sylwetki

[...] biorac to juz nie jest grubas ). jak zobaczylem jak kolesie tu wygladaja, to zaczalem sie zastanawiac o co mi chodzi tak naprawde. nie chodzi o to, zeby sie doprowadzac do sylwetki wedle tutejszych standardow wycietej, ale estetyka jest wazna. sportowa sylwetka swiadczy dobrze o wlascicielu a utyta raczej nie. nawet w kontaktach biznesowych [...]

bombowiec na moje to sie poszerzyly ale i tak ci troche odstaja od calej sylwetki ale widze ze u ciebie to juz jest genetycznie ze nie mozesz mocno ich dopakowac chyba ze sie myle

on nie ma sylwetki on ma 20

kazek wstaw jakies foto sylwetki

stare znam , i wlasnie dlatego chcialem jakies aktualne ogolny zarys sylwetki chcialem zobaczyc bo chyba duzys jest 188 waga hmm... nie sprawdzalem jeszcze a starej sie wstydze Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-07-08 01:24:16

moze troche%-) az taki nabity chyba bym nie chcial byc ale poziom tluszczu mógłbym mieć podobny. tyle ze jednak wole moje fryty, a takiej sylwetki i tak nie zbuduje %-)

bawi mnie ta "beka z krosfytu", bo kulturystom ubzdurało się w główkach, że obrali jedyną słuszną drogę rozwijania sylwetki, a wszyscy inni, zwłaszcza crossfiterzy (bo przecież zabierają im miejsce na siłce i nie mogą pompować klatki) to są be i ch**, nie faceci

[...] przechodzimy do trudniejszych wariantów ćwiczeń. 11. Po zakończeniu całego planu (i regeneracji) można rozpocząć ponowne wykonanie tego treningu z trudniejszymi wersjami ćwiczeń lub przejść do treningu dla średniozaaawansowanych. Czy takie coś byłoby dobre do poprawienia mojej sylwetki ? Czy możę lepiej zostać przy samym rowerku i skakance ?

[...] nei odwrocic, zaatakowalas trzystke to teraz tarczyca? Ale wiez, jak chudniesz to nie jest tak zle to raz a dwa jakbys dostala hormony to w sumie tez ci pomoze w odzyskaniu sylwetki, moze nie ma tego zlego...... sprawdzajtez ile witD masz no i K2 nie wiem czy tu tez nie bylo by dobrze suplementowac, chyba ze kiszonki bedziesz tylko wsuala jako [...]

dziękuję obliques za to, ze tu zajrzałaś, nie wiem czy wiesz, ale jesteś żywą legendą sieci jeśli chodzi o wsparcie w redukcji, poprawie sylwetki etc.etc. oprócz tego, ze chciałam przywazelinować na wstępie:-P to jest to najszczersza prawda, gdyż kilka osób polecało mi już to forum i szefową:-D no a teraz przechodzę do konkretów i wklejam moją [...]

Rhu zle mnie zrozumiales: kalkulator zamieszczony na potreningu wydaje mi sie nieodpowiedni dla kazdego. ten ktory poleciłeś juz bardziej bliski. tak tez zrobie mniej tluszczy kosztem ww w sumie zawsze te tluszcze trzymalem w okolicach 100 gr i nigdy z sylwetki zadowolony nie bylem:0 a i ww tansze niz tluszcze zdrowe

[...] bo nie daje rady z przysiadami i wiosłowaniem... czy któraś z was mogłaby mi polecić akiś trening, który oszczedzi moje plecy przynajmniej narazie niżej wrzucę zdjęcia sylwetki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3b55f55f6d2431eafe7490fd607c3c7.jpg Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-10-19 13:43:30 [...]

warezz nie żebym ci ubliżył czy coś ale popatrz na jego wygląd sylwetki :))

[...] :) jezeli mowisz ze mleko i sery wywalic to ok postaram sie spozywac mniej czesto jem lososia najczesciej na sniadani, za orzechami nie przepadam ale czego sie nie robi dla sylwetki:P ostatnio zmienilem cwiczenia na Pon Klata Wyciskanie na plasko 3x8 Wyciskanie w skosie gornym 3x6 Wyciskanie w skosie dolnym 3x8 Rozpietki na plasko 3x6 Biceps [...]

[...] Na drugim zdjęciu wyglądasz lepiej. Na pierwszym jesteś hmm wychudzona a na drugim szczupła :p Ale nie tedy droga dla Ciebie. Jesteś młodziutka i szczyplutka, przydałoby Ci się trochę mięśni bo widać ich całkowity brAK. Jedząc 1500 kcal i ćwicząc dywanowki nie uksztaltujesz sylwetki :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-09-14 06:49:02

[...] w kolano. Przy tej wadze startowej którą masz nie liczyłbym na rekompozycję - za niska waga startowa. Poza tym przy tej kaloryczności u młodej aktywnej osoby - to organizm walczy o przetrwanie a nie o zmianę składu ciała. Dodatkowo te treningi które wybrałaś nie służą kształtowaniu sylwetki tak na serio - dużo medialnego szumu, a mało efektów.

[...] pewne obawy ze bedzie lipa ale dopiero zaczyna sie ladnie rozkrecac, przez pierwsze tyg mialem jedynie wzmozona potliwosc aktualnie widze ze znacznie poprawia sie jakosc sylwetki(a jest co poprawiac po 2tyg urlopie i obrzarstwie %-))zyly zaczynaja ladnie wychodzic mimo niskich wegli i t3, saidy zdecydowanie mniejsze niz na ace jedyne co mnie [...]

[...] lat temu gdzie dostepna byla tylko testa i metka potrafil zrobic fenomenalna forme jak i paru innych zawodnikow - nie byly to karki tylko klasyczne sportowe kulturystyczne sylwetki o ktora dojsc o niebo ciezej niz napierdo.lic sie woda z dlugich estrow i udawac pakera na upartego to mozna i dobra mase jak rowniez dobra rzeżbe ( nie mowie tu o [...]

[...] kontakt z trenem....bije 100mg c2d ...jedno jest super całkowicie bezbolesny...i pała furczy ze az jest to lekko uciążliwe:-D.nie mam porównania do innych ale zmiana sylwetki jest,delikatna i powolna....jutro wejde na genameda..to obacze co i jak... odnosnie,"sajdów trenowych'lekka nerwowość,kaszlu niema(ale to podobno dobrze,,w nocy spie [...]

[...] na sobie ;-) Cel natomiast jest taki aby jesc zdrowo i "czysto", pozbyc sie toksyn z organizmu uzbieranych przez 26 lat, zyc zdrowo i cieszyc sie zyciem :-) Cel co do sylwetki jest taki aby zredukowac tkanke tluszczowa do lata tego roku czyli w 3 miesiace. Jak mi pojdzie- zobaczymy. Pozdrawiam Jutro nareszcie lece swoim treningiem 8-) [...]