sylwetki

Pani Natalio, przede wszystkim gratuluję!!! Zwracam się z prośba o poradę, ponieważ chciałabym rozpocząć poprawianie sylwetki zanim zrobi się ciepło. Trenuję 2 lata, pierwsze pół roku tylko redukowałam, nie wykonywałam żadnych ćwiczeń siłowych z wyjątkiem obciążeń na brzuch, który zawsze był moją mocną stroną. Od 1,5 roku ćwiczę siłowo, ale [...]

Witam. Odpowiednie żywienie jest niezbędne w kontekście kształtowania sylwetki, a także poprawy ogólnie pojętego zdrowia, pomijając ten najbardziej relewantny czynnik rozwój masy mięśniowej będzie mocno ograniczony. Notabene trening siłowy bez uwzględnienia dolnej części ciała może zainicjować uszkodzeniem poszczególnych stawów, a także [...]

[...] - to zostaną kości i skóra. Nie ma tam za dużo mięśni w tej chwili i poredukcji to nie będzie wyglądalo korzystnie i kobieco. Raczejpowinaś iść w kierunku kształtowania sylwetki a nie ślepego patrzenia na wagę i spadającą wartość którą ona ma będzie pokazywac. Nie patrzę ślepo na wagę. :) Kształtowanie sylwetki? Uciąć aeroby? Zostawić tylko [...]

[...] skorzystalem z okazji i wzialem udzial w tym programie :-)) Bo samemu bylo by ciezko cokolwiek ogarnac bez znajomosci itd. Tak teraz ciezko oram zeby wyciagnac z mojej sylwetki 110%. Do tego jeden zagadal do mnie czy nie chcialbym potem wystartowac na Mistrzostwach Hesji i jakby dobrze poszlo moge sie zakwalifikowac do mistrzostw Niemiec. [...]

[...] widać na scenie jak wiele osób ma braki w pozowaniu trzeba trenować i szlifować, mowa tutaj o zawodnikach, byłem kiedyś jako gość na szkoleniu kadry i faktycznie jak posłuchąc kogoś ogarniętego i odpowiednich ustawień ciała to było widać bardzo duże różnice w prezentacji sylwetki u tej samej osoby , czasem drobne zmiany robiły mega roznice

Jak kulturysta kupuje twarde taśmy to jest totalny bezsens i w zasadzie chyba chce ego podbudować że więcej siądzie :-D Bo pod aspektem sylwetki takie taśmy więcej szkodzą niż dają.

[...] do regularnego wysilku fizycznego. Znacznie lepiej bedzie starac sie utrzymac nie zmieniona mase ciala przez 3 miesiace a po tem w miare szybka wycinka I wierz mi, ze jak wszystko zrobisz prowidlowo to nie bedziesz czuc potreby zrzucenia 15 kg a ciagle bedziesz miec 4 miesiace na poprawe sylwetki. Poprawe sylwetki - to jest wyznacznik nie waga.

[...] naprawienia "kształtu mięśnia" mocno ograniczyć wszelkie wyciskania i unoszenia, bo one mogą wadę pogłębiać. Chodzi o to, że im mocniej katujesz te barki ćw kulturystycznymi, tym bardziej je "gnębisz" i wyglądają coraz gorzej. Wpiszcie sobie w google "rehabilitacja zakompleksionej sylwetki", tam chyba nawet jest użyte to wyrażenie "ścięte barki".

[...] Chodzi o to, że im mocniej katujesz te barki ćw kulturystycznymi, tym bardziej je "gnębisz" i wyglądają coraz gorzej. Wpiszcie sobie w google "rehabilitacja zakompleksionej sylwetki", tam chyba nawet jest użyte to wyrażenie "ścięte barki". A to nie jest przypadkiem art. od Pumy ? On w ostatnich czasach był trochę "zboczony" na punkcie wad [...]

No to znalazłem ten artykuł tutaj http://www.mnbbc.com/content.php/232-Rehabilitacja-zakompleksionej-sylwetki-czyli-co-piszczy-w-lopatkach-a-co-chrupie-w-barku Może niedokładnie wypatrzyłem, ale nie znalazłem tam zwrotu "ścięte barki", ale jest tam takie zdanie głowę lateralną, której jak na złość ktoś odłamał „górna część” dłutem — prawdopodobnie [...]

