sylwetki

[...] śliwkowe, pomidory szklarniowe, szczypiorek płyny: 400 ml rosołu, kawa x 2, 2l wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94dff0c7a3a64b89a21543a5df7114a9.png btw Robienie zdjęć własnej sylwetki mi nie służy. Jak się na nie patrzę to widzę tylko powykręcane monstrum :-| Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-02-18 02:11:49 Zmieniony przez - pchcn w dniu [...]

Słuchaj, podstawą do sylwetki jest czysta dieta i nad nią powinnaś panować. Dziwi mnie szczerze mówiąc, że fizjo ZUPEŁNIE zabronił ćwiczeń na siłowni aż do czasu wyrównania dysproporcji, moim zdaniem jakiś trening z wyłączeniem niektórzych ćwiczeń mogłabyś robić, a oprócz tego oczywiście ćwiczenia na wyrównanie dysproporcji.

Dokładnie tak jak pisze prin - nabranie ciała bez szaleństw i opychania się śmieciami może fajnie podkreślić kobiece atuty i wcale nie popsuje sylwetki.

[...] gdzies tam gleboko pod skora i tluszczykiem ,,tworzy sie,, taka sylwetka i na mnie tez przyjdzie pora zeby ja odslonic. No ale jak juz po treningu te dziewczyny zalozyly sukienki no to sie ,,zakochalam,, w ich plecach, tak kobiecej sylwetki jeszcze nie widzialam :-) Trzeba brac sie do roboty i nie narzekac ze ciezko, bo dla takich plecow warto

[...] od stycznia miska byla bie liczona, jedzenie bylo zdrowe ale ,,na oko,, Po prostu z braku czasu nie mialam glowy zeby wazyc i liczyc nakro. No i poszlo pare kilo w gore. Tak, trzeba to zmienic ☺ pozniej uzupelnie miske i wrzuce moj trening. Ze zdjeciami sylwetki jednak troche poczekam :-D Zmieniony przez - spennende w dniu 26.04.2017 07:33:03

Wstawiałeś jakieś fotki sylwetki ostatnio ?

No w sumie racja. Może przerwy w treningach.. nie wiem. Nie odnotowałem poprawy sylwetki.

Niedotlenienie? Hiperwentylacja (za dużo tlenu) ?? Ciężko powiedzieć, ale na pewno nic dobrego. Jakieś foty aktualnej sylwetki wrzucisz?

[...] Rozumiem jednak że wkurzają Cię tego typu teksty,mnie by też irytowały. Co wiec zrobić? 1) Jesli obydwoje ćwiczycie tylko dla lepszego wyglądu,to po prostu porównajcie sylwetki-będzie po sprawie. 2) Jeśli natomiast zależy Wam na sprawdzeniu się w ćwiczeniach to wybierzcie sobie po 2-3 ćwiczenia, każdy niech wybierze swoje boje i jazda. PS: [...]

[...] tego tempo wolne. Zobaczymy jak będzie w przyszłości ale do końca metody planuję ćwiczyć bez obciążenia. Oczywiście wyznacznikiem będą osiągane wyniki do przyrostów i zmiany sylwetki. Wyjdzie w praniu. Dzisiejszy ostatni trening z poziomu szóstego: 25.11.2016 Poziom 6 B1 = 18/18/18/18/18/18 ( 108 ) A6 = 17/17/17/17/17/17( 102 ) A2 = [...]

[...] razie nie zalewa, wody dużo też nie trzymam. Dalej jest chudo, ale i tak o wiele lepiej niż pare miesięcy temu :) http://imageshack.com/a/img661/8143/Ujaf59.jpg I jakiś prześwit "kraty" %-) http://imageshack.com/a/img661/7814/KJXEln.jpg Zdjęcia całej sylwetki zrobię w późniejszym czasie :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-12-09 21:27:19

Najważniejsze, że nic Ci się nie stało po tych wszystkich upadkach. Co do zdjęcia sylwetki to Ty już wiesz jakie jest moje zdanie. SOGuś za taką determinację w tym wieku. Zarażaj tym swoich rówieśników.

fajna jedrna wysportowana sylwetka z czasem i mięska wiecej bedzie. fajna podstawa do budowy sylwetki

[...] i jesz zdrowo. Czego chcieć więcej? Wszystko inne przyjdzie z czasem, niektórych rzeczy nie da się niestety przeskoczyć. Progres od swojego startu zrobiłaś ogromny. A co do sylwetki Pani, która jest Twoją inspiracja to powiem Ci tylko tyle, że widziałam ja na żywo na zawodach w Hiszpanii i jedyne co ona ma ciekawego w sobie to śliczna buzia. Na [...]

posilek.nr 3 co to.? na cykorii? pokaz aktualne foty sylwetki i napisz jaki masz rozklad.tygodniowy treningu wtedy mozna cos doradzic odnosnie tego dodatkowego treningu

Doris - wiadomo, że przez ten okres nie urosnę, ale skoro szedł już fat to coś musiało być nie tak ;) Zdaje sobie sprawę, że budowanie sylwetki to długie lata pracy, dlatego nie poddaje się i cisnę dalej Sebastian - z początku też myślałam, że to woda, ale ona nie trzyma się chyba tak długo? I u mnie zawsze złaziła po bieganiu w bluzie, a tym [...]

[...] Coraz więcej serii z większym ciężarem mogę wykonywać, a nie tylko w jednej (np. ściąganie do karku). Niezmieeernie mnie to cieszy :) Wrzucam jeszcze fotkę, może nie całej sylwetki, a bicka (na szybko w dziurze, w której służy mi za szatnie) co by nie było, że się cały czas wykręcam i żeby dideek się odczepił %-) Niech rośnie! [...]

Ja tam dalej czekam z ukrycia na foto całej sylwetki ;)

Kuuurde czytam o jakichś mega zmianach stronę wcześniej , szukam zdjęcia sylwetki na która czekam już kolejny miesiąc z kolei a tu czit a nie forma

Iwona - żebym ja miała gdzie je robić to w każdej wypisce byłoby zdjęcie sylwetki :-D Visnioffy - no. I nie fikaj tam więcej %-) Doris - och już bez słodzenia, bo mi ego wybuchnie :-P Reszta z dzisiaj :) 2. 60g jajko, 40g kasza jaglana, 20g rodzynki, 12g WPC, 11g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane [...]