sylwetki

ja sie wypowiem tylko co do wymiarow i sylwetki: dobrze wygladasz masz malo w talii i duzy jestes luz respect !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

[...] bardziej powszechniejsze, jest wiekszy wybor itp...ale nadal w wielu dziedzinach niestety jestesmy krajem 3-go swiata - przykro to mowic ale taka jest prawda. Co do twojej sylwetki jest super, masa + rzezba no i w talii jestes 'waski' jak ten z killera :D Jesli chodzi znowu o koksy...wiesz lepiej, wiesz swoje, niech ludzie sobie mowia co maja [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 25 3) waga/wzrost: 80/173 4) staż treningowy: ok 2 lata i przerwa ok 5 lat, teraz 4 miesiące regularnie siłownia i trening na mase. 5) cel cyklu: redukcja/rzeźba głównie brzuch. 6) stosowane już wcześniej suplementy ok 6 tygodni gainer do [...]

Wrzuć również zdjęcia sylwetki. Nie jestem pewien, czy przy 19% tkanki tłuszczowej redukcja to dobry pomysł.

Jak poprzednicy wyże napisali - wstaw swoją dietę w formie zrzutu potreningu.pl oraz wstaw zdjęcie swojej sylwetki. Na podstawie tych informacji będziemy mogli skorygować/ocenić Twój model żywienia.

do autora wrzuc fote calej sylwetki. masywnie musisz wygladac. spora waga

metka metka metak działa cuda :P hehe widac ze bierze , przez 6 miechów nieda sie wypracoac takiej sylwetki ^^ E.. jestem duzy będę wiekszy :P

Moim zdaniem chłoptaś jest chudzina i niema sie czym podniecać "Bez metki nie ma sylwetki !"

Nie wiem za bardzo co masz na myśli pod stwierdzeniem "zacząć trenować strikte siłowo"? Jak w takim razie trenowałeś do tej pory? Trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki i zdecydowanie sugeruję wprowadzić go jak najszybciej. W tym celu zapraszam do działu trening dla początkujących: [...]

[...] myślicie, ogarnę ten brzuszek? Obecna waga wynosi 77kg przy wzroscie 185cm. Jestem z siebie dumny, bo kosztowało mnie to wiele wyrzeczeń, a dziś chce dążyć do coraz lepszej sylwetki i nie brak mi na to sił oraz motywacji do działań ! :) Tak jak pisałem : Od jutra micha x trening x aero x interwały dopilnowne będą w 100% i co tydzień będę wrzucał [...]

Wymiary są dobre, moim zdaniem redukcja jest zbędna. Aczkolwiek, zdjęcie najlepiej by to wyjaśniło. Może zamiast redukować skupisz się na modelowaniu sylwetki?

jak zszedłby do konkretnego poziomu bf to wymiatałby. mysli o tym ? czy woli masywniejsze sylwetki. pzdr/

Darrak mam pytanie ile polecialo z miesnia na twojej redukcji??/szacun za osiagniecia do takiej sylwetki daze

Właśnie o to mi chodzi by ktoś mi pomógł się doskonalić i radzić a jestem gotowy na wszystko oby dojść do wymarzonej sylwetki. Mógłby mi ktoś pomóc ułożyć dietę i dobraćodpowiedni trening do poziomu początkującego.

życze lepszej sylwetki niż w 2018 :-)

Tragedia Kaloryczność jak dla siedmioletniego dziecka, tłuszcz na poziomie niebezpiecznym dla zdrowia (!!!), za dużo nabiału, za mało warzyw, produkty wysokoprzetworzone... Wypełnij ankietę z naszego regulaminu. Ta nic praktycznie nie wnosi. Daj też zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-31 20:55:28

[...] te wszystkie konkursy piekonsci ita gdzie oceniany jest "wyglad" jak ktos by tutaj "pił" do kultórystki to całkiem inna sprwa,tam ocenia sie pikno sylwetki - i trzeba zrobic o wiele wiecej niz taka modelka jak słysze wypowiedzi tych "biednych" modelek jaka to ciezka praca i wogole to mnie***** strzela niech [...]

Kurcze - już sam nie wiem czy to twoja fotka, czy też coś ala post ALEXA - jeżeli to pierwsze - to Gratuluję i sylwetki i ładnej towarzyszki (nie jestem komunistą ) - jeżeli to drugie, to... "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

Czyli od nowego tygodnia mam dać -100 , kolejny tyg. 2500 ,aż dojdę do 2800.Stosując ten trening z takim kcal,dojdę do sylwetki plażowej do której chcę dojść czy tak ? :>

[...] miesniowa niewatpliwie jest. fat-joe`a ocenilme pod wzgledem ogolnego wrazenia (napewno troche w odniesieniu do siebie - ale chyba kazdy ocenia innych prze pryzmat swojej sylwetki) Mam jeszce prosbe do autora tematu jak mozesz podaj link do fotek ze szczytu formy Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2007-11-05 12:30:58 Zmieniony przez - k.o.wal w [...]