duze

robisz cluster i po problemie. osobiscie tez mierze dla jednej serii i tylko w 5 sa problemy, ale tez nie duze.

ponoc bardzo duze prawdopodobienstwo gina...hmmm wino/proviron/B6-200+mg/ nolva i/lub ari.....idąc za dht masteron a nawt m1t? primka??hmm... hoj ja bym nieryzykował....

na stawy duze dawki witaminy C, ewentualnie jakis nandrolon albo mietek

Jak napisał Michail w Atlasie Cwiczen (do którego zresztą odsyłam http://www.kulturystyka.pl/atlas - baaaardzo! przydatna lektura) nawet 6 treningów w tygodniu i dużo cwiczen izolowanych, przerwy między seriami nie przekraczające 60 sekund, na duże partie 12-9 serii natomiast na małe 10-7. Oczywiście trening aerobowy nie jest w rzeźbie bez [...]

tak zrozumialam ;) hehe ;) tylko inne mam bardzo duze i jakos tak bez sensu je uzywac do jejecznicy

być może do powyższych nakłada się; -za duże oczekiwania i wynikla z tego blokada psychiczna -zacząles cykl, więc byc może zwiekszyłes intensywność a to nie tak działa- właściwie nie widziałbym sensu aby jakos znacznie cięższy wykonywac trening... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-03-01 19:35:16

cp duze + mono z vitalmaxa :)

Po pierwsze-jesteś bardzo szczupła i wysoka,a takim osobom ciężko jest osiągnąć dobre wyniki na krótkie dystanse, co nie oznacza, że jest to niemożliwe.Po drugie-biegając na 60 m, zwróć uwagę na pracę rąk(ich ruch musi być zsynchronizowany z ruchem nóg-jest to trudne do osiągnięcia-trzeba to wytrenować)Po trzecie-prawdopodobnie stawiasz zbyt duże [...]

Jeśli Twoim zdaniem porzytył od mleka to jak myślisz, jakie jego ilości musiałby pochłaniać ? Stanowczo za duże. zdr.

Jeśli masz ważenie dzień przed zawodami możesz pić przez około 5 dni przed ważeniem duże ilości wody, a w dniu ważenia przeststajesz pić. Znajdziesz gdziesz dokładnie o co chodzi w inernecie.

oczywiście że tak . Jeżeli będziesz rozciągał się jak w tym filmiku 1 część http://www.youtube.com/watch?v=lu0fUNZKp2w 2 część http://www.youtube.com/watch?v=lu0fUNZKp2w to duże postępy zobaczysz już po miesiącu lub wcześniej . Zmieniony przez - Piotrioss98 w dniu 2013-10-06 21:48:51

Cześć Te twoje "sycące żarcie " to zły pomysł. Węgle możesz wyciągnąć z produktów typu ryż, ziemniaki, kasza są przecież tanie. Białko najłatwiej jest z kury wbić nie jest aż tak droga gdyż duże markety notorycznie robią promocje bijąc się o klientów - prosty przykład w biedrze 1kg karkówki po 9zl gdzie normalnie kosztuje 15zł. Tłuszcz znowu z [...]

Tak na mleko krowie także mam uczulenie, ale nie było tak duże. Możliwe, że teraz się powiększyło.

Daj tylko duże partie na początek. Pomysł rotacją ćwiczenia ok, tak można Rozumiem, że takimi treningami na masę mam robić 8-12 powtórzeń mniej więcej a siłowo od 5 w dół? tak

człowieku po 9 miesiącach na VLCD jeszcze sie dziwie , że masz siłe normalnie funkcjonować O_o, ale wracając do tematu, ja na Twoim miejscu dodawałbym stopniowo powoli kcal, ok +/- 200 tygodniowo, aż dojdziesz do zerowego bilansu, a następnie na leciutki dodatni. Moim zdaniem bezsensownym byłby taki nagły przeskok na wysokie kcal, bo organizm [...]

Na off tak nap*****lac to bym sie bal o regen miesni.. szczegolnie duze partie czy nogi w odstepie tylko np 2dniowym? co nie tak imo... ale to juz rozwazania do treningu raczej dla prosow. Ja jestem amateur i ide po rozpiski do zawodowcow , kaze sie macac i ogladac by mi dobrali indywidualny trening

najpierw klatra później pompki na poręczy nie wiesz ze duże partie mają pierwszenstwo

gdzie juz post sie znajduje :D w chwili obecnej bezterminowo o ile wiem plus na przyszlosc duze wyprzedzenie zreszta widac po postach w tym dziale ile osob na tym zyskuje firma rowniez nie traci wiec wszyscy sa zadowoleni :D

hahahah no nei wierze :P jescze napsizcie ze dizeki odbrej gumie bedize dobrym fajterami :P ja mam duze zeby i udze wargi :P ja mam swoj jakis "noname" taki gruby :D tani :P tanszy od tych co psialiscie :D noi :P zgryzlem zassalem powietrze/sline docisnalem jezykiem i paluchami noi mam go ponad rok juz nie spada trzyma sie i ejst [...]

Zacznij od diety a pozniej siegaj po kreatyne. Samo uregulowanie posilkow dostarczenie odpowiednich ilosci porduktow da Ci duze rezultaty - nie zaczynaj od drugiej strony. Za te pieniadze kupil bym bialko + witaminy i potrenowal 3 miesiace uregulowal diete. Bo znajac zycie i osoby - malo jest ktorzy trzymaja diete.