duze

[...] treningu B1. nie mialam hantli 8 kg, wiec na 9 sie nie porywalam, bo juz przy 7 kg bylo mi strasznie ciezko... B2. tutaj nie rozumiem nic, na poprzedniej silowni mialam duze obciazenia przy tym cwiczeniu, a na tej silowni nic mi nie idzie, juz przy 26 kg potrafie sie niezle zasapac, nie mam pojecia gdzie lezy problem, ale bede walczyc C1. [...]

hehe , człowieku małej wiary , widzisz , to jest tak , zawsze gdy chodzisz to łydki pracuja , kiedy dokładasz do tego ćwiczenia na łydki to - tu są dwa wyjścia ; u jednych rosna bo same chodzenie i udział w innych ćwiczeniach jest za małym bodźcem do wzrostu - to są osoby o włóknach czerwonych szybko- i wolno- kurczliwych które są bardzo [...]

[...] wszystkim ze jestem mistrzem Pride i zdaje sobie sprawe z mojego obowiazku wzgledem fanow, by pokazac im to czego chca w ringu, spore widowisko z Silva". By dac tlumowi duze show jakie sam robi, stara sie byc tak skupionym i zrelaksowanym jak to mozliwe na 24 godziny poprzedzajace walke. Spedza wiekszosc czasu na rozmowie o walce czytaniu a [...]

:) ściągnęłam sobie vital maxa jako dzienniczek dietetyczny:) ;D;D;D I mam pytanie do Obli : Czy ja mam odejmować 300kcal od 1900kcal z zapotrzebowania? Tak jak dziennik radzi? Obli :) Heh! w życiu się nie poddam!!! O nie!!!! Co do bilansu to widzę,że z tym białkiem mi nie poszło! Będę nad tym pracować. W tłuszcz mi się błąd wkradł (tzn sama źle [...]

Jedna ma małe piersi, narzeka i marzy aby choć milimetr urosły. Druga ma duże piersi, narzeka i marzy aby choć milimetr zmalały. Kobiety są wprost cudowne Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-10-20 00:01:03

Właśnie mega sporo osób z crossa ma dziury w piszczelach, niektóre naprawdę duże, bo zawadzili całym ciężarem ciała :)

Właśnie mega sporo osób z crossa ma dziury w piszczelach, niektóre naprawdę duże, bo zawadzili całym ciężarem ciała :) Bez przesady. Trenuję crossa już 6 miesięcy i dopiero 4 razy r...łem sobie golenie ;-)

Właśnie mega sporo osób z crossa ma dziury w piszczelach, niektóre naprawdę duże, bo zawadzili całym ciężarem ciała :) aż mi się kumpel przypomniał, taki kaban ze 115 kg, był taki podest/murek c*** wie z metr, może trochę więcej i mówi, że nie wskoczę na niego, no to hyc i jestem na górze, on próbuje i zahaczył czubkami butów o krawędź,.......... [...]

niech jeszcze mocniej spina te mięśnie, wyhamowuje każdy cios barkami... przecież on bije jak 9 letnia dziewczynka taki spięty.... ta praca na worku bardzo dobitnie pokazała jak duże są tam braki. Kibicowałem mu, ale już teraz to mam mieszane uczucia

Mocny275 gdybym tak jak ty robił milion pompek na jednym wdechu to logiczne by było, że bym tutaj nie pisał. Potrzebuję pomocy więc napisałem. To jest chyba jasne, więc twój post, że mam sobie darować jest lekko dziwny. Mam już dosyć bycia słabeuszem, więc raczej nie daruje sobię... Innym za każde porady bardzo dziękuję. BTW ktoś się pytał kiedy [...]

Witaj co do działania kreatyny na twój organizm, oraz 18cm w nadgarstku może to świadczyć o korzystnym typie budowy -> mezomorfik ew. endomorfik + twoje mięśnie mają spory potencjał do wzrostu. (tak widoczna działalność kreatyny na twój organizm oznacza, iż większość włókien mięśniowych twojego organizmu ma szansę do znacznego powiększenia [...]

ale ciężary słuszne, trochę za duże skoki wykonywałaś, dla 8 powtórzeń powinnaś serie rozgrzewkowe dodać sobie I od razu wchodzić na ciężar roboczy, z tych rozpisek wynika ze w niektórych liftach masz duży zapas siły

Tylda dzięki :-) Ja i duże koszulki to długi i namiętny związek, nie mogę, od tak, im powiedzieć, że je zostawiam ;-) Saida to jest ostry, kłujący ból na środku uda, zaraz nad kolanem. Zaczyna bardzo boleć przy siadaniu/wstawaniu, kucaniu, przysiadach, w pt to zasnąć nie mogłam bo cały czas bolało. W niedziele już było ok, a dzisiaj w połowie [...]

siema, pierwszy raz tu u Ciebie jestem i po fotach moge stwierdzic, ze cyce to Ty masz do reszty za***iste, nie dziwie sie ze duze ciezary cisniesz do swojej wagi, za to brak szerokości pleców, no ale wszystko przed Tobą! (przede mną mam nadzieje też, jako ze jestem początkujący) pozdrawiam Paweł

Dobra zabieram się do pisania. Koniec przygotowań od dziś na poważnie zabieram się do pracy nad sobą. Oto moja dieta wraz z suplementacją po poprawkach, dietę którą ostatnio wkleiłam oraz program dostałam od trenera osobistego. Bardzo się wkurzyłam na niego, ponieważ zapłaciłam mu za to 100zł a znalazłam ją później na stronach www identyczną za [...]

Bardzo fajny artykul KnickKnack. Dobor odpowiedniego stroju ma duze znaczenie.. Dodam jeszcze odnosnie tych sztucznych tkanin z ktorych pordukowana jest niektora odziez.. Sztuczne tkaniny nie tylko nie przepuszczaja powietrza, ale rowniez powoduja nieprzyjemne uczucie "gotowania" sie zywcem podczas treningu.. Z kolei tkaniny bardzo [...]

na śniadanie mam ok. 1000, dawki są dość duże także nie sądzę :) OGIEŃ !!8-)

[...] co sie tam wyprawia to przede wszystkim dlatego bo Petelicki zachowuje sie tak jak sie zachowuje. Pan Polko, odchodzac z jednostki, przyznal ze nie jest ona przygotowana na duze operacje AT ( debata w zyciu wawy ) za co przeciez do tej pory odpowiadal. Przypominam rowniez, ze absencja z oddzialow bojowych 2305 zaczela sie wlasnie wtedy, kiedy [...]

[...] jest to wiedza nie przeznaczona dla Ciebie, po drugie, zawsze mowil, ze jego priorytetem jest dzialalnosc popza krajem i tego sie konsekwentnie trzyma. Obecnie pracuje nad najblizszym wyjazdem do afryki, pozniej dalekiej Azji i USA. W miedzyczasie ma 4 duze zajecia w Polsce. Jak nie wiesz, to sie po prostu wstrzymaj od komentarza. Pozdrawiam

ma i to duze ntro 1 to no boster co daje pompe na treningu a jak zakonczysz cykl to nic ci nie zostaje a nitro 2 to stack z akg kretka wiec efekty po odstawienu zostaja jezeli dieta jest dobra oczywiscie ale po cyklu juz napewno nie bedziesz mial takiej pompy jak w trakcie pozdro