ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 756 Napisanych postów 3051 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123164

Śniadanko
100g płatków owsianych zalanych wieczorem wodą,
3 całe jaja,
30g Whey C6 Hi-Tec
100g truskawek

RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html

...

ilomi

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 3520 Wiek 48 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52578

Sobotnie śniadanko.
Omlet : cukinia+2 jajka+kasza jaglana+15 g Wheya+ starte rozsmarowane jabłko+cynamon i płatki migdałowe

Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-06-20 08:35:54

Poprzedni dziennik:http://www.sfd.pl/DT_ilomi-t1046928.html

...

pachol_123

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 1422 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17916

Wczorajsze wariacje

Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html

...

alhambra1970

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 2779 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 252680

pachol_123
Wczorajsze wariacje

Jak wam wychodzą takie puszyste omlety ??? Jakieś złe proporcje robię chyba ...

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

...

MikeMK

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 116 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 90071

proszek do pieczenia?

...

pachol_123

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 1422 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17916

Ja ubijam białka razem z sodą i odkąd tak robię to placki są puszyste

Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html

...

alhambra1970

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 2779 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 252680

Dawałam proszek, sodę i to nic nie dawało. Wychodzi lepszy jak dam wiecej białek, ale żółtek mi szkoda wyrzucac. Z całych jajek nigdy nie wyszedł mi taki puszysty.

...

wiesiooooo

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 583 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6088

najpierw musisz ubić białka na maksa do oporu :D później DELIKATNIE wmieszać resztę najlepiej łyżką nie mikserem i później dodać sodę/proszek do pieczenia i chwilę odstawić żeby zadziałało z całą masą :)

...