sylwetki

Nauka ważna rzecz... Nie warto w takim momencie jak klasa maturalna schizowac na punkcie sylwetki. Zreszta w żadnym momencie nie warto. Zdrowie masz jedno. Ale serio, jak będziesz czysto jadła i trenowała, to nie ma bata, musi byc dobrze. Poza tym nie porównuj sie z koleżankami, masz sie dobrze czuć sama ze sobą a porównania nie sa do szczęścia [...]

zdjecia troche nie wyrazne ale plecy chyba ładnie ruszyly w ostatnim czasie co? :-)) nie pomijajac oczywiscie calej sylwetki ;-) widac ze caly czas idzie do przodu , a do tego fajnie ze caly czas dobry bf trzymasz Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-08 22:23:43

Plery Swietnie i barki, wina tez pozowania:) kg mniej a efekt super Pozowanie nieco poprawiłem też ważne :) omlet posypany metą od Heisenberberga ;-D bez metki nie ma sylwetki :D Reactor jak sie patrzy 8-) team natural %-) ]/SFD/Images/2016/3/28/3e0c9c21a0c24ee68ae85e42663752aa.jpg ŚRODA Nieco odpocząłem, ale ogólnie totalnie już bez siły. [...]

[...] dietę. O tym zaraz więcej napiszę 1. Revers diet Jakub Mauricz, Marek Fisher 2. Fit od kuchni, czyli “ABS are made in the kitchen” – rola żywienia w procesie kształtowania sylwetki. Jacek Bilczyński 3. 12 tygodni, które zmieni Twoją sylwetkę. Zaawansowane techniki treningowe. Łukasz Raróg 4. Najczęstsze wady postawy ciała spotykane w treningu [...]

Krystian specem od pozowania nie jestem ale w pozie bic bokiem spokojnie mozez kaltke do przodu wypchać, brzuch wciągnąć i bardziej bicepsa uwypuklić bo strasznie sie garbisz przy tej pozycji przez co tracisz na ogolnym wyglądzie sylwetki. Tak wg mnie, mam cos na mysli jak arnold robił :-D

[...] bokiem spokojnie mozez kaltke do przodu wypchać, brzuch wciągnąć i bardziej bicepsa uwypuklić bo strasznie sie garbisz przy tej pozycji przez co tracisz na ogolnym wyglądzie sylwetki. Tak wg mnie, mam cos na mysli jak arnold robił :-D to pozowanie chyba takie na lajcie zrobil dlatego tak wyszło. :) z reguły odchyla sie troche do tylu zeby klatka [...]

Takie babskie ciężary to ja bym chciała mieć :) babskie w sensie, nieadekwatna do sylwetki :) Ty akurat jesteś silna :)

[...] czy Indeksu insulinowego itp itd nie polecam Dopiero na drugi dzień poszedłem do Marka Fischera, który już bardzo przejrzyście mówił o podstawowych błędach w modelowaniu sylwetki. Oczywiście ja jak zawsze 1 ławka i non stop interakcja. Wiedza na wysokim poziomie + humor https://iv.pl/images/74792976408509046160.jpg [...]

[...] masz jaja do tego, to z najgorszym genem (a umówmy się, Twój najlepszy nie jest na pewno %-)), osiągniesz sukces :-) Gratki Krystian! Dokładnie. Zdaje sobie sprawy, że sylwetki na Mistrza Świata nie mam, ale nikt mi zabierze tego, że będe zapyerdalał ile się da, żeby choć trochę formę poprawić. Nie uda się tego od razu, ale każdy start [...]

