SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

srednica sztangi

  • Ławka i średnica sztangi

    Temat
    Trening w domu

    Cześć, mam mały problem z wyborem ławki, zostały dwie i chciałbym prosić o poradę, który zestaw byłby lepszy cena-jakość. 1.http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-MH-L115-Marbo-Sport.html czy http://www.kelton.pl/produkt.php/1/1/4/1297 . W pierwszej ławeczce wziąłbym w zestawie jeszcze stojaki i wyszłoby razem 470zł. Druga [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2/8/2016 2:58:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Najpraktyczniej byłoby robić zwisy, zwisy z obciążeniem, zwisy jednorącz. Ściskacze np w sposób izometryczny (trzymasz pełny ścisk na konkretny czas). Wiadomo, można też ćwiczyć samo trzymanie sztangi, ale to jest bardzo angażujące, bo tak naprawdę caly ruch do pozycji wyjściowej trzeba wykonać, sztanga może się wyślizgnąć i jeszcze ciężko to [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10744 Data: 9/12/2016 10:48:44 AM Liczba szacunów: 1
  • 19.05 Poznań III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] na nastepne zawody przygotowac profesjonalny sprzet np eleiko sztanga + talerze (komplet) ;)) ciezary na swiatowym poziomie to i sprzet dla zawodowcow.. w takim zestawieniu srednica sztangi i srednica otworu w talerzach jest tak dobrze dopasowana ze nie ma szans na zsuwanie sie talerzy i nawet przy wiekszym przechyleniu sztangi niz to bylo u [...]

    Odpowiedzi: 647 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2012 1:49:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Swoj rekord ustalales na innej silowni. Powinnienes sprawdzic na tej co zawsze cwiczysz bo jest kilka czynnikow o ktorych pewnie zapomniales (twardosc lawki, srednica sztangi. Wierz mi, ze to ma roznice p.S. Grunt to sie nie zalamywac

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2008 7:35:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ściskacze do dłoni

    Post
    Trening dla początkujących

    Cwiczenie nr 1. - Jak przygotowac sprzet: 1. Kolek drewniany lub stalowy walec. Srednica sztangi olimpijki, dlugosc - na szerokosc barkow. Na srodku przewiercony otwor. 2. sznurek lub linka stalowa dlugosci ok 1.20m. Jeden koniec sznurka przewiazujemu przez otwor po srodku kolka w taki sposob, aby mozna bylo nawijac sznurek na kolek. Do drugiego [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 16976 Data: 10/14/2006 8:01:10 PM Liczba szacunów: 1
  • Domowa silownia - pomoc

    Post
    Trening w domu

    W srednica sztangi bedzie dobra do srednicy mojego obciazenia? Nie obciazenie nie bedzie latalo?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 652 Data: 6/26/2011 11:27:08 AM Liczba szacunów: 0
  • KONTYNUUJĄC

    Post
    Ladies SFD

    33 to średnica sztangi :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 7/3/2012 2:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka srednica sztangi ? A dla silnych to ona raczej nie jest jest. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2384 Data: 5/2/2003 5:23:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Domowa siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    Stojaki zrobię sam i na pewno będą solidne ,czy sztanga jest ok ?Lepiej kupić obciążenie bitumiczne czy żeliwne i czy średnica sztangi musi być taka sama jak krążków czy nie ma to znaczenia?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2161 Data: 4/22/2018 9:12:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Warto?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dowiedz sie czy obciazenie zeliwne i jaka srednica sztangi.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 8/24/2010 12:09:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Gryf jest jednym z podstawowych elementów każdej siłowni, dzięki niemu i odpowiedniemu obciążeniu możemy wykonać ćwiczenia na nogi, np.: przysiady ze sztangą z tyłu, albo też na biceps, np.: uginanie ramion podchwytem stojąc, a także na plecy, robiąc ćwiczenie wiosłowanie sztangi, dobrze również dzięki wykorzystaniu gryfu popracujemy nad mięśniami [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2017 10:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • sztanga olimpijska jaka waga???