6-pak.. przy twoim typie sylwetki? nooooo... ciekża sprawa, bez licznei amoze nei wyjśc, niestety. Ale rozumie niechec do liczenia, tez ja mam, ale trzeba umiec określac ilośc tego co sie je i kontrolowac anwet jak pózniej nie będziesz liczyć, waro od tego zacząć. Zrób zdjęcia swojej sylwetki i napisz jak wygląda twój trening siłowy w chwili [...]

[...] i ilości brane na oko, w najblizszym czasie postaram sie zaopatrzyc w wage kuchenna. a no i jeszcze, licze troche na wasza pomoc, bo cel - juz poczatki w miare wygladajacej sylwetki - chce osiagnac do wrzesnia. a pozniej MASA :P w poniedzialek po treningu, wrzuce tez zdjecia aktualnej sylwetki [...]

a dla Roberta stanąć w porównaniach z Warren'em to pewnie olbrzymi test, bo typy sylwetki podobne Bez przesady, ich typy sylwetki nawet koło siebie nie stały. Warren to w porównaniu kupa bez ładu i składu: /SFD/Images/2015/8/26/8e0569db8c9345baa6a7a1965646a12e.jpg Już prędzej porównał bym jego sylwetkę do Dextera: [...]

widzialem zdjecia Twojej sylwetki, nie jestes typem hardgainera. na tym poziomie musisz walczyc o przyrost czystej masy miesniowej, popraw mnie jesli jest inaczej. nie podoba mi sie ten posilek. nie wykonujesz treningow bardzo obszernych objetosciowo zeby byla potrzeba uzupelniania na szybko nadszarpnietego glikogenu. jestem przekonany ze jedzenie [...]

[...] fitness.Wybrane przez nas osoby będą indywidualnie prowadzone tak aby uzyskać formę jak na zawody sportowe. Aby zgłosić się do naboru należy w tym temacie zamieścić zdjęcia sylwetki w całości z przodu, tyłu i z boku w postawie swobodnej. Dokładne informacje co powinno znaleźć się w zgłoszeniu znajdziecie w temacie: "Ocena sylwetki [...]

Witam, Z góry przepraszam za brak nóg na tych zdjęciach, ale są to jedyne zdjęcia które posiadam z końca redukcji :-) Proszę o ocenę góry sylwetki jaką prezentowałem na listopad 2014. Info: wiek:21 waga: 76 wzrost 182 bf wg analizatora 13,1% staz 26mies. Zmieniony przez - gsmt w dniu 2015-01-07 15:37:30 Witam.Na podstawie tych zdjęć nic nie można [...]

[...] prawda nie widać szerokości miednicy pod okrywą tłuszczową ale i tak można stwierdzić że szerokość obręczy barkowej do szerokości bioder nie daje dużych możliwości w rozwoju sylwetki pod kątem sportów sylwetkowych. Nie zamyka to jednak drogi nad ogólną poprawą własnej kondycji i wyglądu na przyszłość. Swoją drogę ku temu proponuję rozpocząć od [...]

Witam, Po raz kolejny wstawiam zdjęcia mojej sylwetki, tym razem już z lekkim umięśnieniem :) Waga 57 kg Wzrost 164 cm Biust 88 cm Biodra 94 cm, proszę o ocenę sylwetki. /SFD/Images/2016/2/4/34766558704b4d93801329d88c1a8ed6.jpg /SFD/Images/2016/2/4/9888d57994f74f6abf22b03a1e52766c.jpg /SFD/Images/2016/2/4/bdd5d64356db42b4b9732c8a65a6170b.jpg

Patriot,chyba coś ci sie pomyliło?Jakie starożytne posągi,rzeźby prezentowały taki typ sylwetki jaka posiadał Arnold? Człowieku,gdyby starozytni grecy zobaczyli Arnolda to uciekli by z przerażeniem.Ludzie w czasach starozytnych wystepujący na igrzyskach byli dobrze zbudowani,ale nie przesadzaj,że ich rzeźby odzwierciedlają sylwetkę [...]

[...] -kobieta Wiek - 32 Waga - 75 Wzrost - 166 Obwód pasa -niestety tu nie podam danych z braku miary Obwód klatki piersiowej -jw Obwód uda - jw Obwód ramienia - jw Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - nie mam zrobionych Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) -Bieganie [...]