sylwetki

witam, ostatnio dużo oglądałem na yt filmików z osobami trenującymi na drążkach, poręczach itp. i przyznam ze im zazdroszczę sylwetki. Większość osób obok idealnej rzeźby ma ogromna masę mięśniową. Myślicie że to tylko od tej formy treningu czy może łączą gimnastyke z treningiem kulturystycznym ? Znam wiele osób ćwiczących od lat na siłowni [...]

[...] jakie ćwiczenia stosować na obszar klatki piersiowej zaznaczony(zakreskowany) na zdjęciu aby owy obszar uwypuklić, powiększyć, po prostu rozwinąć. Zaznaczam, że zdjęcie to jest tylko poglądowe i nie przedstawia mojej aktualnej sylwetki. Z góry dziękuję za odpowiedzi, Pozdrawiam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d104c08800ac4eecb9b203fe6278c91e.jpg

[...] na sucho. Teraz postanowiłem wziaść się za trening, ale wspomóc go dietą ... mam 17 lat ... 75 kg wagi oraz 182 cm wzrostu .... chodzi mi o dietę na masę - na poprawę sylwetki. Czy mógłby mi ktoś pomóc - czytałem troche w tym dziale o dietach , ale sam nie moge ułozyć sobie bo pop pierwsze ine umiem a po drugie boje się ze coś zrobie żle. [...]

Witam! proszę o pomoc w dobraniu dla mnie suplementów za sobą mam już jeden cykl na cm3 ale to w kwietniu wiec trochę czasu upłynęło:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Musze zrobić Wiek: 16 lat Waga: 70kg Wzrost: 176cm Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Cm3 Uprawiane inne sporty: MMA stosowane [...]

Ile kupić HP + Cp żeby starczyło na pelen cykl i jak dokładnie dawkować w DT i DNT ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam//// Wiek: 17 Waga: okolo 80 kg Wzrost: 181cm Cel cyklu: priorytet sila ale oczywiście i masa stosowane już wcześniej suplementy : cm3, mono białko Uprawiane inne sporty: nie stosowane [...]

[...] ćwiczeń na rożne partie mam opanowana. Nie ćwiczę na wagę ciężaru lecz na jakość wykonania danego ćwiczenia. Pamiętam od młodości miałem problem z utrzymaniem prostej sylwetki. garbie się a moje barki są wysunięte do przodu i zaczytałem na internecie ze przyczyna tego może być dysproporcja pomiędzy aktonami przednimi a tylnymi mięśni [...]

Witam 1 cykl bylo mono i carbo olimpa co na 2 cykl / znowu mono ? czy moze jabczan ? czy moze jakis stack albo nitro ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niema Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane inne sporty: kiedys taekwodno stosowane wcześniej [...]

[...] 4lata). Jeśli tylko chcę biceps 43-44, bary wielkie, na brzuchu - po diecie - kostka, ze wszystkiego jestem zadowolony ale... jest jedno ale... największy mankament mojej sylwetki to klatka piersiowa (pewnie żadko się zdaża ale niestety)mała i słaba i nie potrafię jej zmusić by rosła!! Może ktoś spotkał się z podobnym problemem?? Z góry dzieki [...]

Witam! Mam pewien problem poszperałem troche w necie, gdyż mam problem z odstającym brzuchem, ogolnie z dziwnym wygladem sylwetki, nie nie jest to tłuszcz, mam 196 cm i waże 72 kg co chyba wydaje sie byc niedowagą i dlatego moj problem utozsamiam z wadą postawy. Bylem z tym u ortopedy, ale on nie za wiele powiedział, zbadał mnie tylko i powiedział [...]

Siemano. Chciałbym wiedzieć co na 5 cykl mi poradzicie? Przedział cenowy do 150 zł obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie mam Wiek: 18 Waga: 88 Wzrost: 190 Cel cyklu: siła/masa stosowane już wcześniej suplementy : mono 2x, Nitro2, cm3 Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : TSE suplement [...]

[...] chyba większą szansę na odpowiedź, a zależy mi na czasie. ;) Szukam spalacza, coś, co da mi dobre efekty. 180cm/~100kg, staż około 2 lata. Ogółem jestem zadowolony ze swojej sylwetki, ale chciałem pozbyć się trochę smalcu %-) Nadać szlifu. Dieta na dziś dzień : 6 posiłków dziennie, mięso/ryż/owoce/nabiał - jest ok. Zdrowie też. Trening na dziś [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :90 Wzrost :190 Staż treningowy:rok Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

[...] , 180cm i 95 kg wagi. Od 3 lat trenuje na siłowni ze sporymi przerwami , od 2 miesięcy ćwicze nieprzerwanie , moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej i wymodelowanie sylwetki. Stosuje diete , zaopatrzyłem się w podane suplementy : http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Cuts-opis2376.html [...]

[...] Wiem że takie tematy były, czytałem... ale moja asymetria jest nieco bardziej widoczna o.O Da sie coś z tym zrobić? Przyłozyc sie do techniki, i przezucic na hantelki? Ps. Prosił bym bez zgryźliwych komentarzy ;] dopiero zaczynam, także sylwetki cud miód nie mam. Zmieniony przez - Rava92 w dniu 2009-09-02 19:58:07

Ćwiczę juz rok i chcialbym zrobic 1 cykl na monohydrancie kreatyny + tauryna + białko. Czy dodac jeszcze cos do tego ? I jaka kreatyne wybrac ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 16 Waga: 66 kg Wzrost: 176 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : białko Uprawiane inne sporty: piłka nozna , rower [...]

[...] A wczoraj kupiłem w dobrej cenie KNOCKOUT i HMB VITALMAXA.I teraz nie wiem jak to wszystko ze sobą połączyć. O ile jest sens łączenia KO z clout?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .. Wiek: 23 Waga: 83 Wzrost: 180 Cel cyklu: .. stosowane już wcześniej suplementy : .. Uprawiane inne sporty: .. stosowane wcześniej [...]

[...] poszczególne partie i nie wiem czy robić tak dalej czy przejść na to FBW? Wiek:25 Waga:88-90kg Wzrost: 180cm Staż na siłce prawie żaden dużo pompek, drążęk Dieta: głównie to "mniej żryj" ale ogołnie to na obiad jadam przeważnie ryż kurczak+ jakiś sos,dużo owoców Cel:zrzucić fat z badziora bo jeszcze trochę zostało i ogólna poprawa sylwetki

[...] o hardkorowej niesterydowej suplementacji i tak się zastanawiam: czy dodanie inhibitorów aromatazy do suplementacji redukcyjnej/recomp ma sens i pomoże w kształtowaniu sylwetki? Czy jest to środek bezpieczny? Brać, czy nie zawracać sobie tym głowy/nie rysykować? Czy kuracja/okres po kuracji nie wpłynie negatywnie na potencję? Każda akcja [...]

[...] systematycznych treningów * 2 - 6 miesięcy II - CEL Opcje (zaznaczasz jedną) * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENINGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): brak Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 168 Staż treningowy:jeżdżę rowerem codziennie po około godzinie Obwód pasa:92 Obwód klaty: 87 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna(kilka razy na tydzień),rolki(parę razy na 2 tygodnie),deskorolka(gdy jestem w mieście [...]