Panowie - fakt jest taki że gdyby tacy ludzie których teraz sylwetki przedstawiacie dziś stanęli na scenie (Nubret , Dillet, Zane, Haney, Bannout i inni) to dziś byśmy czekali na Olimpię jak dzieci na Mikołaja. A tak... No będzie. Spoko, zawsze jest...
[...] co do yatesa mam identyko, od czasow haneya, to dorian jest mro, poprostu z najgorszym genem z nich wszystkich, forme mial swietna, masa tez byla dobra albo calkosztalt sylwetki, wygladal srednio a pod koniec to wygladal doslownie jak kupa, ktora sie nie trzyma kupy %-) szkoda mega nassera, za yatesa ostatni 'wybryk' na scenie i sedziowania [...]
[...] takiej rotacji DT 2700 KCAL DNT 2000 KCAL Nie chcę na razie robić ofuu od treningu bo na odzień mam pracę biurową i mega mało aktywności fizycznej.Podejrzewam ze dobrze dla sylwetki by się to nie skończyło.. Dzisiaj dzień off kcal 2000 --- 150ww---80t --- 160b W tym tygodniu leci 2 x FBW i 2 x CF/METABOLIK Plus jakieś lekkie cardio w postaci [...]
[...] prawdziwych trenerek, co to się znają na wszystkim, a kondycha, ze mucha nie siada, ale to tylko fantastyczna czworka naszego active Wielki szacunek za osiągnięcia takiej sylwetki. Przez te forum to robią mi sie kompleksy jak diabli, ludzie niegdyś grubsi maja teraz figury jak gwiazdy hollywoodu, a ja nie moglam sie uporac ze soba, a nigdy nie [...]
hadesziom Wrzuć zdjęcie sylwetki bo chce się dowartościować ferenc uważasz że jesteś lepszy od niego? Z reszta nie moja sprawa. Bery pamiętam że miałeś wypadek z okiem. Goi się? Alu, juz wszystko ok, nawt nic nie widac (prawie) Darmowe próbki, łapie się ktoś jeszcze? to pisac powiadomke do odpowiedniej osoby w odpowiednim temacie Ive a [...]
Ja to ogolnie mam problem z przekroczeniem granicy na ktorej sie zatrzymalem. 81-82 kg masy i koniec. Estetyka sylwetki pada ,zarysy miesnie juz nie te ktore powinny w ogole jakis ciezki okres przez ktory musze przebranc. Mysle iz to wina diety bo trening hmm raczej nie. Zmieniany regularnie i kazdy kolejny niemalze calkowicie inny wiec zastoj z [...]
[...] pocisnąć, że jak mi się nie podoba to nie muszę startować i jeszcze jedno już nie przesadzajmy z tym prestiżem MPJ bo poziom w SFD będzie na pewno większy chociażby przez sylwetki MArcinOlb czy Pawła. Jeżeli debiutant w dniu wysłania zdjęć '100% amator' ma startować w pro, to zgódź się chociaż Banan na jedno zdaniową dopiskę do zdjęć dla [...]
przecież napisałem że każdy ma swój gust. Ja Marcina sylwetki nie neguję, po prostu jak dla mnie miał czas że wyglądał lepiej, co nie znaczy że teraz jest źle. Tyle
[...] brzmi następująco 2.2 Za uczestnika zawodów Mr SFD uważa się osobę spełniającą następujące kryteria: - zgłoszenie przesłane wg wzoru z załączonymi fotografiami (w kolorze) sylwetki (wraz z widoczną twarzą), w stroju startowym (slipy) w następujących (tylko te 8 zdjęć, bez dodatkowych) pozach obowiązkowych: * mięśnie dwugłowe ramion przodem * [...]
[...] QBaking - ogromny postep , porownajcie sobie fotki z 3 edycji Więc warto wrzucać fotki chociażby w tym celu! i każdego do tego namawiam :-)) Oraz to nie jest temat do oceny sylwetki itd. lada chwila - dziś w nocy mysle ,ze zaraz po zakonczeniu zgłoszeń , pojawi się stosowny temat do oceny dla uzytkowników i tam będzie można napisać swoją opinię [...]
[...] Z dobrej woli , poprosiłem sędziów , którzy otrzymali przed sekundą ode mnie maila z informacjami dotyczącymi 2 etapu finałów zawodów MR SFD i MISS SFD, o ocenę Twojej sylwetki - bo Ci na tym , jak pisałeś , bardzo zależało. Nie obiecuję iż otrzymam ją od wszystkich , nie wiem też jaka ona będzie ,ale wspomniałem im o całej sytuacji, [...]
Powodzenia Wygkadasz ze zdjęć na dużo wyższego niż 182 Nie wiem od czego to zależy, ale taki typ budowy sylwetki. Z masą mięśniowa jest podobnie. Dużo osób myśli, że jestem cięższy, bo jak się lekko spompuje to strasznie puchne. Ze wzrostem niby na badaniach wojskowych i tam kiedyś mi wyszło 183/184, ale co zawody to 182/181,7/181,5 :)
[...] absrtrakcja :D Co do treningu - wchodzę na system Maximum Overload training z priorytetem na plecy. W głównych ćwiczeniach 1 seria robocza na 5 powt do upadku i co tydzień staram się dokładać 5kg. 1. Plecy 2. Klatka + Barki 3. Nogi 4. Plecy 5. Ramiona Poniżej aktualny stan sylwetki :) /SFD/2023/10/10/4952c7565aab4b5fb9cbf61ab3389484.jpg
oprócz aniekty potrzebujemy: 1. Twoje zdjęcia sylwetki 2. Twój rozkład dzienny jedzenia: http://dzienniki.sfd.pl lub http://dietetyk.sfd.pl 3. Twój dokładny plan treningowy i przeczytaj sobie lekturę obowiązkową Działu: http://www.sfd.pl/-t585708.html wtedy będziemy rozmawiać
ale dzis rano wazylam 59,6 a po jedzeniu juz prawie 61 A nie zapominasz o zważeniu się przed/po skorzystaniu z toalety? ..... W dalszym ciągu czekamy na zdjęcia sylwetki. Gdzie one są? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-01 23:28:01
zdjęć sylwetki nie posiadam obecnie. narazie moim problemem jest osłabiony metabolizm, więc chciałabym się tym zająć:) dziś podliczyłam w Waszym dzienniku dietetycznym i mi wyszło: 1915 kcal ( 116g- węglo., 141g-białka, 98g- tłuszczy), może być? wyszło tyle kcal, chyba przez migdały, których dziś trochę zjadłam a są dosyć kaloryczne:p z tą wagą, [...]
[...] powstrzymać się z tym ważeniem,macie rację. ale jak patrze na kcal które ostatnio jem to tak w przedziale-1700-1900, bez ruchu, wiec jestem zadowolona w sumie:) co do sylwetki dziewczynki, to ja wiem, że nie będę miała już w biodrach z 89 cm np:P nie dążę do takich rzeczy..ale przez 1 rok przytyć 8 kilo, mimo że nie urosłam-może 1 cm, to [...]
Echa Minionych Lat - Dawne zawody, zawodnicy, wydarzenia
