sylwetki

Mój amante dalej śle do mnie wiadomości z prośbą o zdjęcia sylwetki, najlepiej w obcisłych ubraniach rzecz jasna. "daj fotke, ja ocenie figure i bede wiedzial". Figurę to mi oceniają fajni ludkowie na sfd, a nie jakieś chłopki roztropki. Po raz kolejny grzecznie napisałam, żeby szukał dalej i ma mnie nie brać pod uwagę. Dostałam kolejną [...]

Właśnie nie wiem czy nie za delikatne te sylwetki na bikini, chyba że znowu standardy się zmieniły ;-) O kategorii fit model nie słyszałam. U facetów jest taka co się w krótkich gaciach wychodzi i tylko górę ocenia, nie trzeba trenować nóg ;-) więc może tu jest jakiś odpowiednik.

[...] ja uważam właśnie że trzeba uświadamiać ludziom że nie ma drogi na skróty. Że taki plan na 3 miesiące do maratonu to jak schudnięcie 12kg w miesiąc bo wesele, jak zrobienie sylwetki w 3 miesiące na zawody kulturystyczne. Że to jest podejście nieodpowiedzialne i głupie i żaden normalny trener się tego nie podejmie, wcale nie dlatego że jest [...]

[...] i dietą. Pozdrawiam! Dzięki udziałowi w teście udało mi się osiągnąć CEL dużo wcześniej założony – zgubić część nadprogramowej tkanki tłuszczowej i poprawić wygląd sylwetki. Przed udziałem w teście celu osiągnąć nie mogłam, choć próby były. Redukować próbowałam się od marca br., ale nic poza wahaniem wagi nie udało mi się wypracować, [...]

[...] dla innych, broń Boże), ale Twoją pracę, poświęcenie i efekty muszę po prostu docenić i obsypać komplementami odcinając się od swojego widzimisię w kwestii kobiecej sylwetki. Brawo brawo brawo! Zyrafka198: Fantastycznie, że zawzięłaś się, by zrobić coś ze swoim ciałem. Nie wiem, czy wcześniej ćwiczyłaś już, a jeśli tak, to pewnie nie z [...]

swietna dyskusja! co do osiagania wymarzonej sylwetki. jezli komus zalezy na ladnym zdrowym lekko umiesnionym ciele z niskim % tluszczu niezastapiany w tym temacie bedzie trening silowy z dodatkiem aerobow interwalow to oczywiste. samymi aerobami nie da sie osiagnac umiesnionej szczuplej sylwetki a co najwyzej chuda bo wiadomo ze to miesnie sa [...]

[...] zrobić troche masy. Dobrze by bylo jakbyś najpierw skupił się na przybraniu na wadze 6-10 kg. Potem skupisz się nad estetyką jeśli chodzi Ci tylko i wylacznie o poprawienie sylwetki 2. Nie jestem lekarzem w zsadzie prawie sie na tym nie znam, ale wydaje mi się, że lepiej poczekać aż będziesz w pełni zdrowy i będziesz mógł trenować całe ciało od [...]

AAKG to nie przedtreningówka, to pomper NO. Ćwiczysz 2 miesiące, dopiero raczkujesz i za pewne jeszcze połowy ćwiczeń nie wykonujesz technicznie. Ćwicz nadal bez żadnego wspomagania, zajmij się zbilansowaną dietą bo to jest podstawa do zbudowania sylwetki ;-)

[...] wegle lub tez utrzymyjac je tylko w okoloicy okolotreningowej.Co do grupy krwi jak ktos wspomnial sam staram sie tak jesc w 98%...z drugiej strony jednak nigdy nie mialem pocietej sylwetki jak przesadze z weglami rosne w pasie a nie w ramionach np.Kombinuje juz drugi rok i jestem w lesie Zmieniony przez - Joy w dniu 2010-05-12 22:44:40

[...] nie wejdzie do półfinałów. Sylwetka... - powiem tak. Między takimi zawodniczkami jak Ania Nawrot (porównałam dyskretnie na żywo) i mną jest przepaść, jeśli idzie o poziom sylwetki. Ja uważam, że jak się nie ma genów i idealnej budowy, to w tym sporcie na scenę pchać się nie należy. A jak już się pcha, to chociaż stopień umięśnienia i docięcia [...]

