co jeszcze

[...] rybę albo twaróg +banan + białko jakieś jajka dorzucę.( pracuje za biurkiem więc nie spalam za dużo w pracy i staram sie jeść co 2,5 h ) no i oprócz białka i gainera biorę jeszcze nitrobolon 2 (tylko przed treningiem ) + ZMA i tribulon(noc) + witaminy multi sport olimpa (przy śniadaniu). dzisiaj kreatynka mi przyszła cm3 360 caps więc zaczynam [...]

[...] rozpuści to znaczy ze fake. Tylko nie wiem czy chodziło że całkowicie sie rozpuści jak cukier czy tak jak w moim przypadku na dnie szklanki z wodą został bialy proszek. I jeszcze mam jedno pytanie wydaje mi się ta paczka troche mała może jak ktos ma ja obecnie w domu to niech napisze jakie ma wymiary moja ma 7,5cm na 8 z groszem. To chyba na [...]

Witam. mam pytanie co mogl bym dodac do swojego cyklu zakupilem ostatni -aakg 1250 olimp -tcm mega caps z olimpa -mass up activlab i do tego jeszcze thermo stim zastanawiam sie czy nie dorzucić czegos jeszcze myslalem o Bcca tylko niewiem czy bedzie to dobre polaczenie?moze cos innego czekam na porady.

[...] nie jest gorzej, wzrost sprawności seksualnej o jakieś 20-30%, ale dalej jest kiepsko. Ogólnie nie odczuwam pozytywnych ani negatywnych skutków. Lekarz zapisał mi ten środek jeszcze na 3 miesiące. Czy taka kuracja ma sens? Drugą sprawą jest to, że przy wzroście 187cm ważę ledwo 72kg. Nie mam żadnego apetytu. Czy fakt, że biorę Clostilbegyt może [...]

[...] wiec zadam je tutaj :) mam nadzieje ze dzial OK!!!! Mam MAX 210-220 !!Odpadają STORMY und Shocki i tym podobne oraz mono ponieważ S+S Są mocnymi stackami do ktory dokupic jeszcze cos tam warto i wogole a mono bo nie kocham go i juz :). Oto majne pytanie 210-220 Tylko Kreatyna bo Dietke mam :) 1)Horse Power + Cm3 2)Horse power + xpand 3)Horse [...]

Witam wszystkich forumowiczów! Mam 15 lat i jestem tutaj nowy :-) Postanowiłem sobie zacząć trenować aby schudnąć i zbudować mięśnie, a następnie wyrzeźbić je, choć do tego jeszcze długa droga. Narazie będe trenował na gruszce bokserskiej podwieszanej (taka sama jak bushido 5kg, nie jest to gruszka refleksówka) u siebie w pokoju, a jeśli się uda [...]

[...] do tego albo godzina na siłowni albo jakieś zajęcia aerobicowe typu abt, bs, płaski brzuch. i zgadnijcie co się stało. nie mówiąc o tym, że przytyłam (wiem wiem mięśnie) to jeszcze obwody mi urosły! w udach mam 2 cm więcej niż przed rozpoczęciem ćwiczeń :( widzę, że ciało jest bardziej jedrne, twardsze, ale niestety się nie wysmukliło, a na tym [...]

heja, lece sobie tak omo+deka potem przechodze na tren + prop jeszcze na pierwszym etapie jestem i robie suchą mase. dieta wygląda tak, ze każdy posiłek ~45g białka i 30-40g tłuszczu wegiel przed/po treningu, maks 100g dziennie efekt taki ze powoli pas spada i powoli mięcho rosnie. za 4 tygodnie zaczynam drugi "etap" wyczytałem tu pare razy, że [...]

[...] od spalacz viper 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) narazie kończę redukcję, jestem na LOW CARB, na masie oczywiście dietę zmienię ale tego jeszcze nie ogarnalem 11)przewidziane finanse na cykl 200-250 zł 12) uwagi i sugestie -

[...] smarowidła, szczotkowanie nóg itp. realizowane. Na razie zero wszelkich środków wspomagających redukcję tłuszczu. No chyba, ze powinnam pomysleć o CLA z zieloną herbatą ? Metabolizm w moim wieku już jest inny niż u 15-25 latków, więc... czy moglibyście mi coś jeszcze polecić co można zrobić? Jakie błędy popełniam? Z góry dziękuję za informację.

