sylwetki

[...] możecie zobaczyć na zdjęciach i filmiku z pokazu. Ja pierwszy raz jestem na FIBO w okresie budowy masy mięśniowej, dlatego tych których przyzwyczaiłem do ostrej i pociętej sylwetki pewnie rozczaruję ale myślę że mimo wszystko masa jest dość dobrej jakości no i pokaz na prawdę fajny. Ogólnie bardzo fajny dzień,choć 4 pokazy dosyć mocno mnie [...]

[...] do góry i mysle,ze w koncu teraz bede mógł pójść na "calość" %-) Wczesniej wiele rzeczy mnie blokowalo i nie moglem rozwijac sie tak jakbym tego chcial, teraz nadszedl czas na to zeby wycisnac z mojej sylwetki maksimum.Mam świetnego trenera, bardzo dobre zaplecze, nic tylko trenowac. Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2013-11-02 12:36:44

[...] jest to wyróżnienie i dodatkowa motywacja do pracy. Mam nadzieję, że w przyszłym roku zaprezentuję dużo lepszą formę, na pewno będę ciężko pracował aby moje słabe punkty sylwetki dorównały tym lepszym. Gratuluję Pawłowi świetnej formy, w pełni zasłużone zwycięstwo. Pozdrawiam, Mariusz. (za chwilę prześle dane) Zmieniony przez - so nervous w [...]

rallygunia - nie piszę, bo wciąż czekam na trening. Poza tym nie widzę poprawy sylwetki, ale się nie poddaję bo przecież wracam do zdrowia. Teraz postanowiłam wziąć się za cellulit. Chodzę z kuzynką na elektrostymulację i z udami już jest lepiej. Ponadto kupiłam sobie bańki chińskie i po pierwszym masażu...wyglądam jakby mnie mąż pobił :) 4nn - no [...]

[...] do doskonałości ale to co Karolina zrobiła w ostatnim czasie napawa optymizmem. Najwidoczniejszy jest efekty poprawy talii która robi się jak u osy a co za tym idzie całej sylwetki. Sylwetka poprawiła się wizualnie ale po zakończeniu redukcji będzie trzeba dużo popracować nad rozwojem górnych grup mięśniowych (zwłaszcza). W tej chwili Karolina [...]

[...] przyjemnosc uczestniczyc w szkoleniu zorganizowanym przez Tadeusza Sowinskiego wszystkim z forum znanym jako faftaq :-)) Szkolenie bylo na temat ksztaltowania kobiecej sylwetki i skladalo sie z dwoch modulow. Ogrom informacji i wiedzy przekazanej przez Tadeusza przeszedl moje najsmielsze oczekiwania.:-} Dowiedzialam sie na co trzeba zwaraca [...]

jakieś foty sylwetki będą?

[...] odczuwam zmeczenie w rekach. Ogladam filmy z cwiczeniami 1-3 - bo wydaje mi sie, ze nadrabiam innymi miesniami niz trzeba. Ad. 4 - duza trudnosc sprawia mi utrzymanie takiej sylwetki jak na zdjeciu (w sensie tak wysoko). Ad. 5 to jest masakra, w zasadzie co 3-4 podniesienia robie chociaz chwile odpoczynku Ad. 7 i 8 - nie mam przemyslen Ad. 9 nie [...]

david za chvj nie masz 176 cm wzrostu . Wyglądasz na 185 jakies . A co do sylwetki i siły no to miazga.

Ankieta + zdjęcia sylwetki + zrzut z dziennika żywieniowego, zobacz do dzienników jak to wygląda. Bez tego ani rusz. Do rowerka już prawdopodobnie organizm przyzwyczaiłaś jeśli dajesz radę jeździć codziennie do 40min to się trochę obijasz. My tu jemy całe jajka... gdzie wyczytałaś, żeby je dzielić?

[...] treningów więcej. Czy ta podana micha to na 1 dzień? Jakoś dziwnie wszystko jest porozdzielane:-? I musisz liczyć się, że z rowerkiem stacjonarnym nie osiągniesz sportowej sylwetki :-) warto zapisać się na siłownię, lub zakupić trochę sprzętu - co i jak to szefowe zadecydują! Ale najpierw sama nam pokaż, że umiesz się zastosować do lejdisowych [...]

