sylwetki

[...] to się zajedziesz tym treningiem. Pamiętaj że regeneracja to też bardzo ważnym czynnik w tym sporcie. Po drugie. Nie wklejiłeś swoje diety. Po trzecie. Gdzie masz zdjecia? sylwetki abyś mógł porównać , własny progres. Tutaj masz dobry trening , którym ćwiczyłem. Jest bardzo dobry , bo tym co obecniesz chcesz ćwiczyć to n/c Klatka+Biceps+Brzuch [...]

[...] techniczna - wszystkich zainteresowanych kandydaturą zawiadamiam, iż w temacie naboru prócz "standardowych" planów dietetycznych, treningowych etc. obowiązkowe będą zdjęcia sylwetki. Informuję o tym wcześniej, by każdy z zainteresowanych miał możliwość zaopatrzenia się w aparat, by każdy mógł startować z równej stopy;-) pozdrawiamy, gratulujemy [...]

[...] i bedzi edobrze. Z likwidacją jednoczesną przy przyroście mięśni jest to b.ciężko wykonalne i napewno dłuższe w czasie, dla wielu mija się to z celem. Może wrzucisz zdjęcia sylwetki o ile posiadasz to będzie można coś więcej powiedzieć. Dieta masowa, gdy połowa dni w tygodniu nie będzie na + to już dieta masowa nie będzie. To najzwyczajniej w [...]

konkurs na przemiane sylwetki ruszył ;-) zapisujecie się? Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-07-05 12:30:03

Twoim celem powinno być na chwilę obecną doprowadzenie sylwetki do jako-tako zdrowego i możliwie estetycznego wyglądu. Więc zamiast kombinować w kwestiach o ktorych nie masz pojęcia, udaj się do regulaminu, tam masz gotowy plan treningowy dla zielonych.

Wpis dla powiadomek. Kojarzę Ciebie, kiedyś chodziłeś do Sylwetki. Ładnie poleciałeś z formą- powodzenia !

staż treningowy 3,5 , nogi robiłem jeszcze w środe i są trochę podlane - jeszcze nie do końca docięte i proporcjonalnie za małe do sylwetki przez kontuzje stawu kolanowego. Wiem co poprawić na przyszły sezon , póki co docinam wszystko jak mogę

Dla mnie baba,tylko chleb uwaza za syf ale to tylk omoje prywatne osobiste zdanie(mam prawo do niego nie ),jak najbardziej song ,madra i roztrapna dieta i cwiczenia sa gwarantem szczyplej sylwetki i trwalego odchudzania ,nie glosowki,diety kapuscian czy warzywne ,bardzo fajnie i tylko tak dalej

Witam ! W swojej diecie nie mozemy zapomnieć o aminokwasach ktore są niezbędne do uzyskania swojej wymarzonej sylwetki.Dzieki działaniom aminokwasów hamuje sie wydzielania kortyzolu hormonu odpowiedzialnego za spadek naszej cieżko wypracowanej masy mięśniowej.Dzieki środkom które oferuje nam marka ACTIVLAB mozemy uzupełnić swoją diete w dzienne [...]

bo z sylwetki jestem chudy, jakbyś nie zauważył, po za tym twoje nie są zbyt większe, jak na masą która posiadasz

Jezeli chcesz uzyskac trwaly efekt w postaci ladnej sylwetki nie dosposc do tego by ubytek masy byl zbyt szybki, poniewaz wraz ze spalaniem tkaniki tluszczoej spaleniu ulegnie takze tkanka miesniowa. Najlepiej gdy spadek masy nie jest wiekszy jak 0.5-1kg na tydzien. Uluz diete, zadbaj o odpowieni trening aerobowy i czekaj na rezultaty [...]

[...] Weekend spędziłam w Sopocie oglądając i kibicując znajomym na Zawodach w Kulturystyce i Fitness Sylwetkowym. Przy okazji zaliczyłam konsultacje z trenerem i po obejrzeniu sylwetki stwierdził (na szczęście ! ;) ), że wszystko idzie w dobrym kierunku. Dostałam też pozwolenie na zrobienie sobie dnia dziecka i, cytuję "zjedzenie tego co kocham" :D [...]

Takie wspólne treningi i relacje dopiero pokazują jak wygląda się przy innych osobach których sylwetki podziwiamy ze zdjęć i w dziennikach trneingowych. Ja myślałem że będę wyglądał między wami jak dziecko z piaskownicy a faktycznie nie było tak źle. To też bardzo motywuje. Powodzenia Marylinn , na żywo sylwetka robiła wrażenie, nabity mięsem [...]

[...] zmontuj jakis trening ,i kontroluj ilosc zjadanych kalorii. Tyle Ci tylko moge powiedziec , poniewaz reszta jest zawarta dzialach na tym forum. Cierpliwosci ... aby dojsc do sylwetki bez nadmiaru tluszczu to przy przestrzeganiu zelaznych zasad mozesz spodziewac sie do roku pracy... moze nawet i szybciej. Warto o tym wspomniec na poczatku , zebys [...]

Dla endo mam zwiększyć ilość tłuszczy ? Osoby posiadające ten typ sylwetki mogą odnieść duży sukces w kulturystyce, muszą jednak poddać się całkowicie zasadom diety która uchroni ich przed gromadzeniem nadmiaru tkanki tłuszczowej. Dieta powinna być uboga w tłuszcze i cukry, węglowodanów nie powinno się spożywać po 19. Posiłki powinny być rozłożone [...]

uzurpator ale ty ćwiczysz na siłowni a kolaże nie wiec i ich sylwetki inaczej wyglądają więc logiczne ze bedziesz cieższy a jak chcesz mniej wazyć to albo tniesz kcal , albo porpostu genetyka ci na wuiększe zejście nie pozwala . jeżdzij po jakiś górach Alpejskich np. Alpe d’Huez myśle że jakbyś przeniósł się na bierznie bez roweru z [...]

Cadaver przesadzasz i zróbcie sobie Avatary wreszcie ! a co do sylwetki to jakbyś dał zdjecia wiele więcej można by powiedziec

A ja czuje sie lepije psychicznie i pewnie tez dlatego fizycznie jak jestem szczuply :). To jest moj utrzymanie wmiare szczuplej sylwetki, a w wakacje mega rzezba.

[...] temu - // obwód w udzie mam teraz w okolicach 75 cm. Skad ja to znam :). Po kacji wakacje 2005 tez odzywialem sie zle, pile sporo piwa i nagle okazalo sie ze z extra sylwetki nic nie zostalo. Co wiecej przytylem wiecej niz z okresow przed redukcja (tak wiem, JoJo). Teraz nie mam zamiaru popelnic ten sam blad. Zmieniony przez - eclipse w [...]

I'm back :). 2 tyg hardcore redukcji low-carb i treningu. Waga -4kg, wizualnie MEGA poprawa sylwetki. Diete mam podobna do Quazarowej z http://www.sfd.pl/temat248116-strona19/. Wiem, ze to niezly hardcore i spadki wagi sa duze, ale taki jest moj cel.