E, no.. 6tyg to jakieś zmiany sylwetki (jeśli są) powinny być zauważalne. Też C&J uważam za taki "całościowy" trening - tzn. "szeroki" :) który pobudza cały organizm.. Żeby zaraz ktoś tu nie pisał, że nia działa to na mięśnie XYZ!! MP to GRIND... jak martwy, czy ławka.. pokazuje czystą siłę - dobry wykładnik, ale np pod kątem MMA, czy w ogóle SW [...]
Jak czujesz tak zrób, nie widzimy twojej sylwetki. Chcesz zwiekszyc mase - masuj. Chcesz przyredukowac - redukuj. Jak czujesz ze bedzie dobrze, tak zrób :) Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-06-07 21:27:10
[...] obserwacji organizmu raz w tyg interwaly. Obliczylem swoje zapotrzebowanie kcal które wynosi 2900kcal . Moim celem jest utrzymanie dotychczasowej wagi i poprawienie estetyki sylwetki. Zastanawiam się jak dobrać proborcie BTW w diecie. Dodam że zle reaguje na Ww . Troche Danych o Mnie : Waga -78kg wzrost-184 wiek -22 lata staz na silowni - Obcenie [...]
[...] moglby miec top10 na Olympi jakby poszla za tym kasa i moglby sie przygotowac na 100% skupiajac sie tylko na formie. Jak dla mnie to Oley wlasnie plastyka miesni i estetyka sylwetki goruje nad Slodkim i Piotrkowiczem i to WYRAŹNIE. Szkoda, ze jest tylu pro z USA i z Kanady, ktorzy wystartowali ze 2 razy w zawodach NPC, i juz sa pro, a tacy [...]
[...] zdazysz, jak sie wyleczysz. W kazdym razie potrzebne mi beda pomiary twoich fald skory zgodnie z ta strona: http://www.topendsports.com/testing/tests/skinfolds.htm Zdjecia sylwetki przod tyl i bok, (twarz daje sie wyciac nawet w paincie) a zreszta jak sie wstydzisz na forum to na priva mi mozesz przeslac. Zdjecie faldu skory na brzuchu, lub [...]
[...] to juz jakies 6-7cm, a jestem na low carbie teoretycznie. masakra! zaluje tego, co zrobilam, na wszystkim przestalo mi zalezec, nie dbam o siebie, gdybym miala miesnie zapewne wygladalabym jak potwor. i wiem, ze juz nie wroce do dawnej, szczuplej sylwetki. nie wiem,czy ktos zechce mi pomoc, bylabym w kazdym razie wdzieczna. przykro mi i tyle:(
[...] wynik na pasożyty mam negatywny. Brzuch taki sobie. Byłam u fizjoterapeuty. Mam zrotowaną miednicę i przez to krótszą lewą nogę. Przykro mi ze rozgorzała tu taka atmosfera bo zupełnie nie mam ochoty w niej uczestniczyć. To na tyle. Ps. Obli proszę byś nie przekazywała osobom trzecim zdjeć mojej sylwetki ktore wysłałam Ci na prywatną pocztę
lajtowo Wiem, ze 'jak na moja wage' jest slabo, ale co z tego jak ja widze caly czas postep w wygladzie sylwetki. Nie jestem trojboista, lub z tych co sie chwala ile biora na klatke. Wiem, ze kilka mies temu mialem podobne wyniki w wiosle czy wyciskaniu na plaskiej, co z tego jak plaska była bez negatywu, leg drive'u i mostka, a wioslo bylo [...]
cyt"Program obejmuje też fitnes kobiet i mężczyzn-Zawody fitnes oglądam niekiedy w telewizji .Jest na co popatrzeć.No i te kobiece sylwetki;-) plus sprawność.Nie wiedziałem że takie zawody są łączone . Co do zawodów kulturystycznych warto by organizacje kulturystyczne bardziej poszły w kierunku pokazania że kulturysta to silny i sprawny facet a [...]
[...] grzecznosc pozwalaja innym zgarniac medale na olimpiadach, gdyby tylko zechcieli to by im wszystkim pokazali jacy sa zaj**isci i w ogole, buehehe " Wiadroman -zobacz sylwetki sprinterów ,zapasników niektórych ciężarowców,pływaków.toż to widać widać że to ci niegrzeczni kulturyści i zaberaja tym biedkaom te medale zamiast na siłowni [...]
Dobry zylak Takie sylwetki ( no offence ) kojarza mi sie z takimi wolami, ktore charuja dzien i noc. Ale chyba o to chodzi Zmieniony przez - MaEnic w dniu 2007-08-12 12:33:46
[...] się zabić byleby tylko mieć ramiona dwukrotnie większych rozmiarów w porównaniu do innych grup mięśniowych. Każdy normalny facet, który ćwiczy nie chce osiągnąć doskonałej sylwetki lecz nadludzkie rozmiary tak przerażające, że odstraszą od niego wszystkie formy życia. Która grupa mięśniowa symbolizuje najbardziej taką potęgę? Ramiona. Jedynie [...]
Chłopy wezcie sie za robote bo srodek lata a tu nie ma kraty na brzuchu. domis hades shox b-50 konkretne sylwetki. Ja szykuje niespodzianke swojej formy za 2 mies Pozdrawiam wszystkich kozaków
Panowie wszystko super,extra,daje rade...ale fajnie byloby gdyby nie tylko przod sylwetki byl przez was ukazywany ale rowniez to o czym wiekszosc zapomina--->kopyta! B-50-->monstrualna sylwetka(nie powiem bo w klasie)ale nozki moglbys ukazac skoro dobrze rozbudowana gora to nozki pewnie tez nie odstaja!? Pozdrawiam Mlodziak!
zawsze miales takie rzadkie wlosy? okularki widze w strone B50, co do sylwetki jeszcze troche brakuje ale jest za***iscie, mi by chyba tyle wystarczylo EDIT ta fotka jest przed susta a ta w avku juz na suscie? bo widac "leciutki" balonik na buzi wy***ało Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-09-23 22:21:45
[...] W dodatku z glowa i pewnoscia siebie. A teraz do rzeczy. 5 lat treningow i 50 kg takiej jakosci masa. Ciezko zrobic to na saa a co dopiero na sucho jak masz napisane w profilu. Z czlym szacunkiem dla sylwetki. Poteznej i w super jakosci jak na ta wage. Ale nie wierze... Jeszcze raz respekt za sylwetke ale nie jest ona zbudowana bez wspomagania.
TRENING KETTLEBELL
