Musisz wziąć na poprawkę to, iż czasem waga ciała będzie stać, a kompozycja sylwetki ulegać zmianie na lepsze ( obwody ciała i.t.d ) .. mam dziwne przeczucia co do Twojego modelu żywienia, sugeruje wstawić ankietę działu i zdjęcie sylwetki.
[...] much nie mogą się mylić MOCNIEJSZE - są co najwyżej PH i SAA - i tu się zgodzę, że z czasem wielu sięga po takie środki. Zdecydowanie więcej (w sensie lepszy wygląd sylwetki) A co do wyglądu sylwetki to 80% zależy od treningu i diety. Nie od cudownej kreatyny czy innego tam wynalazku. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-13 11:30:33
[...] od Pana Mariusza 30 dniową gwarancje, kiedy kurs nie sprosta moim oczekiwaniom to następuje zwrot pieniędzy. Na dzień dzisiejszy to mój trzeci miesiąc wg. Transformatora sylwetki ...czuję się bardzo dobrze, nie chodzę głodna, zła :) i co najważiejsze chudne i po mału wymieniam garderobe na mniejszą. Jeżeli chcecie poczytać na ten temat lub [...]
[...] nie da się stwierdzić po tym zdjęciu, które wkleiłas, oraz po tym, co napisałaś. Możemy jednak doradzić Tobie w jaki sposób należy prawidłowo mierzyć efekty kształtowania sylwetki. Podstawą tego jest pomiar obwodów ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywany. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. Nie to co wkleiłaś. Jeżeli tak [...]
[...] ale kwestia 2 lub trzeciego miejsca jest moin zdaniem kontrowersyjna. Rozumiem, iż liczy się masa mięśniowa ale na Boga czy sędziowie nie wiedzą, że dopracowanie idealnej sylwetki (mam tu na myśli świetne docięcie, uwidocznienie poszczególnych prążków mięśniowych, żył) jest kwestią szalenie trudną. To jest mordercza droga, a według mnie [...]
[...] A na trzecie miejsce było również wielu świetnych zawodników. Gdyby wystartowało w kolejnej edycji 30-40 zawodników, naprawdę było by super. Masti napisał, że jest na forum co najmniej kilkaset osób, które naprawdę mają świetne sylwetki. Tylko jak te osoby zmobilizowac? Może i ja kiedyś będę miał formę godną wzięcia udziału w MR.SFD %-)
Ponoć nie mają żadnego naukowego potwierdzenia, więc nie jest zasadą, że na każdego podziała. A przy okazji gratuluję postępów, sylwetki i trzymam kciuki za ten ostatni okres przygotowań. Śledzę dziennik już dłuższy czas ;-)
[...] rowerku kręcić cardio, by się nie zalewać :) Ponoć nie mają żadnego naukowego potwierdzenia, więc nie jest zasadą, że na każdego podziała. A przy okazji gratuluję postępów, sylwetki i trzymam kciuki za ten ostatni okres przygotowań. Śledzę dziennik już dłuższy czas ;-) Czy są potwierdzenia to nie wiem, z tego co mi kiedyś ktoś mówił to chyba [...]
[...] i byłam przygotowana na najgorsze, jednak pochwalił mnie za ładnie przepracowaną zimę i za ogromny progres od Mistrzostw Polski Juniorów, jest bardzo zadowolony z mojej sylwetki i uważa, że jest znacznie lepsza, niż w Katowicach w październiku. Pozowanie również nie najgorzej, choć na tym przez najbliższe tygodnie chce skupić się [...]
Kasiu, ja to już tu pisałam parę razy swoje zdanie na temat Twojej formy i sylwetki, wiem że dla Takiej ambitnej dziewczyny IV miejsce to nie pocieszenie, ale jak dla mnie forma była na miejsce I, ale cóż ja nie sędziowałam - a szkoda ;) Wiem, że się nie poddasz i będziesz walczyć dalej a ja dalej będę podziwiać. Życzę powodzenia w dalszej walce i [...]
[...] dotarło do mnie co ja tutaj robię... stałam na scenie, na zawodach, o których rok temu tylko marzyłam i z zafascynowaniem oglądałam dziewczyny w internecie i ich niesamowite sylwetki, dotarło do mnie, że właśnie spełniłam swoje marzenie, które było nieosiągalne parę miesięcy temu, w ułamku sekundy przeleciały mi wszystkie starty i przygotowania [...]
Miło, że ktoś czytał moje wypociny i że się podobały :) :) :) Fakt, pani z 2 miejsca kompletnie mi się nie podoba... Ale 3 i 1 miejsce - sylwetki rewelacja, należało im się podium w 100% :) W końcu trening na mojej ukochanej siłowni :) Na pierwszy ogień po zawodach poszły nogi i barki. Czuję, że jutro nie będę mogła chodzić - mówi się trudno :) [...]
[...] Jednak forma na dzień dzisiejszy nie jest zła, a zalegający tłuszczyk tu i ówdzie nie przeszkadza, wręcz jest pożądany w bikini ftiness, gdzie jednak mocne i wyraźne sylwetki nie są mile widziane, choć jak to bywa w naszym polskim związku – nigdy nie wiadomo, co się będzie podobać sędziom ;-) Więc dietę pozostawiam bez zmian, stawiam [...]
[...] osiągnąć - są to dwa czynniki najważniejsze - paznokcie czy kolczyki to takie szczegóły, które publiczność lornetką musi zobaczyć, a sędziowie ledwo widzą i nie mają czasu, bo mają dość dużo do patrzenia przy ocenie sylwetki, czy pozowania ;) Dlatego skupiam się tylko i wyłącznie na robieniu formy i poprawnym pozowaniu, a nie na "pierdołach" ;)
[...] Z Najlepszą ekipą na świecie :) Super jesteście :hug: /SFD/Images/2015/10/14/21c35a1056a34292a83cc79087d8b39a.jpg Z Piotrkiem z męskiej sylwetki, również Vice Mistrz Polski :) /SFD/Images/2015/10/14/12d49b79bf184b9ba5e439fba07d1e15.jpg Dziękuję dziewczyny, jesteście super :hug: [...]
Składa się na to bez wątpienia kilka czynników. Przede wszystkim anatomia budowy sylwetki. Duże znaczenie będą miały również lata treningu siłowego i odpowiedniej diety. Nie pozostaje więc nic innego jak dać do sprawdzenia swój trening siłowy np. wydziale trening dla początkujących lub ladies oraz dietę w dziale odżywianie i odchudzanie. Tylko i [...]
[...] a za drugim już nie. Te ćwiczenia to są nowe (wczoraj znalazłam), jeszcze ich nie robiłam. Czyli oprócz biegania to co mam robić? Jakie to są te ćwiczenia siłowe? Maya S jaki to jest trening wg Obliques? Może uda mi się wyciągnąć kasę na piłkę... Chłopak nie czepia się mojej sylwetki, uważa tylko że nie ćwiczę rąk i kręgosłupy i że to źle.
Podstawowe informacje dla nowych
