15 lat :] prosze o ocene i pomoc :))

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 260 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5367

Witam wszystkich :] mam 15 lat intensywnie cwicze od niecalych 4 miesiecy. wczesniej to byla zabawa 4 kg ciezarkami prawie nic :P cwicze bez zadnych suplementow :) glownie na mase ale przy mojej wadze <70 kg> wyglada to bardziej na żeźbe:P prosze o ocene i pomoc co moge jeszcze zmienic i poprawic :> pozdro

Świat Jest Zbyt Duży Żeby Być Małym :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ekli

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 260 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5367

No ostatnio sie wziolem za swoją maske :D i musze sie pochwalic moimi zdobytymi 5 kg :D jest lepiej celem jest 76 - 78 kg :D za jakies 5 michechow pochwale sie :P hehe.... a nog narazie nie cwicze bo padly mi stawy kolanowe :/ oj ... dzieki za komentarze :D pozdro...

Świat Jest Zbyt Duży Żeby Być Małym :)

...

dav1d

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2111

jakie wymiary ? popraw klate :P to bedzie to troche lepiej wygladalo

...

ekli

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 260 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5367

Świat Jest Zbyt Duży Żeby Być Małym :)

...

ekli

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 260 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5367

klateczka :)

Świat Jest Zbyt Duży Żeby Być Małym :)

...

ekli

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 260 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5367

jeszcze nogi :P nie za piekne ale tego juz nie zmienie

Świat Jest Zbyt Duży Żeby Być Małym :)

...

wikt

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 34593 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 434066

nie za piekne ale tego juz nie zmienie

Dlaczego tak mówisz?

Ćwicz nogi i będzie dobrze, ogólnie jak na ten wiek to nie jest źle, ćwicz pokaż się za 2 lata daj stare zdjęcia i aktualne

W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...

...

kapitan10

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1250 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12689

dobrze jak na ten wiek i staż jeżeli oczywiście nie kłamiesz
brałeś odżywki??albo coś silniejszego?

...

swojtas

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 702 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5295

zainwestuj troche kasy w suple jak chcesz troche przymasowac.ogolnie jest calkiem niezle

pozdrawiam

...

L3O

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 179 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3454

dobra dieta powinna cie ruszyc z waga

...

ekli

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 260 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5367

nie bralem zadnych odrzywek calkiem czyste konto :) jesli chodzi o staz to nie klamie troche sie wczesniej bawilem ale to nie mialo wplywu odrzywek i diety nie chce nie zalezy mi az tak na tym :P cwicze bardziej dla rozrywki i kondychy :P a co z tego wyjdzie to sie zobaczy to dopiero początek :P

Świat Jest Zbyt Duży Żeby Być Małym :)

...

RafaL-eX

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1289 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16702

1. jesz czasem cos?
2. niski bf sprawia, ze lepiej wygladasz
3. chudziutkie lapy, od razu widac
4. brak lydek(!!) , uda widac, ze cos tam machasz

jedz i cwicz, bo zaczynajac z niskiego bfu nie zalewajac sie zbytnio mozna ladnie dokladac dobrej jakosciowo masy ;)

Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat