Cześć. Zamierzam około stycznia zrobić pierwszy cykl oparty na 42 tabsach metanabolu (lub inaczej metandienonie, jak kto woli). W związku z tym mam kilka pytań. 1. Jak to rozłożyć w czasie (myślałem o 1-2-2-1)? 2. Czy zastosować jakąś osłonkę (antyestrogen) np. nolvadex? 3. Jakie skutki uboczne mogą wystąpić przy tak małej ilości metanabolu [...]
Witam, mam pytanie odnośnie bicia Enanta, otóz jestem na cyklu 300mg na tydzien przy czym robiłem jedną iniekcje na tydzien jestem na po piątym strzale waga ogólnie poszła jakieś 3,5 kg do przodu ale nie wiem czy to zasługa tescia czy diety i bardziej dogranego treningu odczucia jakieś są na plus ogolnie więcej siły lepsza pompa, myślę żeby zejść [...]
ELo. Skułem 5 Strzałów greckiej deki i teraz chce zrobić miesiąc przerwy, a potem zrobić sobie cykl z 5 strzałów greckej deki, 20 omo, 5 winstrola, a na koniec cyklu 5 sustanolu. Jest oki i co mi to da jeżeli ciężko nabieram masy. (Pisze w imieniu kolegi). Dajcie mi jakieś wskazówki, albo ułóżcie mi cykl. Ta przerwa jest konieczna, z braku towaru.
[...] - gryfów- łamany i prosty - 4 hantelki - 2 ekspandery - ściskacz - przyrząd do przedramienia - obciążenia(ok. 90kg) Co do siłowni mam jeszcze pewne zastrzeżenia muszę zrobic, dokupi parę rzeczy: - stojak na obciążenie i gryfy - z 50kg obciązenia - nowe gryfy - przystawki do wyciągu - pas - z 2 uchwyty do wyciągu To chyba wszystko proszę [...]
Witam Chciałbym abyście ocenili moj plan treningowy ;) Mam 18 lat 174 wzrostu/65 kg i 2 miesiące stażu Chodzę na siłke 10 razy w miesiącu Niestety jestem zmuszony robić coś takiego ponieważ mam darmowy karnet na 10 wejść w miesiącu .. a jakbym chciał zrobić co 2 dzień to by mi wypadały dni w których nie mam czasu isc na siłownie...: 1 tydzień [...]
Wzrost 182cm waga 95kg trening FBW 3razy w tygodniu (od miesiaca) Cześć wszystkim :) Jako, że czas zacząć rzeźbić się przed wakacjami. Próbuję ułożyć dietę. Korzystając z forum obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne. PPM 24x95 = 2280kal x współczynnik 1,2 ; 2280*1,2 = 2736 Chcę zrobić redukcję więc odejmuję 300kcal = 2436 cel spadek 0,5 [...]
Cześć. Okres pandemii i lockdownu był dla mnie momentem gdzie uznałem, że warto będzie wziąć się za siebie i zrzucić trochę kilo. Nigdy nie patrzyłem na ilość kcal tego co jem, zjadałem mnóstwo słodyczy i nie miałem większej aktywności fizycznej. W momencie "szczytu" ważyłem 110kg przy wzroście 181cm i jak zobaczyłem te liczbę na wadzę to byłem [...]
Witam, Hi Tec postanowił zrobić dla Was Super Pakiety : PROMOCJA NIE OBEJMUJE PRODUKTÓW BĘDĄCYCH JUŻ W PROMOCJI !! CZYLI JEŚLI JEST PROMOCJA NA WHEY FUSION 2250 + 1000 GRAM TO ALBO TEN PAKIET ALBO WHEY FUSION 2250 GRAM lub 1000 GRAM - 30 % w pakietach dostępne jest Super Białko WHEY FUSION - MATRIX Z 6 RODZAJOW BIALKA SERWATKOWEGO - MIN. 85% [...]
Cwiczę już 10 lat, mimo ,że rozbudowałem górę, barki ,plecy itp , do granic możliwości, mimo że schudłem do 12% fatu, to i tak mam te przeklęte szerokie kości biodrowe, talia jak u osy(75 cm) a biodra jak u kobity(91 cm), co jeszcze można z tym zrobić, przez te biodra nie moge mieć idealnej sylwetki w kształcie V, juz nawet mam takie schizy zeby [...]
