:)
...
Napisał(a)
Dziekuje za uswiadomienie mnie chlopy :) macie racje nie ma sensu a moze wtedy poradzilibyscie mi w jaka kategorie celowac i jak sie przygotowac. I jak jeszcze ktos bylby na tyle uprzejmy i napisal jakies uwagi co do cyklu dawek i odbloku. Bede bardzo wdzieczny.
...
Napisał(a)
jak chcesz wykorzystać w pełni czas i nabić jak najwięcej mięcha to nie ma czegoś takiego jak odblok, po zawodach odpoczniesz, niestety taka prawda, co do saa to wiadomo cały czas saa + cyklicznie insa najlepszy sposób na ciągły progres na masie, 10-16tyg przed zalęzy od formy na masie powoli przechodzić w redukcje już, co do dawek pojęcie względe dobierasz pod to swój budżet i to na ile wstanie jesteś wytrzymać zdrowotnie czy psychicznie
...
Napisał(a)
jak po zejsciu ze slinu nadal się leci duzo węgli nie porpawi się tak szybko wrażliwości na czas off od slinu spokojnie można ograniczyc sporo tych WW na koszt tłuszczów i wywalić cukry proste, cardio tez w jakiś sposób pomaga się uwrażliwić na slin, ogólnie wypłukanie glikogenu zwiększa jego absorpcje tym samym się uwrażliwiamy bardziej na insulinę, także ta przerwa moze byc i 3-4tyg a może i być 8tyg i nadal będziemy słabo uwrażliwieni zalęzne to na pewno od diety jaka bedzie na off od slinu
podobnie ma sie to do leczenia cukrzyków typu 2 nawet metformina nic nie da jeśli będzie sie nadal łądowało dużo cukrów
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-09-22 12:11:07
podobnie ma sie to do leczenia cukrzyków typu 2 nawet metformina nic nie da jeśli będzie sie nadal łądowało dużo cukrów
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-09-22 12:11:07
...
Napisał(a)
Dziekuje barano za bardzo cenne wskazówki. Hmm o insie nie mam pojęcia wiec musze się doszkolić w tym temacie przed rozpoczęciem przyjmowania. Może moglbys mi napisac jakies rady jak najlepiej to brac i na co uwazac itd. Dziekuje
:)
...
Napisał(a)
Nie wiem o jakich zawodach chłopie żeś myślał, ale i na przyszły rok będzie to nie lada wyzwanie by coś godnie powalczyć
ja mam 175cm i 90kg to jest minimum w co będe celował, Ty z tej sylwetki co masz może przy dobrych wiatrach 80kg miałbyś na zawodach, więc potrzebujesz jeszcze min 10-15kg mięsa
a po za tym nóg napewno nie masz (nie widziałem, ale mam szklaną kulę )
ja mam 175cm i 90kg to jest minimum w co będe celował, Ty z tej sylwetki co masz może przy dobrych wiatrach 80kg miałbyś na zawodach, więc potrzebujesz jeszcze min 10-15kg mięsa
a po za tym nóg napewno nie masz (nie widziałem, ale mam szklaną kulę )
Ruszyła machina i nic jej k***a nie zatrzyma! :)
Project "GIGANTGYM" in progress...
Kontuzja i rok przerwy :(
I'll be back!
...
Napisał(a)
Nie wiem o jakich zawodach chłopie żeś myślał, ale i na 2015 będzie to nie lada wyzwanie by coś godnie powalczyć
ja mam 175cm i 90kg to jest minimum w co będe celował, Ty z tej sylwetki co masz może przy dobrych wiatrach 80kg miałbyś na zawodach, więc potrzebujesz jeszcze min 10-15kg mięsa
a po za tym nóg napewno nie masz (nie widziałem, ale mam szklaną kulę )
k.urwa chciałem edytować a kliknąłem zacytuj, wszystko mi się pier.doli
Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2013-09-23 15:12:18
ja mam 175cm i 90kg to jest minimum w co będe celował, Ty z tej sylwetki co masz może przy dobrych wiatrach 80kg miałbyś na zawodach, więc potrzebujesz jeszcze min 10-15kg mięsa
a po za tym nóg napewno nie masz (nie widziałem, ale mam szklaną kulę )
k.urwa chciałem edytować a kliknąłem zacytuj, wszystko mi się pier.doli
Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2013-09-23 15:12:18
Ruszyła machina i nic jej k***a nie zatrzyma! :)
Project "GIGANTGYM" in progress...
Kontuzja i rok przerwy :(
I'll be back!
Polecane artykuły