[...] https://iv.pl/images/89722022559921262211.jpg https://iv.pl/images/58540222725129006415.jpg Zapraszam do oglądania rzetelnej oceny mojej sylwetki od 9:45 https://www.youtube.com/watch?v=IYUrUKBuN_Y Podoba mi się wiedza i podejście Stalowego, wiadomo nad czym pracować :) [...]

co to w ogóle za gość ?:D Nie mam pojęcia ale ciekawie ocenia sylwetki. Zobacz jego inne filmy

Dokładnie moim zdaniem to jakiś random, który wzbudza respekt swoimi wypowiedziami%-) PS: moge się mylic @-) Zmieniony przez - Damian Bobrowski w dniu 2019-08-19 14:10:24 Nieważne kto. Rzetelnie ocenia sylwetki bez cukrzenia czy zbędnego pitolenia. Brakowało tego na yt bo ludzie nie wiedzą dlaczego kto ma jakie miejsce

Masz jakiś pomysł na popraw swojej sylwetki? Z Mariuszem Przybyłą maiłem wrażenie, że idziesz w dobrym kierunku, że Twoja sylwetka zmienia się. Jak zakończyłeś współprace z nim - powróciłeś do kręcenia się w miejscu. Czas leci.

Masz jakiś pomysł na popraw swojej sylwetki? Z Mariuszem Przybyłą maiłem wrażenie, że idziesz w dobrym kierunku, że Twoja sylwetka zmienia się. Jak zakończyłeś współprace z nim - powróciłeś do kręcenia się w miejscu. Czas leci. Doprecyzuj pytanie. Realizuje cały czas makrocykl treningowy i wszystkie z tym związane cele Porównując formę z roku [...]

[...] senność i wpychanie siebie posiłków, wzdęcia, gazy. Teraz jest i apetyt i pełna moc. Sam plan bardzo ciekawy skupiony na funkcjach anatomicznych i na modelowaniu sylwetki w kontekście hipertrofii regionalnej, bez żadnego konkretnego systemu, tylko dobrane ćwiczenia pod mój cel, czyli praktycznie każdy trening to były ćwiczenia na [...]

[...] o czym innym. Np.o tym w jaki sposob się czasem wypowiada , jakby teraz właśnie odkrył kolo na nowo i wszyscy wszystko robią źle a jakoś od lat 60-70 budowali już świetne sylwetki i nikt nawet nie myslal czy przy wyciskaniu ramie prowadzic pod katem 90 czy 60st.od ciala. Ja doskonale rozumiem ze nauka idzie do przodu i warto iść z duchem [...]

[...] o czym innym. Np.o tym w jaki sposob się czasem wypowiada , jakby teraz właśnie odkrył kolo na nowo i wszyscy wszystko robią źle a jakoś od lat 60-70 budowali już świetne sylwetki i nikt nawet nie myslal czy przy wyciskaniu ramie prowadzic pod katem 90 czy 60st.od ciala. Ja doskonale rozumiem ze nauka idzie do przodu i warto iść z duchem [...]

Chciałabym osiągnąć wagę około 52 kg z równoczesnym ujędrnieniem ciała i wzmocnieniem mięśni. Mój typ sylwetki to gruszka, pomiędzy biodrami a górną partią ciała mam jeden rozmiar różnicy dlatego chciałabym uniknąć rozbudowania bioder gdyż dość szybko rośnie mi masa mięśniowa Spokojnie rozbudowanie bioder tkanką mięśniową jest praktycznie [...]

Za te miski to należy się pochwała - już od dłuższego czasu masz należytą kaloryczność. Fajnie że się odblokowałaś na to jedzenie. To tylko z korzyścią dla zdrowia i sylwetki.

[...] (po plusie sa naprzemian) 7kgx10+3/5+5/3+3 7. Uginanie sznur 10.2x8+2/6+2/4+4 10.2x8+2/8+2/6+2 7.9x12/10+2/8+2 Orbitrek 20 min tetno 134 Na wadze 55.4, gora sylwetki zmezniala No i doswiadczylam nowego wrazenia. Dotychczas jak zmeczylam bicek to czulam ostre palenie ale w punkcie a dzisiaj jakby ogien na calej dlugosci reki . [...]