sfd

Witam Więc musi być tego jakiś powód. Zastanów się dobrze. Co się ostatnio zmieniło (może coś w odżywianiu). Może zaszły jakieś radykalne zmiany w planie twojego dnia - wiele czynników może mieć na to wpływ (łącznie z stresem przed pójściem do szkoły czy do pracy). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

http://www.sfd.pl/temat231127/ Dieta co dgzie i jak http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm -nazwa mowi sama za siebie a jak sie zatniesz to pisz nie wczesniej, im wiecej sam zorbisz tym lepiej dla ciebie

http://www.sfd.pl/OLIMP_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps%26reg%3B-t295185.html Lepiej wcinaj 4capsy a może nawet więcej wtedy bd efekty

pierwszy cykl mogles na samym mono cisnac http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html

pomiedzy sniadaniem a przed treningowym wrzuc jeszcze jeden posilek. z dodatkow http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html bcaa jak najbardziej mozna dac po silowym przed aero

Na tesciu najlepiej sie redukuje,widze to po sobie ale trzeba znalesc diete dla siebie,inaczej albo cie zaleje albo miesnie beda sie spalac razem z fatem.A co do clenu to nawet na sfd wiele osob pisalo ze do odbloku go dodawac to bardzo zly pomysl. Jak mozna robic redukcje odrazu po cyklu....Zreszta, niech ktos tak zrobi i wklei foty:)

http://www.sfd.pl/odchudzanie/ tu masz pełno artykułów na tematy które mogą Cię interesować. Napisaliśmy dosyć dużo a gotowej diety nikt Ci raczej nie ułoży. za to w ww dziale wiele osób zadawało takie pytania jak Ty, więc jak poszukasz to znajdziesz. wiedz tylko że na płatkach śniadaniowych, jabłkach i grachamce nie schudniesz.

w tym wieku już nie ma szans, mozesz poczytać http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html jak i vol 1. Pozostaje chirurgiczne wydłużenie kończyn

nie bo nie łydka. dokładnie czuje w stopie w miejscu oznaczonym kropką czerwoną pomiędzy dwoma palcami. /SFD/Images/2015/11/23/3457058152174fae85cbdbddb8d761f1.jpg Zauważyłem że przy martwym ciągu jak i przysiadach - ciągnięcie, wstawanie z ciężarem to mimo że stoję całą stopą na ziemi to czuję jakby ciężar się bardziej opierał na przedniej części [...]

Nie wiem czy dam radę na push&pull... Mógłbym spróbować, a FBW może być taki.? Przepisywane na szybko... :D /SFD/Images/2016/1/21/20647162c6a542a6bf5d61c0e539827e.jpg Zmieniony przez - Thiz w dniu 2016-01-21 12:34:08

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Ankietę wrzuć, co to za masa na mniej niż Twój poziom PPM? Dlaczego dieta była rygorystyczna, na czym polegała? Opisz coś więcej.

Wiek : Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 71 Wzrost : 179 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 87 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : raczej mało zbilansowane Cel : wyjście z [...]

jesli jak sam piszesz , zaczynasz- to co ty oczekujesz ? act ma przygotowac miesnie sciegna, na wieksze obciazenia ew. dac miesnia odpoczac (cykl regeracyjny ) aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit Tam.

trening mam dość rozbudowany jak na domatora... ale po prostu nie chciałem go tutaj już wstawiać ... no ale http://www.sfd.pl/Trening_domatora-t397248.html#post4 Teraz już nie wiem kogo słuchać xd. Chce uzyskać jak najlepsze wyniki (masa) zakwasów nie mam chociaż "cisnę" dość mocno Zmieniony przez - tutajkox w dniu 2008-04-15 21:34:21

http://www.sfd.pl/***_PODSTAWOWE_INFO_N%2FT_SAA%2C_INNYCH_***-t269811.html Przeczytaj. Przeczytaj jeszcze raz. Przeczytaj jeszcze raz. Kup metke. Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2009-12-26 00:37:47

http://www.sfd.pl/***_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__PRZECZYTAJ_!_***-t160598.html

Ankieta. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-20 11:09:16

Myślę, że to trochę Tobie pomoże: http://www.sfd.pl/Zesp%C3%B3%C5%82_Gilberta_do_znawc%C3%B3w-t280297.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html