- Gołota może wygrać z Brewsterem, bo jest lepszy. Ale czy zwycięży? Tego już nie wiem, bo nie wiem, czy będzie chciał walczyć - powiedział w "Przeglądzie Sportowym" Lou Duva, były trener Andrzeja Gołoty. - Oglądałem pojedynki Gołoty z Chrisem Byrdem i Johnem Ruizem. Walczył z facetami, którzy nie mogli zrobić mu krzywdy. Byrd i Ruiz potrafią [...]
[...] przy combo-med I po tych 3tyg jak odstawilem mete podbilem dawki z 2ml e3d na 2,5ml e3d I od tam tej pory nie ruszylem nic do przodu wrecz przeciwnie pare dni po odstawieniu mety zeszla ze mnie woda I spadlo mi 2kg. Jestem bardzo zly I prosze o pomoc Co mam zrobic. Z gory dziekuje Zmieniony przez - Tomek Wexford w dniu 2/15/2018 11:13:13 AM
Cześć Powoli wychodzę z redukcji i niedługo zamierzam dodać kalorii w celu przyśpieszenia metabolizmu. W tym czasie chcę zrobić dobrą jakościowo masę. Wcześniej łączyłem na masie Klata + Plecy, Barki + Nogi, Ramiona. Trening zajmował mi ok. 70 minut. Teraz ten czas skrócił mi się o 20 minut. I teraz do sedna. Chcę spróbować treningu z [...]
[...] dobre na mase ? pompuja woda miesnie i pozniej spada nie wazne jak by dobra byla dieta jak sie duzo zdobedzie na tesciu to pozniej i tak sa spadki i to nie male... Chce zrobic teraz sobie cykl i juz sam nie wiem z czego go zrobic... co bierzecie by pojsc z 8 kg ale czystej masy bez wody ? bo wole wziac jakies srodki by isc z 10 kg i spasc z [...]
[...] wspiecia na palce 4x (niby, nie chce mi sie ich robic...) Czy cos w tym zmienic? Mam do dyspiozycji tylko ekspandera i rower stacjonarny. Czy lepiej cwiczyc seriami czy np. zrobic te 9 cwiczen i od nowa leciec??? Nie pisze liczby powtorzen. Robie "do zmeczenia", zwykle 12x, ale np. nie wyrabiam czesto ostatniej serii i robie 8x lub 10x... 2x3x [...]
Witam Jestem 5 tydzień na cyklu enan 250 e5d i npp 75 mg e2d + clen w różnych dawkach. Taki lekki cykl na przetarcie, dawno nie brałem więc nie ma co szaleć. Mam tendencję do gino, na początku wyczułem grudkę w lewym cycku, więc na drugi dzień przebadałem estradiol: 7.63-42.59 122.90 prolaktyna: 86.00-390.00 259.50 Załadowałem tamoksyfen 20mg [...]
[...] Z Ciekawosci wstawilem do lodowki jakies 4-5 h temu enana z irana ,normy i "primke" z BD - Przypuszczam ze w primce jest c.h.u.j wielki (czyt. sam olej) wiec postanowilem zrobic ten "test",byc moze sie okaze ze jednak cos tam jest ... o ile moj tok myslenia jest prawidlowy Czekam na wypowiedz expertow - ale nie tych uznawanych za ilosc SOGow [...]
Mianowicie planuje zrobic cykl z Createstonu (2,4 kg) chce do tego dodac jablczan kreatyny-> rano 5g jablczanu, po treningu ok 2-3g jablcznu z createstonem. Ponadto przed rozpoczeciem wyzej wymienionej kuracji planuje zapodac tribusteron 90 albo 60 i by przygotowac lepsze srodowisko anaboliczne. I teraz moje pytanie w temacie Co sadzicie o tym by [...]
Witam, Otóż miałem okazję testować znany produkt BSN'a No-Xplode w kolarstwie szosowym. Od razu przejdę do efektów i wniosków. Produkt działa super pobudzająco, rzeczywiście czuć było przysłowiowego " kopa " zanim wsiadłem na rower. Byłem wniebowzięty efektem podczas rozgrzewki ( 45 minut, spokojnej jazdy ), byłem pewien, iż w czasówkach będę bił [...]
