sfd

mięso plus warzywka gołąbki bez zawijania i białko pizza na grubym :-P /SFD/2019/10/7/82d9efa2c4f0416ba75a10ab09b1aed6.jpg /SFD/2019/10/7/ac8a85220b424ddba587779ebaaf0a30.jpg /SFD/2019/10/7/50a5652f16e04d3883e27dddaa5f9887.jpg

ostatnio moja ulubiona zupa po wizycie w szklarskiej porebie : STROGONOW szejk : mleczko kokos , smietana , mascarpone , maslo orzechowe , miecho z nogi kurczaka /SFD/2019/10/7/4eb23207bb534d7789bb8f863e45d8e2.jpg /SFD/2019/10/7/7349189a2e8c44f58d91cb8b54d9716b.jpg /SFD/2019/10/7/b8d5df2ded364afdb687132100952fa8.jpg

Poniedziałek. /SFD/2019/10/14/11dadc4157354d418909e61b14f810b4.jpg /SFD/2019/10/14/f890bb9ce7a2430ca9897b1be86883f8.jpg /SFD/2019/10/14/3838136f51264f73b6dece966af1e90e.jpg

. /SFD/2019/10/16/6d8b2c8a31084073a478505216071649.jpg /SFD/2019/10/16/22589a26b7c44c5aafcda626e7cd2c2b.jpg /SFD/2019/10/16/8047b7ed5a5442bc9d82bc734da829a2.jpg

naleśniki z kurakiem i warzywami sałatka z kurczakiem makaron kura i sos pieczarkowy /SFD/2019/10/17/38e45ee1a87743119dd3a84943c29fc1.jpg /SFD/2019/10/17/8272f4327fc245be9cbd2dd1efb9a65f.jpg /SFD/2019/10/17/8a9c24be007643ae8e0d4ac4de6ba556.jpg

strogonow - zaczynam sie uzalezniac :-) serca z indyka z papryka boczek pieczony z podwawelska i warzywami chinskimi :-) /SFD/2019/10/19/7773e927e5f0478a85aec1a26fb4dc8b.jpg /SFD/2019/10/19/749f37c5c7da4fb4ac83864f92256581.jpg /SFD/2019/10/19/a5d6c0cc25c14bd199b02da17e11ec62.jpg

. /SFD/2019/10/21/41e9bf57027d4a12b804ba558b3303c2.jpg /SFD/2019/10/21/eca9461489eb42c9a91e5e6cd3333897.jpg /SFD/2019/10/21/0401918386264c0fb4b6f808f96c487d.jpg

omlet LC, omlet z owsianych płatków i sałatka naleśniki z owocami i nutellą + twaróg z masłem orzechowym pizza w 30minut bez drożdży :-D /SFD/2019/10/22/e07cde32ee6846b29f4822d3143a25dd.jpg /SFD/2019/10/22/70f32f32307a457bb1edf8fcc760f099.jpg /SFD/2019/10/22/82f728cefeef48c39ee1d1a19b500770.jpg

makrela smietana mielone w papryce , mielone bez papryki poledwiczki trzy :-) /SFD/2019/10/22/1cb59f58aa8749b39621b30e65cd4207.jpg /SFD/2019/10/22/2d951950d911417c9f248d6b0d91c800.jpg /SFD/2019/10/22/a0d81bb08fa24c1e8c8acb4616502ccb.jpg

jajecznica nawinie :-D sałatka z kuskusem trochę przypieczone ćwiartki /SFD/2019/10/28/8c837b4dc5104876910152c91d96ba7f.jpg /SFD/2019/10/28/64e1e03852244bb581ae289a646a5b7d.jpg /SFD/2019/10/28/b8a879ed521b4cb3a45a1a9a3ab93af7.jpg