[...] jakos wczoraj/dziś. Bica mierze praktycznie codziennie wiec na pewno bym to wyczuł, jeśli by to już było od dawna. I nie mam pojęcia czy w coś uderzyłem. Wie ktoś może co to ? Może po prostu przesadzam.. Ale jeszcze nigdy sie z takim czyms nie spotkałem na swoim ciele :P dzieki za odp pozdro Zmieniony przez - Omen6667 w dniu 2010-03-04 15:59:21

[...] uwagi, Epi i ATD mają chyba działające ale sam nie wiem co myśleć o tym ich SD. Jak narazie przyjmuje niewielkie dawki - 10 mg. dziennie, jestem na 5 dniu cyklu i chyba jeszcze nie odczuwam działania. Czy wie ktoś coś o tym produkcie ?? niestety załapałem się teraz na jakąś niegroźną chorobę - mam 37 gorączki. Przerywać cykl póki czas czy [...]

[...] - wspomniana klatka, boję się schodzić za nisko bo często za długa jest ta pauza na dole... Goscia co nigdy przysiadow w zyciu nie robil nie bede prosil o asekuracje bo jeszcze go ta sztanga zabije :D - prysznic gdzie nie bedzie kolejki przed 16 - otwarte w niedziele choć nie jest to jakis deal breaker - jakiś sprzet cardio, DZIALAJACY [...]

[...] Usztywniona noga na 1 miesiąc, zakaz ruszania jakiegokolwiek (nie zawsze się udało tego dotrzymać :() oraz kuracja 3 miesięczna Flexusem. Pytanie moje: Czy są jakieś jeszcze leki które teraz 8 miesięcy po doznaniu kontuzji pozwoliłyby mi na pozbycie się pojawiających się bóli w stawie? Aktualnie - chodzę, trochę pływam, rzadko rower i [...]

[...] Pure power może okazać się niewystarczająca, ale brakowało by kilku składników zawartych w Pure power(Tyrozyna, L-leucyna, Cytrulina) Która opcja jest lepsza, a może macie jeszcze inne propozycje? Mogę wydać więcej pieniędzy niż koszt wyżej wymienionych odżywek ale chcę żeby było to warte swojej ceny. 2. Co sądzicie o tym produkcie, warto [...]

[...] uniemożliwiając dalsze ćwiczenia.W związku z tym planuję wybrać split w którym wykonywałbym przysiad lub martwy ciąg raz w tygodniu czy to dobry wybór ? Ewentualnie mam jeszcze w alternatywie taki oto plan fbw : TRENING A Przysiady 5x5 Wyciskanie Leżąc 5x5 Wiosłowanie 5x5 Wznosy bokiem 3x8 Biceps+Triceps 3x8 Allahy 3x8 Łydki 3x8 Facepull [...]

Mam niewiele wolnego wiec wybrałem taki wariant. PIĄTEK KLATKA PIERSIOWA 1.WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE PROSTEJ 4X /15/12/12/10 POWT 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE SKOSNEJ 3X /12 POWT 3.ROZPIĘTKI 4X /10 POWT 4.PRZENOSZENIE SZTANGIELKI ZA GŁOWE LEŻĄC 3X /8 POWT [...]

[...] tygodniowo i po 1ml winstrolu co 3 dni( a moze co dwa nie wiem prosze o rade)(win przez ok 5 tygodni prawdopodobnie pod koniec cyklu moze nawet po skonczeniu deci pojade jeszcze na winstrolu z 2 tygodnie czyli licze ze zaczne winstrola od ok 7 tygodnia) do tego codziennie po 2-3 thermy jedna ranem i jedna lub dwie przed treningiem prosze o [...]

Siema. Jeszcze parę miesięcy temu nie mogłem zrobić ani 1 pompki więc zacząłem sobie ćwiczyć. Teraz jestem w stanie zrobić 15 pompek więc jakiś tam efekt jest, ale jak dla mnie to bardzo słaby jak na taki czas. Czytając na forach czy nawet to co mówili moi koledzy to w 1-2 miesiące mają o wiele większe efekty np z 30 do 70. Teraz zacząłem ćwiczyć [...]

[...] o tym srodku troszke i wydaje mi sie,ze na poczatek na nabranie masy bedzie w sam raz Klatka 89cm Biceps 32cm Trening co 2 dni, 1 dzien klatka, okres regeneracyjny biceps Co myslicie o takim dopelnieniu diety ? Prosze byc wyrozumialym, jestem poczatkujacy w tej dziedzinie,a sfd do konca jeszcze nie ogarniam czekam na porady dzieki i pozdrawiam