sylwetki

Biografię Kasi i ciekawy artykuł o Niej znajdziecie pod tym linkiem: http://www.reprezentacja.net/sylwetki/ Są tam też sylwetki innych naszych "Złotek" Kasia ma oficjalną stronę internetową. Jej adres to: www.skowronska.pl

[...] Tego nie wiemy. Patrząc jednak po obecnym poziomie tkanki tłuszczowej, z doświadczenia wiem, że osoby chcące budować z takiego poziomu wpadają w tzw. błędne koło. Wracają do sylwetki, którą mięli przed okresem redukcji. Raczej bym nie sugerował się tym, co mówią inni. Ty nie jesteś na mecie procesu kształtowania sylwetki, a ciągle gdzieś na [...]

Marian w sobote musza być żołnierskie wyciskanie bo musze nagrac na konkurs w dziale 35+ i bedziesz mi musiał foty zrobić sylwetki %-) przodu i tyłu jak tu na przykladzie jaki masti wrzucił ;-) http://www.sfd.pl/Konkurs%2FTest_Poprawa_Sylwetki_z_Hi_Tec_Szerokie_bary_to_jest_to%21%21%21-t993600-s21.html

wrzuc sporo info ze zmian diety itp:) mysle, ze sporo osob zainteresuja jeszcze niuanse z przygotowaniem sylwetki w ostatnim tygodniu i najwazniejszyc dniach otstatnich, odwodnienie itp:)

wrzuc sporo info ze zmian diety itp:) mysle, ze sporo osob zainteresuja jeszcze niuanse z przygotowaniem sylwetki w ostatnim tygodniu i najwazniejszyc dniach otstatnich, odwodnienie itp:) Mnie to bardzo właśnie interesuje miło byłoby sie czegoś dowiedzieć i nauczyć ;-)

jestem wyższy %-) i zazdroszcze takiej sylwetki %-)

PUSH -wyciskanie skos hantle 5x12-10 do 48kg plus dropest 32kg/9 -wyciskanie sztanga ławka płaska 6x8 do 100kg -rozpiętki skos 4x12-10 do 20kg -wyciskanie hantli siedząc 4x10-8 do 32kg -unoszenie na bok w oparciu o ławkę 4x15 10kg -podciąganie hantli szeroko do linii mostka siedząc 3x8 20kg -pompki maszyna ala poręcze 5x12-10 do maxa stosu -wyciąg [...]

[...] złapać.. Ale człowiek od razu się robi rześki.. jutro wstane jak nowonarodzony Na saunie strzeliłem pare fot.. test się dopiero zaczął więc moge wrzucić dodatkowe fotki sylwetki.. potem raczej nie będe wrzucał ,aż do podsumowania.. Fotki robione telefonem ,więc jakoś wiadomo coś mi się nie chcą zgrać foty z telefonu.. jakiś błąd ,że [...]

ladna roznica , proporcjonalnie wszystko poszlo , w sumie bez zbytniej zmiany sylwetki tylko ladnej jakosci masa doszla ;] , pozdr

tez jade na takim cyklu jak ty.od jutra zaczynam pojedyncze dawki jw i restore.gratuluje sylwetki.bycor jestes.

Jak bzyku...chyba pomyliłeś dział. To raczej do dzienników treningowych, bo testu z jednym syplementem nie zrobisz... Co do sylwetki to sam chciałbym mieć taką Super krata! Jak podbijesz do 80kg, to będzie masakra!!!! Trening taki bardziej siłowy, niż masowy...dieta!!

[...] czas trwania wysiłku fizycznego. NOZ I.V. to suplement przyszłości gwarantujący błyskawiczne efekty, oraz umożliwiający zwiększenie możliwości treningowych i poprawę jakości sylwetki. Skład: SKŁADNIKI Porcja: 21 g Ilość porcji w opakowaniu: 30 Opakowanie: 630 g Zawartość w porcji: Kalorie 15 k/cal Białko 0 g Węglowodany 3,0 g Tłuszcz 0 g Sód [...]

A mnie korci tylko czy patrząc na ich sylwetki np.http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=JacKmTbK2HQ czy dorobili się takiej sylwetki tyko w street workout? Ja mogę przypuszcza, że chodzą na siłke. I aż dziw gdyby doszlu do takiej figury dzięki tym ćwiczeniom (z drugiej strony iekaw ile serii, albo obwodów robili...)

Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Żeby cokolwiek doradzić musimy wiedzieć jak one wyglądają w Twoim przypadku. W tym celu najlepiej jakbyś wrzucił swój plan treningowy i kilka przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym [...]

[...] nabraniem kg. Teraz jak pisałem, chcę to zmienić. Waga raz na tydzień - w niedzielę rano. Chciałbym zobaczyć jak to wyjdzie. Chciałbym umieć przestawić się na postrzeganie sylwetki, a nie tylko cyferki na wadze... :-)) --------------------------------------------------------------- Pytania: 1. Jak sądzicie, wrzucać takie całe "zrzuty" jedzenia, [...]

Ja nie mówię, że to źle. Tak mówią "specjaliści pro". Ale my jesteśmy - nie oszukujmy się - przeciętnymi ludźmi, którzy ćwiczą dla poprawy sylwetki i kondycji :-)) Jak Cię naszedł smak to łap śmiało :-)) Ja np. wcześniej miałem straszną ciągotę na jabłka ;-) Ja bym się tym nie przejmował :-)) A możesz jeszcze np. zmiksować ten twaróg z truskawkami [...]

[...] 101g tłuszcze, 238g węglowodany Mam jeszcze pytania: 1. Czy pływanie byłoby lepszą formą aktywności fizycznej niż orbitrek, albo bieganie w kontekście budowania i poprawy sylwetki? 2. To zauważyłem już wcześniej, ale piszę dopiero teraz. Kiedyś (ok. 6 lat temu) grając w piłkę, "zaryłem" butem w ziemie. W prawej nodze poczułem ból. Ale na [...]

Zazwyczaj są suche polecenia i odwoływanie do linków (ale nie dziwię się pisać ciągle to samo - to i świętemu by się znudziło). A jego sylwetki nigdy nikt nie widział ;-) No ja też jechałem tym słynnym planem traktora. Choć nie powiem, z pewnością wielu osobom naprawdę pomógł :-)) Oskar - :-)) Może nie dostanę BANa za taką wypowiedź. Liczę w razie [...]

[...] ;-) Jak już pisałem wcześniej: telewizja pogrubia };-) W sumie to nawet nie wiem - nie sprawdzałem. Co do fot - to planuję wziąść udział w konkursie KELTON'a na przemianę sylwetki (tak i tak ćwiczę, a że przy okazji mogę jeszcze coś zgarnąć to tylko potęguje motywację ;-)), który wymaga zrobienia aktualnych fotek. W niedzielę po południu [...]

[...] ciężko. Jutro po południu wybijam - nie wiem czy będzie tam internet, więc być może wpiszę się dopiero w środę. Zobaczymy ;-) Planuję wziąć udział w konkursie na przemianę sylwetki. Postaram się dziś coś pstryknąć. Przy okazji wrzucę i tu ;-) TRENING 1. Przysiady - rampa 12 35 kg / 40 kg / 45 kg / 50 kg Poszło ok. Trochę się obawiałem [...]