sylwetki

Wariat cienka szyjo odwal sie od kesia, ja widze ze ty czlowieku mu zazdroscisz sylwetki i zmyslasz mini barku.Ja na takich ***kow jak ty sram z gory na du, dla mnie jestes zwyklym serem ****u. Pozdro dla normalnych kafarof ARN0LD

Skoro głodzisz/głodziłeś się, to nie ma co się dziwić, że masz takie napady. Masa ciała waha się o każdego. Dlatego wyznacznikiem efektów są obwody ciała i wygląd sylwetki a nie kg.

Nastoletni kulturyści (Baby Faced Bodybuilders) (Dokument) 60 minut, Sylwetki trójki nastolatków, ogarniętych obsesją na punkcie wyglądu, którzy postanowili nadać swym ciałom monstrualny wygląd. Siedemnastoletni Danny przygotowuje się do pierwszego w życiu konkursu. Trzynastolatek Jack marzy, aby wyglądać jak Arnold Schwarzenegger. Chapelle [...]

hey ; ) ja tu tak czytam sobie z partyzanta : P ale wczoraj ,,odkryłam" Twój pierwszy dziennik i muszę powiedzieć że przemiana (metamorfoza :D ) Twojej sylwetki to tak jakby dwie zupełnie różne osoby. też tak chce

Lejjla Powiedz, jak Ci ta dieta służy? Nie odczuwasz braku ww? W ogóle ciekawa jestem, czy zmieniła się jakoś Twoja sylwetka? Tak mnie wzięło na wspominki pokonkursowe i ciekawa jestem, w jakim "miejscu" są dziewczyny, które brały udział w Przemianie Sylwetki 2011.

Hello!! Odnotowałem obecność :-) Wypadało się u mnie odezwać :-) W wolnej chwili przestudiuję dokładniej, a tak na szybkiego: gratuluję sylwetki (z naciskiem na brzuch! foto z profilu SFD) !! i trzymania diety! Widzę, że trzaskasz obwodówki. Próbowałaś zestawy Keitha Webera - Extreme Kettlebell Cardio Workout ? Mogę polecić, jak chcesz się [...]

Wszystkiego najlepszego Ola! :-) Zadowolenia ze swojej sylwetki, powodzenia z pracą i oczywiście owocnego cyklu masowania :-)) Tiramisu mmm, się zaśliniłam %-)

Cześć ola! Spóźnione ale szczere - gratuluję ukończenia konkursu, samozaparcia i takiej poprawy sylwetki! :-)) jestem pełna podziwu i trzymam kciuki za masę :-D a i przesyłam spóźnione życzenia urodzinkowe - wszystkiego naj naj };-)

[...] zero stresu przed pomiarami, bo nie liczą się spadki, jest dużo żarła, samopoczucie ogólnie lepsze ;-) Jest to dla mnie spory wypoczynek od redukcji i niskich kalorii. Czuję się lepiej psychicznie oraz fizycznie czuję, że mam więcej siły i ma to duży wpływ na zmianę mojej sylwetki. };-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-12 23:20:09

kurcze, muszę przycisnąć Nie lubię udostępniać zdjęć, ale to jest głównym kryterium oceny sylwetki, najwyżej kiedyś poproszę aby je usunąć. Dlatego zrobiłam parę właśnie teraz po 2 obiadach (jeden z ryżem - patrz brzuch%-) ), cellulit też widoczny, u mnie to norma o też porze dnia i po treningu, no i rola światła %-). Zauważyłam, że napinając się [...]

UNKNOVVN, może i mamy podobny wzrost i wagę, ale w reszcie dzielą nas lata świetlne... }:-( Podglądam i GRATULUJĘ sylwetki :-))

Ann, przygotowuję się do przemiany sylwetki, ale największy cel to poprawa siły i zbudowanie masy, więc w moim przypadku będzie węglowodanowo, bo z białkiem ja nie chcę przesadzać za bardzo :-) a cel taki dalszy to rzeźba lato 2013 %-)

[...] nie ważne, że to przez nadchodzącą @ %-) Pewnie dzięki plusom mi tak dobrze klatka dziś poszła \-) ______________________________ Co do przygotowania do przemiany sylwetki, aby przyjąć rozkład na zerowym myślę o podwyższeniu samych ww o 50g co dało by rozkład: 135b 60t 230ww = 2000kcal. I jednak wytrzymałość muszę znaleźć taką, która [...]

[...] brzucha Raczej ze słabych prostowników/tragicznej techniki w ćwiczeniach, co widać po rozkładzie obciążeń dla poszczególnych ćwiczeń, które podałaś w tabelce. Daj zdjęcia sylwetki, porządną wypiskę z diety i rozkład jaki przyjęłaś "wchodząc w to", a którym coś tam rozregulowałaś. Z 1600kcal to już popełniłaś karygodny błąd; 1700kcal to start [...]

[...] że gotując codziennie "normalne" jedzenie poświęcasz mniej czasu. A jedzenie mam urozmaicone i większość ludzi z roku wyżera mi z pojemników. Jak chcesz pomocy w korekcji sylwetki, to idź do fizjoterapeuty, od tego między innymi oni są. Trening siłowy może Ci bardzo pomóc w tej kwestii, ale może też równie dobrze bardzo zaszkodzić, wszystko [...]

[...] bardzo to wal na priv. FOTKI STRONA 5 :) prosze moda kolejny raz o usuniecie zdjec ze strony 3i 4 poniewaz sie porozciągały i wyszły niesymetrycznie, nie obrazuja sylwetki. 8 nabralem ale sie cackalem z 2 minuty polecam wieksze ; D Juz sie nie moge doczekac nastepnego shota xD :) Fajnie ze sie zdecydowalem na propa czesciej bede mogl [...]

[...] ze skoczyła ładnie . w pl u mnie na siłowni miałem poręcze, więc klatke sobie wyrobiłem, ze 3 trenningi były. Ja wróce tam spowrotem to z miesiac trenningu i nadrobie ja do sylwetki. Tak jak koniu mówi cos tam było ale nie 12 razy, bo podmeczony byłem, nic nie nagrywałem, bo to wies, nagram moze jutro jak dzisiaj dobrze zjem i odpoczne. Podróz [...]

no widzisz udało się. Powodzenia w kształtowaniu sylwetki (i tak jest już super). Będę do Ciebie wpadała.

Ok ogarnelam :) Uwaga uwaga, wrzucam wiec zdjecia proszac o krytyke, sugestie, porady.. Glownie chodzi mi tak jak juz wczesniej pisalam o ladne wysmuklenie sylwetki, zgubienie brzuchowego tluszczyku, wyeksponowanie miesni :) tak jak wczesniej pisalam, mam wrazenie ze przy swoich wymiarach, wadze, etc, e ze jem troszke za malo kalorii. co w takim [...]

Wooooow, czuje sie zdecydowanie przekonana :) poczytam wieczorkiem w domu calosc dziennika.. ale widze ze z lepszej sylwetki zdecydowanie startowałas :) a efekty, naprawde pycha pycha!