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Sztanga to jeden z najbardziej popularnych sprzętów każdej siłowni, dający niesamowite możliwości w kwestii budowania treningów. Tak naprawdę cały trening, na całe ciało można wykorzystać używając tylko sztangi, na której zmieniamy jedynie obciążenie dopasowując do wykonywanego ćwiczenia i swoich możliwości. Na sztangę składa się: - gryf – stalowy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2016 2:09:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] rackpulli, nic nie pomoze lepiej na wytrzymalosc MC, jak cwiczenie w ktorym bedziesz trzymal ciezar wiekszy o np 100 kg. -grube sztangi - olimpijki lub fatgripy. Im wieksza srednica tym mniejsza rotacja sztangi w dloni -> im mniejsza rotacja tym stabilniejszy chwyt Na koniec rzecz oczywista- chwyt nalezy takze cwiczyc bezposrednio. Niestety, [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2010 3:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • KELTON HEAVY BRAMA HM1

    Post
    Usuniete tematy

    KELTON HEAVY BRAMA HM1 SFD/Images/2015/7/25/ea175bebcd6c4f5ab6e4fe391061cf70.jpg SFD/Images/2015/7/25/9c27ef7470504a44a0cf76b7daab9e51.jpg Od Października 2009 korzystam z bramy Kelton HM1 Bardzo lubię ćwiczenie na bramie (szczególnie jako ostatnie ćwiczenie na klatkę krzyżowanie linek wyciągu oraz ćwiczenie bicepsów przy modlitewniku z linką [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8918 Data: 12/23/2011 7:11:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    UWAGA _ PROŚBA Co jest nie tak z tymi talerzami? Według mnie średnica nie jest problemem tylko to ze one nie utrzymują ciezaru sztangi i wyginają się pod nią - a ona ma tylko 17kg. Czy to normalne? talerze były opisane jako bumpery, olimpijskie. Kupiłam aby dały wysokość sztandze i żebym do nich mogła dokładać obciążenie które mam na siłce, a [...]

    Odpowiedzi: 10764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2020 8:24:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Sztanga - długość gryfu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] krązki robione przez kogos bo naprawde widziałem wiele przypadków gdzie ktoś sprzedawał sztange bodajże 30mm a krązki 31 -niby ok gdyby nie material z jakiego wytopiono sztange i to że normalne sklepowe krążki na nie wchodza. W sklepach/serwisach aukcyjnych gdzie sprzedawane sa sztangi na 99,99% srednica jest uniwersalna Pozdrawiam /Revival

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12834 Data: 12/17/2006 2:57:36 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 186 - 23.09.2010 - CZWARTEK DZIEŃ KONKURSOWY NR 17 1. (07:70) 15g WPC + 50g orzechów + marchewka 2. (10:10) (SZEJK: 15g WPC + 2 jajka) + 35g orzechów + marchewka 3. (13:10) 3 jajka + 25g oliwy + cebula + ogórek 4. (16:10) 180g kuraka + 50g makaronu 5. (19:20) jabłko + 180g kuraka 6. (22:40) "sernik" --- przed treningiem : 2x [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2010 8:25:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Sztanga zawodnicza 300 kg + Jaką wybrać ?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    A cy ktoś wyciskał na takiej sztandze. http://www.t-fitness.pl/pl/Sztanga-d-uga-Premium-50mm-OB86B Profesjonalna długa sztanga o jakości siłowni! Długość sztangi to 220 cm, pasują do niej talerze z otworem 50 mm. Sztangi długie od Sport-Tiedje są optymalne do treningu z ciężarami w domu lub do profesjonalnego treningu w siłowni. Sztanga długa [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5734 Data: 1/28/2016 7:06:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Małami, szykuje się dla Ciebie sporo lektury ;-) Najpierw tu: http://www.sfd.pl/MARTWY_CI%C4%84G_jak_to_sie_robi__-t60723.html#post1 A teraz odnośnie Twojego wykonania. MC - powinnaś dostać kopa za samo podniesienie sztangi :-) nigdy nie podnosimy obciążenia z tak zaokrąglonymi plecami. Podchodzisz do sztangi, klękasz jak do przysiadu i z prostymi [...]

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 19541 Data: 8/7/2016 4:22:13 PM Liczba szacunów: 1
  • Redukcja Krychy

    Post
    Ladies SFD

    Bark ma się coraz lepiej, więc powoli nastawiam się na powrót do ćwiczeń siłowych. Nie wiem, ile czasu zajmie dogadanie treningu, więc zaczynam myśleć o tym już teraz. Zacznę od wypisania tego, co mam w domu. Piłka dwie hantle po 10 kg ze zdejmowanym obciążeniem (talerze: 4x1,25 4x2,5; pasują też na sztangę) sztanga (ok. 7kg) dwa krążki po 10 kg [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 10972 Data: 8/23/2016 12:05:34 PM Liczba szacunów: 0