sylwetki

Zdjęcia sylwetki przyśle jutro .Ogólne samopoczucie b dobre . W poniedziałek rozpoczymam nowy plan treningowy. Jeszcze nie stosuje rzadnych suplementów wspomagających redukcję ciała. Posiłki syte najadam się, aeroby 60 minutowe dobrze na mnie wpływaja. Po jednym dniu wolnym bez treningu mam wrazenie że mam długą przerwę od siłowni. Ale to dobry [...]

Zawodnik .daj zdjecie sylwetki.

[...] deką... Powiem tak mój poprzedni cykl oma + deka i teraz oma + deka + bold i różnica była na korzyść drugiego zdecydowanie... głównie jeśli chodzi o twardość i ogólny zarys sylwetki ale to też mogło wynikać z tego że na poprzedni cykl wchodziłem z dużo większym bf ciężko powiedzieć... najlepiej zayebać cypa z boldem (z 600-700mg ew) wtedy [...]

[...] jeść dobre rzeczy "naturalne". Rozumiem niechęć do zwiększenia il. kcal, ale jest ona powszechna tutaj, i powszechnie przełamywana :-) Reasumując, jak przeczytasz, co jedzą Lejdis, to Ci się wiele rzeczy rozjaśni. Mnie się bardzo podobają założenia konkursowe do "Przemiana sylwetki 2012" - fajna dieta w sezonie owoców jagodowych :-) Powodzenia!

Polecam nie określać celu jako konkretna masa ciała. Nie będzie to dobry wyznacznik efektów. Ważne są obwody i wygląd sylwetki.

agusia1988 swoją wypowiedź możesz edytować naciskając notatnik z ołówkiem na panelu ale najpierw przeczytaj: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html uzupełnij dane wg formatki w pkt 4 swoje menu wrzuć w dietetyk.sfd.pl lub dzienniki.sfd.pl + jeszcze zdjęcia sylwetki Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-05-18 10:08:37

ciężko ocenić polowe sylwetki

ciężko ocenić polowe sylwetki CZyli wrzucic zdj całosci tak ? Jezeli dobrze zrozumialem ;) od stop po glowe %-)

[...] ćwiczeń i będzie idealna. Na pewno wygląd brzucha się poprawi. A dieta pewnie z 2000kcal minimum, jak nie więcej - podpowiedzą Ci szefowe jak wrócą. Strasznie zazdroszczę sylwetki Tak BTW masz zdecydowanie za mały stanik. Fiszbina powinna okalać całą pierś, a tobie się wbija. Zerknij tu [...]

spokojnie, założyłam go tylko żeby był do zdjęcia a nie chodzę w nim nawet ;) ale dziękuję za ocenę sylwetki, lepiej mi jak slyszę, że redukcja nie jest mi aż tak potrzebna jak myślałam ;) ale coś jednak ze sobą zrobić trzeba :-) Zmieniony przez - emila123 w dniu 2012-04-16 07:21:31

[...] to ten plan jest taki sobie. Nie wiem Pavlo ile masz lat ani jak biegasz wiec nic nie moge powiedziec. Ale ten plan raczej kiepski bo w zalozeniu nie przewiduje rozwoju sylwetki sprintera. Po pierwsze nie powinno sie mieszac szybkosci z bieganiem tempowym (tzn 40m z 150), po drugie brakuje mi tu silowni, po trzecie za duzo tego biegania, ja [...]

e tam ja Walusia lubie może nie prezentuje sportowej sylwetki ale życzę mu jak najlepiej tak samo jak Wiśniewskiemu, marzy mi się pojedynek Wiśniewski vs Pudzian i wygrana Pana Jacka, co to by się działo to jest szok

I piękno sylwetki-aż wierzyć się nie chce,że zawodnik waży tylko 64kg 300gram: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Tamten - Zazdrościsz co?hehe W MD napisał przecież ,że poczekał aż trochę zmięknie Co do sylwetki Priesta to trzeba przyznać ,że jest naprawdę godna podziwu

To zalezy co znaczy "wygladac lepiej od priesta" . Ramion nigdy nie bedzie mial lepszych , ksztalt lipny . Jezeli chodzi o ogol sylwetki , porownujac jego aktualna forme z Priesta z dobrych lat , mysle ,ze juz go przegonil .

albo mi sie zdaje albo on dojdzie do lepszej sylwetki niż ze szczytu formy??

[...] najlepiej bo zwyczajnie jest przesympatycznym i zdystansowanym do wszystkiego gościem, ale w mojej ocenie przesadził. Nie tylko Tobie. Mi przeszkadzaja i to bardzo ( jesli chodzi oczywiscie o ocene sylwetki) i przy calej sympatii do niego, uwazam ze nie powinien byc dopuszczony do zawodow. Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-08-24 22:53:27

No no, zmiana totalna. Po jakim czasie? 2,5 roku? Ciekawe, tym bardziej dla mnie ze względu na podobieństwo sylwetki. (tej 1szej of kors) ... Myślę sobie tak: Dietę zacznę low carb, a jak zrzucę już trochę, to przejdę na UD 2.0. Produktowo wygląda to u mnie już nieźle, ale za dużo smażę. No i trochę zjadę z węglami. Używałeś supli lub coś [...]

5cm w pasie? ciężko powiedzieć, łatwiej uwzględnić przez kg. Tłuszcz na klatce też spalisz kwestia czasu, aeroby spalają wszystko ;) Biegunka? no napewno cię "wyczyści" i może być różnica w kg jednak nie sugerował bym sie tym. Co do tych dołków, to nie wiem o co ci chodzi, najlepiej wrzuć zdjęcie sylwetki, twarzy nie musisz ;)

Nie zauroczyłaś mnie tymi fotkami jak innych na tym forum ...Nic nie widać ze ćwiczysz..to nie porno forum..a co do sylwetki to beznadziejna-duzy brzuch i wielka pupa i wogóle lipa... PS-ale mi pewnie zaraz pojadą wszyscy no ja bym chcial zobaczyc twoja sylwetke ,cos mam wrazenie ze z ciebie szczypior, masturbujesz sie nad plakatami dody i [...]