Nowe życie - DT julcziik

Ja tam dalej czekam z ukrycia na foto całej sylwetki ;)

Drodniutka ale szczyt jest :)

podejrzewam, że Jula ma większą łapę niż 99% kolegów z jej rocznika

lauraa96

podejrzewam, że Jula ma większą łapę niż 99% kolegów z jej rocznika

Co do tego to nie ma wątpliwości, w moim roczniku znajdują się tacy mają mniejszy...

ale bic !! poka poka się cała porównany progress :D

dideek - no na pewno

popuri - jeśli od tego by rósł to bica miałabym większego niż niejeden kulturysta :P

Cielu - ważne, że coś się dzieje!

Laura, Bartek - nawet nie porównywałam się pod tym względem. Aż jutro popatrzę sobie

Iwona, Paulina - zrobiłabym sobie fotkę na sali, bo tam duże lustra są, ale się wstydzę


Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-09-22 22:13:34

22.09.2015
DNT


MISKA
1. 120g jajka, 23g smalec, warzywa

2. 45g płatki owsiane, 20g WPC ,15g wiórki kokosowe, 12g słonecznik, 8g siemię lniane
3. 45g chleb razowy, 95g łopatka , 5g oliwa z oliwek
4. 85g ryż brązowy , 20g rodzynki , jogurt naturalny , 90g kurczak, warzywa, 5g oliwa z oliwek
5. 70g mozzarella , 30g boczek , warzywa
sorki za jakość, ręka mi się trzęsła



SUPLE
witamina C, D3
witaminy i minerały
ZMA
2g monohydrat kreatyny


Przyjemny ból na plecach Chyba ostatni raz czułam je tak po zmianie planu. Wyszło zdziebko mniej kalorii (40 tylko), bo z pośpiechu zapomniałam sypnąć rodzynek do 2 posiłku. Katar już mi prawie przechodzi, mogę oddychać jak człowiek.

Jutro klata i bic :)


Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-09-22 22:14:47

to sobie przed snem zjedz te rodzynki

Nas nie masz sie co wstydzic. Na forum jest pełno golizny i bynajmniej nie jest to nic perwersyjnego , zdjęcia tutaj są do oceny sylwetki . Zawsze lepiej się pokazać tutaj, zawsze ktoś Ci coś podpowie i uważam, że dostrzeże lepiej progres sylwetki niż Ty sama, bo w końcu jesteś ze sobą codziennie i tak samo codziennie się widzisz

Wstydzi się zrobić zdjęcie na sali a nie pokazać na forum :)