sylwetki

Cześć Wiek: 32 lata Wzrost: 172 cm Waga: 56 kg Staż treningowy: 1,5 roku w tym ostatnie pół roku trening siłowy Proszę o ocenę sylwetki pod kątem startu w bikini fitness. ] Witamy ;-) Z przesłanych zdjęć wynika że jesteś dość poprawna jeśli chodzi o budowę. Widać jednak bardzo słabą podbudowę mięśniową i bardzo dużo do zrobienia w obrębie [...]

[...] Wiek: 25 lat Wzrost: 173 cm Waga: 56 kg Staż treningowy: od roku trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu plus 2 razy lub raz w tygodniu zajęcia fitness. Proszę o ocenę mojej sylwetki czy nadawałaby się do startu w kategorii bikini fitness. Zdaję sobie sprawę, że jeżeli sylwetka nadawałaby się do startów w zawodach sylwetkowych, potrzebowałabym [...]

[...] Wiek: 25 lat Wzrost: 173 cm Waga: 56 kg Staż treningowy: od roku trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu plus 2 razy lub raz w tygodniu zajęcia fitness. Proszę o ocenę mojej sylwetki czy nadawałaby się do startu w kategorii bikini fitness. Zdaję sobie sprawę, że jeżeli sylwetka nadawałaby się do startów w zawodach sylwetkowych, potrzebowałabym [...]

[...] tego opadające ramiona.Faktycznie podbudowy mięśniowej z fotek tez zbytnio nie widać a świadczy tez o tym stosunek wagi do wzrostu.Przy tym wzroście z super formie zawodnicy sylwetki plażowej ważą na scenie podobnie jak Ty dzisiaj.Ja proponuje budować masę bez względu na fakt i celować w sylwetkę plażowa bo tu jeszcze można coś zdziałać.A za [...]

Witaj Szpilma.Z fotek i Twoich danych wynika ze masz sporo tkanki tłuszczowej .Widać też że dopiero zaczynasz przygodę na siłowni.Ocena Twojej sylwetki jest o tyle trudna że biodra pokryte są tkanką tłuszczowa .Brak podbudowy sportowej i wąska obręcz barkowa.To elementy które na tą chwile pokazują na ile nie nadajesz się do sportów [...]

[...] oglądając Twoje zdjęcia na tą chwilę trudno by było dopasować jakakolwiek kategorię w sportach sylwetkowych. Co prawda jest kategoria fitness dzieci do lat 15 ale poza oceną sylwetki jest tam też potrzebna podbudowa gimnastyczna. Program dowolny prezentowany przez dzieci to układ do muzyki z elementami gimnastyki i akrobatyki. Myślę że w [...]

Witam, Proszę o ocenę sylwetki pod kątem startu w kategorii Bikini Fitness. Debiut planowany na maj 2016. Obecnie nacisk postawiony na nogi i barki. Wiek: 28lat Wzrost: 168cm Masa ciała: 55kg Poziom bf% mierzony fałdomierzem: 16,5% /SFD/Images/2015/9/12/40d0eadd8add4416935d83c491885592.jpg [...]

Witam, Proszę o ocenę sylwetki pod kątem startu w kategorii Bikini Fitness. Debiut planowany na maj 2016. Obecnie nacisk postawiony na nogi i barki. Wiek: 28lat Wzrost: 168cm Masa ciała: 55kg Poziom bf% mierzony fałdomierzem: 16,5% Zmieniony przez - natka. w dniu 2015-09-12 18:49:38 Witam, na podstawie fotek wynika że brakuje trochę podbudowy [...]

Witam, Proszę o ocenę sylwetki pod kątem startu w kategorii Bikini Fitness. Debiut planowany na maj 2016. Obecnie nacisk postawiony na nogi i barki. Wiek: 28lat Wzrost: 168cm Masa ciała: 55kg Poziom bf% mierzony fałdomierzem: 16,5% Zmieniony przez - natka. w dniu 2015-09-12 18:49:38 Witam, na podstawie fotek wynika że brakuje trochę podbudowy [...]

Proszę o jakakolwiek opinie odnosnie mojej sylwetki ;-) Jesli zdjecia sa niewystarczajace posaram sie w najblizszym czasie dodac inne Wiek: 21 lat Wzrost: 173 Waga: 68kg Obecnie jestem na reverse po redukcji, zdjecie ostatnie bylo jak dobrze pamietam z koncowki redukcji , natomiast dwa pierwsze aktualne Za jakosc zdjec z gory przepraszam gdyz [...]

Proszę o ocenę mojej sylwetki. Wiek: 20 lat Wzrost: 183 cm Waga: 84 kg /SFD/Images/2015/11/15/9c6e09cbc88e4dedb0ba143a5522aef6.jpg /SFD/Images/2015/11/15/1f8da3ad96d34708abbb7fea09bbcbe0.jpg /SFD/Images/2015/11/15/11f39dac482c45cb9e00382e44b466a4.jpg

Proszę o ocenę mojej sylwetki. Wiek: 20 lat Wzrost: 183 cm Waga: 84 kg Witam, somatycznie jesteś dość poprawny. Polecam jednak wziąć się solidnie z rozbudowę masy mięśniowej jeśli myślisz poważnie o jakiejkolwiek kat.startowej. Zaletą jest szeroka obręcz - przynajmniej tak wynika ze zdjęcia.

Diety do oceny wrzucamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Wklej też foto sylwetki, bo w pasie całkiem sporo. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-08-23 12:51:36

Redu 6tyg to akurat woda zejdzie i choj, a masa 6tyg to woda podejdzie i tez choj, imo idealna opcja zeby stać w miejscu, chyba że kogoś celem jest tylko utrzymanie sylwetki. Bede zagladał :) Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-06-20 12:40:51

Gdzie dieta i dlaczego na zdjęciach nie ma CAŁEJ sylwetki? Żeby zobaczyć mięśnie, musisz je najpierw "zrobić". Nogi masz szczupłe, ale dość otłuszczone, mięśni nie widać.

Jakby nie była odchudzająca to miała byś ok 1800-2000 kalorii nie wliczając w to warzyw zielonych, teraz to jest miska głodowa i nic dziwnego że twoje ciało się buntuje. Najlepiej jak bys pokazała jaki jest wzorzec sylwetki do której dążysz. Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-10-13 20:53:39

[...] nim całej analizy, bo jednego dnia zjem ser, a drugiego tłustą rybę, jajko, poleję sałatę oliwą itd. i ta wartość energetyczna posiłków w bilansie całodniowym jest dużo wyższa. Poniżej wklejam zdjęcie sylwetki jaką (mniej więcej) chciałabym osiągnąć przy moich warunkach fizycznych. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/501ce2f8174e418894e046d542ee6b11.jpg

[...] kilo twarogu i jeszcze posypalabym to gruba warstwa platkow owsianych to tez nie bylabym glodna ale nie znaczy to,ze byloby to prawidlowe odzywianie i cokolwiek na tym bym osiagnela}:-((( a propos zdjecia - meduzy to nie jest typ sylwetki,ktore sie tutaj preferuje wiec chyba zle trafilas Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2013-10-13 21:39:23

Ten crossfit to jakieś zajęcia grupowe raczej z tego co zrozumiałem. Dla mnie to takie bardzo średnie narzędzie do kształtowania sylwetki niestety.

Masa ciała niewiele nam mówi. Interesują nas obwody i ew. wygląd sylwetki.