Nowe życie - DT julcziik

Podawałas gdzies swoje wymiary? Jestem ciekawa bo mam podobna figurę. Ile masz w udzie?:)

Doris - jak będę miała możliwość nagrać, postaram się to zrobić :)

milka - ostatnie wymiary podawałam na początku marca, ale od tego czasu trochę się zmieniło.W udzie 50cm siedzi ;)

7.05.2015
DNT

MISKA
1. 70g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 15g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 150g jabłko, łyżeczka kakao
2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 15g rodzynki
3. 65g ryż brązowy, 85g kurczak, 10g oliwa z oliwek, warzywa
4. 80g mąka żytnia, 85g kurczak, 10g oliwa z oliwek, warzywa
5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, kakao, jogurt naturalny

SUPLE
omega 3
witamina C
witaminy i minerały
ZMA
2g monohydrat kreatyny


8.05.2015
DNT

MISKA
1. 65g ryż brązowy, 85g kurczak, 10g oliwa z oliwek, warzywa

2. 80g mąka żytnia, 85g kurczak, 10g oliwa z oliwek, warzywa
3. 60g makaron durum, 15g kazeina, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, kakao

SUPLE
omega 3
witamina C
witaminy i minerały
ZMA
2g monohydrat kreatyny


Istna masakra. Musiałam wczoraj robić badania, więc wypadło mi śniadanie, a potem przez moją ‘’fobię’’ przez kolejne kilka godzin nic nie mogłam zjeść – wszystko lądowało w toalecie
Trening się nie odbył. Szkoda, bo dzisiaj ostatni raz miałam lecieć tym planem.
Wprowadzamy dość duże zmiany, ale więcej o tym już w poniedziałek


MIŁEGO DNIA!

Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-09 07:00:14

Jaka fobia, jakie badania i jaki nowy plan ? Cieeekawe ;)

Będzie moc :)

popuri

Będzie moc :)

Mam nadzieję, że CAŁA suplementacja będzie tutaj rozpisana

A ile było jak zaczynałas?

A ile było jak zaczynałas ? :)

Doris.K

Jaka fobia, jakie badania i jaki nowy plan ? Cieeekawe ;)

Hemofobia (przed krwią) A badania podstawowe, czyli morfologia i tsh :)

.

Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-09 10:42:51