[...] kwestia i "wyczucie", czy nie męczy Cię już jedzenie większych ilości. Nie będzie przeciwwskazań, ale jak trochę ten bf się pogorszył od startu i tej masy już jest 4 miesiące to można minicut zrobić, chociażby dlatego, żeby dać odpocząć układowi pokarmowemu, poprawić wrażliwość insulinową no i też ta wyrazistość sylwetki się poprawi :-)
ja zawsze wolałem chyba redukcję, bo człowiek jak wstawał rano i widział z dnia na dzień jakieś inne detale które się odkrywał to z jeszcze większą "nakrętką" szedł na trening :-D Jak będzie dużo mięsa, może zacznę myśleć podobnie %-) chciaz jak ja to mowie , dążę do sylwetki atletycznej/ spartańskiej. Nie chcę być wielkim klocem :-P
[...] cw. silowe.. po przeczytaniu duzzzzej ilosci art. tutaj w koncu nie wiem czy jest mozliwe jednoczesnie chudniecie i wyrabianie miesni.. (btw rzezba to okreslenie muskularnej sylwetki faceta czy mozna je tez zastosowac do kobiety--- nawet jesli nie chodzi o super umiesniona sylwetke?)Wiem ze nalezy tez stosowac diete i przypuszczam ze w moim [...]
[...] i pilnować diety. A dieta powinna być na poziomie zapotrzebowania, nie niżej. Tylko wtedy trochę mięśni przyrośnie i trochę tłuszczu ubędzie. Po osiągnięciu wymarzonej sylwetki - niestety, sylwetka będzie tak długo wymarzona, jak długo kontynuować będziesz ćwiczenia i racjonalne odżywianie. Proporcje makroskładników w diecie - najpierw [...]
czasami tak - należy odjąć grubość warstwy podskórnej tkanki tłuszczowej poza tym - mierząc i obliczając proporcje idealnej sylwetki należy brać pod uwagę swój mezomorfizm i przyjmować odpowiadające mu przeliczniki (z reguły oparte na ocenie typu kośćca na podstawie pomiaru obwodu w nadgarstku)
[...] albo płatki owsiane. Ładuj ww złożonymi. Czy 400g to zależy; uznaje się też ilość 6,75g na 1 kg masy ciała dla pierwszego dnia ładowania. Dodajesz/odejmujesz w zależności od sylwetki. 3. Nie, to ma być pewien szok dla organizmu. 3-4 dni solenia i później ucięcie. Warto wrzucać potas i magnez. 4. Różnica zależy od aktualnego wyglądu. Jesteś [...]
na poczatek dobra dieta i trening i forma na wakacje bedzie ale musisz sie przylozyc suplementy w postaci spalaczy sa jednym z ostatnich w kolejce do ladnej sylwetki kluczem jest wlasnie co i ile jemy oraz jak i ile sie ruszamy jednak dalej proszę o pomoc. Szczególnie w kwestii odżywki. masz na mysli ten spalacz? bo jesli tak to nie jest odzywka [...]
[...] gdzie trenuję... cóż mogę powiedzieć- musiałam łapać szczękę, bo roztrzaskałaby się o podłogę... facet mógłby być moim ojcem, ba -jakby się postarał - nawet dziadkiem, ale sylwetki i jakości ciała pozazdrościłby mu każdy młodziak :)) Z trudem się otrząsnęłam i rozpoczęłam poniższe: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d26623d0ab54c33a341cb72b1d79f93.png [...]
e tam, konkurs konkursem, a życie życiem ;-) Czasami wali się wszystko na głowę. Trochę się uspokoi wrócisz do pełnej regularności. };-) A może uda Ci się ogarnąć wszystko do połowy kwietnia i wystartujesz w konkursie na przemianę sylwetki? :-)
jest ok masz, masz mlodziencze gino.. ale to w twoim wieku nic strasznego, co do sylwetki to bardzo ladnie.. pracuj nad masa, bo bez masy nie ma klasy :D
http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_życia_%25__Czyli_trochę_filozofii_dla_młodych.-t359221.html przeczytaj druga sprawa nie tylko dla harmoni rozwoju sylwetki, ale takze z wielu innych czynników, np dla nauki trzymania postawy, np dlatego że trenujac takie PARTIE jak nogi uzyskujemy najwiekrza odpowiedz hormonalna organizmu bo organizm sie napracuje [...]
czesc dzieki za odpowiedz co do twojej sylwetki masz calkowita racje piersi musza byc na swoim miejscu i tego nie zmieniaj haha no i powodzenia w szlifie(100 % kobieta co do tego nie mozna miec watpliwosci)
Na prawde duży szacunek że chce Ci się w to wszystko bawić i trenować w tym wieku :) Co do sylwetki na pewno jak będzie większa masa to będzie super :)
Na prawde duży szacunek że chce Ci się w to wszystko bawić i trenować w tym wieku :) Co do sylwetki na pewno jak będzie większa masa to będzie super :) Mam swoje lata ale nie czuje sie na tyle i jak narazie nie przestane cwiczyc dodam ze to siłownia w takiej graciarni obok domu troszke sprzętu dużo chęci a efekty sami widzicie:-)
Gratuluję sylwetki. Ale można korzystać z przeglądarki, która sprawdza błędy, bo to trochę żenada. KOżystam z takiej lecz wisi mi to i powiewa %-) ważne że zrozumiałes to co pisze };-)
[BLOG] GUBAN
