21 lat , Staz 2.5 roku. Prosze o ocene :D

Wiek 21
Waga 82-83
Wzrost 181
Staż treningowy 2.5
Obwód ramienia 43
Obwód klatki 112
Obwód Pasa 84
Wyciskanie leżąc 135
MC 120
Przysiad 140

Witam Pany :D Zakladam temat po to byście napisali mi co do poprawy no ogółnie ocena sylwetki :D Prosze o ostre komenty :D Dla mnie to bd motywacja do dalszych działań :D

ps. NIe mam fotografa , wiec proboje to jakos sam ogarnąc :D
















Jak trzeba bd cos dopisac to dajcie znac

A więcje fotek dodam jak bd wiecej czasu ;) Mzoecie napisac w jakich pozycjach :D

Zmieniony przez - Doktorek2ow w dniu 2014-03-11 13:57:07

ciężko ocenić polowe sylwetki

lodzianin1

ciężko ocenić polowe sylwetki

CZyli wrzucic zdj całosci tak ? Jezeli dobrze zrozumialem ;) od stop po glowe

A mi bardzo łatwo ocenic, zaje**** góra i i bary z kosmosu, teraz mozesz wrzucic zdjecie nóg i całosc razem ;p

grzechu11

A mi bardzo łatwo ocenic, zaje**** góra i i bary z kosmosu, teraz mozesz wrzucic zdjecie nóg i całosc razem ;p

Nogi wrzuce jutro :) Mam dzien bez treningu , wiec cos wymodze ;)

Tu jeszcze takie porównanie :)

Waga na jednym i na drugim taka sama :)

Masakra, super progress respect, a na bary sie nie moge napatrzec, sog jak nic

No barkami to pozamiatałeś, kule armatnie. Plecy i brzuch do poprawy. Wstawiaj nogi.

Własnieo to chodzi :D Piszcie co do poprawy:) Mi sie wydaje ,ze klata torche kuleje, bary tez musze przykatowac jescze zeby wiekszy byly :D Nogi jak wyzej pisałem, dodam jutro :D

Bary mocne :) Dasz jakieś foto gdzie widać nogi?

Napisz mi jak trenujesz barki jakie cwiczenia / ilosc serii :d