... /SFD/2019/11/1/4c3979fb475a4110b99956df70253839.jpg /SFD/2019/11/1/71d223abbc82494aaca8fe9c399e2e05.jpg /SFD/2019/11/1/92bc3ff733fe47069823bf81dc43a33a.jpg Ale narobiłaś smaka na fasolkę po bretońsku mniam już wiem jaki będzie mój cheat meal , garnek fasolki z kielbasa z piersi kurczaka pychotka heh

kurczak pieczony na ryżu z warzywkami kanapery koleżanka z pracy testuje przepisy na chleb, więc się załapałem na próbki /SFD/2019/11/7/77dfcd60e15343e2a0e376d10a14fef4.jpg /SFD/2019/11/7/be6f3c9f98314419af14ab4df0e38fea.jpg /SFD/2019/11/7/182b655a64674468adbe6a6e7cbc1713.jpg

jajca na mientko czyszczenie lodówki, czyli z 150g ryżu, 50g makaronu, resztka sosu spaghetti, 500g mięsa z udek i kapusta bomba białka czyli szejk z truskawkami, twarogiem i wpc /SFD/2019/11/8/5ca124bc70cc4365b5ef00f09b3d4145.jpg /SFD/2019/11/8/ddba98a1a47c4d5093e596f8098bdbda.jpg /SFD/2019/11/8/71ac778e952f47a6afbded59ea125589.jpg

2 x miecho z nogi , salatka ryzowa , losos z mozarella szejk : mleczko kokos , smietana , mascarpone , nerkowce , kakao /SFD/2019/11/10/0f18e9c9c0e94f5fa847b8f27ecfe315.jpg /SFD/2019/11/10/af0437bf3d5a409cbd750f22c426af2f.jpg /SFD/2019/11/10/58bce79faccd40f88566b88e4ab2ad14.jpg

. /SFD/2019/11/13/ef94f1fdcdfa48c98c550b76530002a9.jpg /SFD/2019/11/13/2eb9a75fb280407bafc6e2fa4be8730c.jpg /SFD/2019/11/13/39067916f1b0423291bdd2d17fcaf2ed.jpg

-boczek , cycki , warzywa -szejk -najlepsza konserwa :-) /SFD/2019/11/21/8c18f3be69464c3682196420ca0a77ad.jpg /SFD/2019/11/21/b685277371844bf6af0ce18d2c0d24d7.jpg /SFD/2019/11/21/b8261a48ca93493c86e5dccf8df75c94.jpg

- losos z kiszona kapusta - bigos z sląska - boczek pieczony , udka , palki i warzywa /SFD/2019/11/23/075cab006ac74d039a8398cf8359cf28.jpg /SFD/2019/11/23/c054b894bf8445f19a8b69618f2149b7.jpg /SFD/2019/11/23/4ca13395134247a181dc0e85fcc66313.jpg

- zacna keto zapiekanka - odrobina spagetti - makrela i jaja /SFD/2019/12/1/75ca15ddbd3d4d8ebd68ce914542b11c.jpg /SFD/2019/12/1/29ab017ac0854eb49b3189420d93be03.jpg /SFD/2019/12/1/77631192205244a481c447cd0f8b2577.jpg

. /SFD/2019/12/4/6ec4a6e3869a40c690281357157df998.jpg /SFD/2019/12/4/e8bf98aa0c1a480bb516c7dac8c0a73c.jpg /SFD/2019/12/4/d5fd80af02b541e694df4e6a5033ab1a.jpg

- szejk : mleczko i olej kokosowy , mleko 3,2% kakao , borowki - 2x kupa warzyw w oliwie z oliwek no i kurak - kefirro :-) ten bo ma chyba najmniej kalorii bo 140 na cale 400g /SFD/2019/12/22/34d4e76a16e54778b44e9cfe6bd17d85.jpg /SFD/2019/12/22/ea0b9f491a924ff583747a680646b603.jpg /SFD/2019/12/22/30306a0d5b7644d18e0818c439d74cc6.jpg