[...] ,waga na chwile obecna to 84,5kg, 2 kilo więcej troszkę zakolegowałem się z Mariuszem Marusikiem z Tomaszowa Maz kto jest w temacie to zna i razem działamy w postępie mojej sylwetki na chwilę obecna nie pokaze wam zdjęc heheh nie to ze jest zle ale pokaże sie na koniec roku gdzie bede kończył masę szykując się na debiuty na chwile obecna [...]
[...] zza głowy 2.unoszenie hantli na przód 3.boki na brami 4.unoszenie hantli w opadzie na tył barków Po siłówce 20g CARBO i 30 minut na rowerku bo tyle potrzeba względem mojej sylwetki Dodam że dziś był tłusty czawartek masakra wszędzie pączki i tłuste przyjemności myślałem żę oszaleje dajcie spokój psycha kolejny raz pokazała na co ją naprawdę [...]
[...] zawodach chłopie żeś myślał, ale i na przyszły rok będzie to nie lada wyzwanie by coś godnie powalczyć ;-) ja mam 175cm i 90kg to jest minimum w co będe celował, Ty z tej sylwetki co masz może przy dobrych wiatrach 80kg miałbyś na zawodach, więc potrzebujesz jeszcze min 10-15kg mięsa ;-) a po za tym nóg napewno nie masz (nie widziałem, ale mam [...]
[...] o jakich zawodach chłopie żeś myślał, ale i na 2015 będzie to nie lada wyzwanie by coś godnie powalczyć ;-) ja mam 175cm i 90kg to jest minimum w co będe celował, Ty z tej sylwetki co masz może przy dobrych wiatrach 80kg miałbyś na zawodach, więc potrzebujesz jeszcze min 10-15kg mięsa ;-) a po za tym nóg napewno nie masz (nie widziałem, ale mam [...]
[...] nie jestem specjalistą, ale napiszę co mi się udało zaobserwować po sobie. Otóż nie chodzi o to abyś się skupiał na wadze, obwodzie pasa itd. chodzi o całościową zmianę sylwetki. Jak już pewnie wiesz nie chudnie się tylko z brzucha, organizm redukuje poziom tkanki tłuszczowej na całym ciele, dlatego aby móc weryfikować postępy należy mierzyć [...]
[...] przypadki czystych ekto czy endomorfików, najczęściej właśnie występują mieszanki takie jak np twoja. Czy masz się redukować czy robić masę to już musisz sam zdecydować, to twoje ciało i ty wiesz najlepiej jak chcesz wyglądać. Jeśli koniecznie chcesz rady na forum to wklej swoją fotkę, bo bez widoku twojej sylwetki nie da rady nic powiedzieć.
Marcin i siodema załozcie test rywalizacje podobne sylwetki brzydkie ryje smierdzace majty, i cykl na kreatynie http://www.sfd.pl/HYPERFUSION-t419800-s3.html#post5 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-09-14 19:42:57
jabi pisal ze nie moze brac udzialu nie nie wiem jak pepo siodema - leszczyk hades zobaczysz beda mocni ludzie w dopingu tudziez w galerii zdjec jest duzo wielkich i dobrze dopracowanych w sensie sylwetki ludzi jesli chociaz 20% z nich by sie odwazylo to by byla niezla rywalizacja
[...] mniemaniu sa wiarygodne ale nie mam nikogo pod reka kto by to stosowal co do sarmo'ow to raczej nie wypra one saa bo bez androgenow nie da sie osiagnac ponadprzecietnej sylwetki doskonale natomiast sprawdza sie jako uzupelnienie saa - pozwola bezpiecznie zwiekszyc potencjal anaboliczny stosowanego przez nas polaczenia /dolaczenie sarm'ow do [...]
[...] cwiczen to cwiczenia z ciezarem ciala. Celem jest zwiekszenie wlasnej sprawnosci. Teraz mam pytanie do was. Czy kontynuowac redukcje? Aktualnie widze ogromne zmiany sylwetki ktore mozecie zobaczyc na moim profilu na potreningu ale nie jestem ani wyciety ani ponizej 15% bf. Czy jest teraz dobry moment zeby trzymac sie zera kalorycznego i [...]
tak może mam jakieś problemy więc wchodząc tu chce zobaczyć zdrowe sylwetki o przyzwoitym bfie które zachęcą mnie do pracy "pakuj 2x tyle jedz 2x tyle i bądz 2x większy" a nie badz spasly.
tomi jak zwykle za***iscie nie dosc ze wyniki silowe kosmos to jeszcze sylwetka super , nie to co polowa strong ulane prosiaki pozazdroscic mam nadzieje ze z Twoją pomocą dojde do takiej sylwetki pozdrawiam Zmieniony przez - puzonik w dniu 2009-12-13 22:42:26
Cwicze bo lubie Cwicze bo wbijam towar <obecnie off> od paru dni Cwicze bo cwicze::) ale nic nie mam do sylwetki b-50 jest super:) a co do pizam to wole w tym niz gejowskie ciuszki przylegajace:)
Jestem na poczatku drogi dopiero. Jeszcze sporo pracy przede mna do stanu sylwetki jaki chce osiagnac. Barkow poki co nie trenuje jakos specjalnie. Dodaje tylko 2 cwiczenia lekkie po klatce ale zamierzam je konkretnie do***ac. Poprawic klate i nogi przede wszystkim... Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-12-31 17:47:31
Big ron a biceps wyglada na 55 mysle ze jak zejdziesz do 105 kg to juz bedzie elegancko.Justine jak kiedys dojde do takiej sylwetki jaka ty posiadasz to juz nie bede myslal o progresach tylko nie wiem czy dojde raczej nie Zmieniony przez - SWRN w dniu 2010-01-13 12:03:07
Poltorson w drodze na debiuty 2013 z Hitec Nutrition
