Szacuny
1
Napisanych postów
260
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5367
Witam wszystkich :] mam 15 lat intensywnie cwicze od niecalych 4 miesiecy. wczesniej to byla zabawa 4 kg ciezarkami prawie nic :P cwicze bez zadnych suplementow :) glownie na mase ale przy mojej wadze <70 kg> wyglada to bardziej na żeźbe:P prosze o ocene i pomoc co moge jeszcze zmienic i poprawic :> pozdro
Szacuny
1
Napisanych postów
260
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5367
No ostatnio sie wziolem za swoją maske :D i musze sie pochwalic moimi zdobytymi 5 kg :D jest lepiej celem jest 76 - 78 kg :D za jakies 5 michechow pochwale sie :P hehe.... a nog narazie nie cwicze bo padly mi stawy kolanowe :/ oj ... dzieki za komentarze :D pozdro...
Szacuny
1
Napisanych postów
260
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5367
nie bralem zadnych odrzywek calkiem czyste konto :) jesli chodzi o staz to nie klamie troche sie wczesniej bawilem ale to nie mialo wplywu odrzywek i diety nie chce nie zalezy mi az tak na tym :P cwicze bardziej dla rozrywki i kondychy :P a co z tego wyjdzie to sie zobaczy to dopiero początek :P