" Pasja ma zabawny zwyczaj triumfowania nad logiką "
http://www.sfd.pl/Roland_Roli_Kowalczyk_W_pogoni_za_marzeniami-t1048508.html
...
Napisał(a)
tak jest dawaj na konkurs przysiadów ;)
...
Napisał(a)
Doris no jasne
Amber dziękówa
21.02.2015
DNT
MISKA
1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao
2. 60g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, pieczarki, koncentrat
3. JW.
4. JW.
5. JW.
SUPLE
zapomniałam spakować tabsy
Mamuśka sprawiła mi wczoraj wieeeeeeeeeeelką niespodziankę. Otóż od kilku miesięcy marudzę jej, że chciałabym wybrać się Cavaliadę. Było to takie moje mini marzenie i nareszcie się spełniło!
Po wczorajszej kolacji pakowanie torb i kierunek LUBLIN!!
Nie przeżyłabym gdyby na śniadanie nie wleciała owsianka, więc spakowałam ją sobie do pudełka (jednak nie ma to jak ciepłe płatki ), reszta posiłków to były a’la pizzerki.
Nie wyglądały zbyt apetycznie, ale ‘wygodnie’ się je jadło.
Dzień był niesamowity. Z rana oglądaliśmy skoki, potem udaliśmy się na targi. Oczywiście bez niczego nie mogłam wrócić, dlatego zaopatrzyłam się w nową parę bryczesów. Znalazłam dokładnie takie jakich szukałam. Wrócę do domu to cyknę zdjęcie ;)
Po południu zostaliśmy tylko na powożenie zaprzęgami i musieliśmy się zbierać na pociąg.
Wszystko byłoby ideolo gdyby nie to, że siedzę w przedziale z dziećmi, które tak drą mordki, że przez słuchawki ich słyszę. Mam nadzieje, że wysiądą wcześniej to postaram się zdrzemnąć :)
DO JUTRA!!! :)
Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-21 20:57:57
Amber dziękówa
21.02.2015
DNT
MISKA
1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao
2. 60g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, pieczarki, koncentrat
3. JW.
4. JW.
5. JW.
SUPLE
zapomniałam spakować tabsy
Mamuśka sprawiła mi wczoraj wieeeeeeeeeeelką niespodziankę. Otóż od kilku miesięcy marudzę jej, że chciałabym wybrać się Cavaliadę. Było to takie moje mini marzenie i nareszcie się spełniło!
Po wczorajszej kolacji pakowanie torb i kierunek LUBLIN!!
Nie przeżyłabym gdyby na śniadanie nie wleciała owsianka, więc spakowałam ją sobie do pudełka (jednak nie ma to jak ciepłe płatki ), reszta posiłków to były a’la pizzerki.
Nie wyglądały zbyt apetycznie, ale ‘wygodnie’ się je jadło.
Dzień był niesamowity. Z rana oglądaliśmy skoki, potem udaliśmy się na targi. Oczywiście bez niczego nie mogłam wrócić, dlatego zaopatrzyłam się w nową parę bryczesów. Znalazłam dokładnie takie jakich szukałam. Wrócę do domu to cyknę zdjęcie ;)
Po południu zostaliśmy tylko na powożenie zaprzęgami i musieliśmy się zbierać na pociąg.
Wszystko byłoby ideolo gdyby nie to, że siedzę w przedziale z dziećmi, które tak drą mordki, że przez słuchawki ich słyszę. Mam nadzieje, że wysiądą wcześniej to postaram się zdrzemnąć :)
DO JUTRA!!! :)
Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-21 20:57:57
Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html
...
Napisał(a)
Jejjjj ale kochana mama i niespodzianka
Pizzerki nie wyglądają wcale źle!
Czekam na foto bryczesów
Pizzerki nie wyglądają wcale źle!
Czekam na foto bryczesów
...
Napisał(a)
Jesteś najlepszym przykładem na to, że miskę można trzymać dosłownie wszędzie i zawsze - BRAWO ;)
Fajnie, że jesteś zadowolona z takiego 'wypadu' ;)
Fajnie, że jesteś zadowolona z takiego 'wypadu' ;)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
22.02.2015
REST
MISKA
1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao
2. 60g mąka żytnia, 60g jaja, 50g twaróg półtłusty, 10g miód, jogurt naturalny
3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa
4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa
5. 50g tuńczyk, 85g chleb razowy, 60g jajko, pomidor, jogurt naturalny, pieprz kajeński <3
SUPLE
omega 3
witamina C
witaminy i minerały
2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu)
Myślałam, że podróż minie gorzej, ale po 2 godzinach mogłam już na spokojnie się przespać.
Zwykle nie sypiam w czasie podróży, ale tym razem byłam tak zmęczona, że po 5 minutach byłam jak nieżywa.
Rano standardowo owsianeczka z nowym białkiem – czekolada. Smak bombowy!
I obiecane zdjątko bryczesów, jutro je wypróbuję
Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-22 20:45:20
REST
MISKA
1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao
2. 60g mąka żytnia, 60g jaja, 50g twaróg półtłusty, 10g miód, jogurt naturalny
3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa
4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa
5. 50g tuńczyk, 85g chleb razowy, 60g jajko, pomidor, jogurt naturalny, pieprz kajeński <3
SUPLE
omega 3
witamina C
witaminy i minerały
2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu)
Myślałam, że podróż minie gorzej, ale po 2 godzinach mogłam już na spokojnie się przespać.
Zwykle nie sypiam w czasie podróży, ale tym razem byłam tak zmęczona, że po 5 minutach byłam jak nieżywa.
Rano standardowo owsianeczka z nowym białkiem – czekolada. Smak bombowy!
I obiecane zdjątko bryczesów, jutro je wypróbuję
Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-22 20:45:20
Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html
...
Napisał(a)
Amber872.Nooo bardzo fajne - oby się dobrze nosiły
Oby masa tak szła, żeby niebawem były potrzebne NOWE !:)
Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-02-23 22:00:48
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Doris są elastyczne, więc dłuugo będą służyć ;)
Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-23 22:21:55
Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-23 22:21:55
Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html
Poprzedni temat
16 lat.. Dieta.. Trenig co i jak?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- ...
- 342
Następny temat
Potrzebuję się czegoś dowiedzieć:D
Polecane artykuły