[...] do Ciebie, nie myśl sobie! :-) To co osiągnełaś... MEGA!!! Chyle czoła :-) Jesteś wielka! :-) Co do zdjęć to jestem w trakcie @, 2 dzień. Chciałabym "spalić" to brzuszne i udowe sadełko, ujędrnić i podnieść zada, złapać mięcha!! Tak w ogóle to jaki mam typ sylwetki, bo nie umiem tego sama określić- jabłko, prostokąt, trójkąt odwrócony?

[...] lat na aktualny poziom kortyzolu. No i pamiętaj, że rano mamy podwyższony kortyzol standardowo. Dziurawiec, melisa ... daj pani spokój. Odetchnij spokojnie jak się denerwujesz, dodaj nieco wit c i magnezu i się poprawi. Do tego nie masz żadnych objawów pod postacią defektów sylwetki które sugerowałyby podwyższony, przewlekle poziom kortyzolu.

[...] Poszperałam w swoim wątku i odnawiam BTW. Rozkład by Martucca 120 B 150 W, reszta tłuszcz. I zaczynam porządny siłowy :-) tak patrzę na siebie i nie wiem... jakim typem sylwetki jestem? bezkształtnym? :-P waga ok. 59 kg talia: 67/69 cm pępek: 79/77 cm biust: 88,5/88 cm kolce biodrowe: 86/84 cm udo: 53/54 cm łydka: 34/34,5 cm biceps: 26/27 cm [...]

[...] w życiu osobistym i zniknęłam na jakiś czas, z ćwiczeniami było krucho, ale cały czas wiedziałam, ze trzeba wrócić bo to co tu się proponuje to jedyna droga do ładnej sylwetki. Po powrocie ciężko szło na początku, ale po zyebce od Martucci i Obli się zmobilizowałam i przygarnięta w grudniu przez Martuccę zaczęłam w końcu porządnie ćwiczyć, [...]

[...] skończonym cyklu na Size On ,ostanie 2 dni jechałem na próbkach FA DETONATOR I NAPALM.Masa skoczyła mi 2kg na +(mineły 2 tyg. i nie ma spadków)siła na + ,oraz znaczna poprawa sylwetki-mięśnie stały sie wyraźniejsze.Nie czujemy na treningu pompy ,ale mimo tego po treningu mięśnie sa napakowane na maksa.Następny cykl zrobie na Size Pump i Size On.

[...] poza orzechami nie widze zadnych tłuszczów dodanych, brak ryb, omega-3, brak roznych mięs, jaj. Trening dotychczasowy nie wymaga nawet komentarza. Na maszynach nie zbudujesz sylwetki. Ot takie machanie. Najwieksze zmiany hormonalne in plus wywołują cwiczenia wielostawowe. Trening nie musi zawierac "milionpińcetstodziewińcet" cwiczen, ani trwac [...]

[...] razie? Niestety obawiam się, że długie, chude kości oraz szybka przemiana materii podpisują jednoznaczny wyrok skazujący. Poza tym nie pasuję do opisu żadnego innego typu sylwetki. Hehe, to może mnie nie ma? No cóż, jeszcze trochę i trafię na listę UNESCO z tymi swoimi 16cm w nadgarstku i 94 w pasie. Wypiska z dzisiejszego treningu jutro. [...]

W sumie Ronnie też był policjantem, więc zbieżność nie taka przypadkowa ;) ja w innym resorcie niż ron....i ten mundur to jedyne podobienstwo, bo sylwetki "odrobinę" mi brakuje|-)

[...] tak kanapki z musztarda tez byly hahaha no i chleb maslo i zolty ser btw kolege obserwuje od dawna na insta dajesz dajesz widac postepy Dziękuję,może kiedyś dojdę do takiej sylwetki jak Ty 8-) Również Cie spory czas obserwuje,i widziałem Twoje przemiany i jest mega! :-) Zazdroszczę BFu :-)) Jestem ciekaw ile po redukcji ze mnie zostanie }:-(