoris!

Niestety gotowana marchew ma baaaaaardzo wysokie IG i nei jest polecana odchudzajacym sie na ZADNEJ diecie!
Surowa z odrobina oliwy jest calkiem smaczna :) polecam

Moniska.
Ja nei mam pojecia o czym piszesz :) To na pewno na kopenhaskiej?

Zycze wytrwalosci wszystkim!

:(((( sek w tym, ze jestem alergikiem i jesli zjadlabym taka surowa marcheweczke, to bym sie zwyczajnie udusila :((((
Co mozna wiec w zamian??

hmm
ja na sniadanie nie jadlam amrchewki bo ja bez kawy bym nei przezyla.. wiec zamiast marchewki byla kawa.
A na obiad chyba raz jest.. zjedz moze pomidorka.. :)
no masz problem

no i chyba tak zrobie.... Kawka albo pomidorek :)
dzieki:)

Kończę dzisiaj trzeci dzień kopenhaskiej. Niczym nie zgrzeszyłam (narazie ;)) i czuję się wyjątkowo dobrze... Mam siły, jestem pełna energii.
Psoolka, a Ty jak się czujesz?

dokladnie tak jak mowi nowiutka, gotowana marchew ma straszliwie wysokie IG, pozatym przez gotowanie traci to co najceniejsze - witaminy..
nie lubisz surowej marchewki? ja nie znosze gotowanej - fuj!

Pozdrawiam

PS. 4. dzien, nastepne 0,5 kg mniej -> 52 czyli jest ok, udalo mi sie zalozyc dzisiaj moje ukochane letnie spodnie wiec jestem cala happy
na weekend moze na rowerze pojezdze, chociaz caly czas pada, ale nie trace nadzieji

A jak wasze postepy, czy trylko ja jestem taka nawiedzona, ze codziennie sie waze, niestety moja waga nie pokazuje % zawartosci tluszczu, ale mam nadzieje, ze przez cwiczenia udaja mis ie troche sadelka a nie tylko miesnie spalic..

Buzka!

Pscoolka