SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nowe życie - DT julcziik

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 370969

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 966 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2631
tak jest dawaj na konkurs przysiadów ;)

" Pasja ma zabawny zwyczaj triumfowania nad logiką "

http://www.sfd.pl/Roland_Roli_Kowalczyk_W_pogoni_za_marzeniami-t1048508.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
no, no już nieźle podlało. kiedy redukcja?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja też w Julę i jej przysiady wierzę!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 736 Napisanych postów 9812 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 328492
Doris no jasne
Amber dziękówa




21.02.2015
DNT

MISKA
1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao
2. 60g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, pieczarki, koncentrat
3. JW.
4. JW.
5. JW.

SUPLE
zapomniałam spakować tabsy


Mamuśka sprawiła mi wczoraj wieeeeeeeeeeelką niespodziankę. Otóż od kilku miesięcy marudzę jej, że chciałabym wybrać się Cavaliadę. Było to takie moje mini marzenie i nareszcie się spełniło!

Po wczorajszej kolacji pakowanie torb i kierunek LUBLIN!!
Nie przeżyłabym gdyby na śniadanie nie wleciała owsianka, więc spakowałam ją sobie do pudełka (jednak nie ma to jak ciepłe płatki ), reszta posiłków to były a’la pizzerki.
Nie wyglądały zbyt apetycznie, ale ‘wygodnie’ się je jadło.


Dzień był niesamowity. Z rana oglądaliśmy skoki, potem udaliśmy się na targi. Oczywiście bez niczego nie mogłam wrócić, dlatego zaopatrzyłam się w nową parę bryczesów. Znalazłam dokładnie takie jakich szukałam. Wrócę do domu to cyknę zdjęcie ;)

Po południu zostaliśmy tylko na powożenie zaprzęgami i musieliśmy się zbierać na pociąg.
Wszystko byłoby ideolo gdyby nie to, że siedzę w przedziale z dziećmi, które tak drą mordki, że przez słuchawki ich słyszę. Mam nadzieje, że wysiądą wcześniej to postaram się zdrzemnąć :)

DO JUTRA!!! :)

Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-21 20:57:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jejjjj ale kochana mama i niespodzianka
Pizzerki nie wyglądają wcale źle!
Czekam na foto bryczesów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 9580 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34564
Jesteś najlepszym przykładem na to, że miskę można trzymać dosłownie wszędzie i zawsze - BRAWO ;)
Fajnie, że jesteś zadowolona z takiego 'wypadu' ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 736 Napisanych postów 9812 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 328492
22.02.2015
REST


MISKA
1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao
2. 60g mąka żytnia, 60g jaja, 50g twaróg półtłusty, 10g miód, jogurt naturalny

3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa
4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa
5. 50g tuńczyk, 85g chleb razowy, 60g jajko, pomidor, jogurt naturalny, pieprz kajeński <3

SUPLE
omega 3
witamina C
witaminy i minerały
2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu)


Myślałam, że podróż minie gorzej, ale po 2 godzinach mogłam już na spokojnie się przespać.
Zwykle nie sypiam w czasie podróży, ale tym razem byłam tak zmęczona, że po 5 minutach byłam jak nieżywa.

Rano standardowo owsianeczka z nowym białkiem – czekolada. Smak bombowy!
I obiecane zdjątko bryczesów, jutro je wypróbuję


Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-22 20:45:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51561 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nooo bardzo fajne - oby się dobrze nosiły
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 9580 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34564
Amber872.
Nooo bardzo fajne - oby się dobrze nosiły


Oby masa tak szła, żeby niebawem były potrzebne NOWE !:)

Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-02-23 22:00:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 736 Napisanych postów 9812 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 328492
Doris są elastyczne, więc dłuugo będą służyć ;)

Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-23 22:21:55
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

16 lat.. Dieta.. Trenig co i jak?

Następny temat

Potrzebuję się czegoś dowiedzieć:D

WHEY premium