[...] lepiej wszystko działa,a jak mam dzień gdy zjem mniej to jakby ''spalanie'' staje,jakby wszystko mi się zbierało i puchnę,albo to jakiś schiz i woda }:-( Gdyby któraś z moderatorek zajrzała i doradziła byłabym wdzięczna lepiej by mi było działać dalej. Zdjęcia sylwetki mam gotowe do wysłania,a nie wstawiam tutaj z powodów wymienionych wcześniej.

[...] „supli” będzie bardzo bardzo skromnie. Trening 4 x w tygodniu Dziś już zrobione barki + brzuch z nowego planu, lekki deload Ciągle w necie widzę narzekania na współczesne sylwetki OPEN, że są za duże, nieestetyczne itp..i ludzie chcieli by Sylwetki A’la Zane, Arnold, itp. Spoko, może i byli bardziej estetyczni, ale zwyczajnie to nie ta sama [...]

Panteon-doceniam Twoje chęci ale jest to konkurs: - mający pomóc wyeksponować mięśnie brzucha na lato-czyli podstawą będą tu konkursy zdjęć uwidaczniające poprawę sylwetki -ma to też pomóc w zmianie parametrów antropometrycznych w kierunku sportowej ,fajnie prezentującej się sylwetki. -przy okazji warto też przetestować mięśnie brzucha-bo można [...]

długo nie wiedziałam co napisać... ja to widzę tak: Te podziały na split i fbw są dla ludzi próżnych, którzy dbają tylko o jakieś tam detale sylwetki i skupiają się tylko na tej sylwetce. a to nawet nie jest 1/20 sportu jak często się z Tobą zgadzam, tak tu będę deczko innego zdania. Moim zdaniem wszystko się rozbija o indywidualizację planu i [...]

A takie różowe są szczegolnie piękne... Przez przypadek natrafiłam na yt na taką damę. Kurczę, nie mój typ budowy sylwetki - ale podziwiam. Ktoś coś o niej wie? Myślicie, że całe życie w sporcie? Czy np. zrobiła taką formę w ostatnie 5-10 lat?? https://www.youtube.com/watch?v=25PhSfsbKuQ Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-04-16 17:42:12

Nadinka - bardzo dziękuję! Ale jak odjąć genetykę to sama dla tej sylwetki nie za wiele zrobiłam:) Ot tyle, że się nie zapasłam w życiu i że w ostatnim roku trochę tyłka mi doszło. A 32 to piękny wiek!!!

@Tomasz - o co chodzi z tą piorunującą reakcją sylwetki??:) Zainteresowało mnie - bo jakbym mogła nie zwrócić uwagi na takie ważne info. Chodzi Ci o różnicą w reakcji organizmu przejawiajacą się w korzystniejszej sylwetce między aerobami biegowymi a trenażerowymi?? Rozwiniesz?

A potem to już dziewczyny zazwyczaj mają wiedzę co mogą a co nie bardzo. Ale z owocami miałam wrażenie że rygor był większy ale tu jak we wszystkim innym ważny jest po prostu umiar :) bo to tez robija sie o typ sylwetki, a modki niegdys rowniez i tym sie kierowaly...

Bo ja lubię jak to pozowanie nie jest przerysowane i faktycznie widać proporcje sylwetki. Np. Mocior się tak potrafi skręcić, że potem jak człowiek ją widzi stojącą normalnie, to się zastanawia, czy to ta sama osoba.

Pomysł pewnie z sylwetki - to się okazało być strzałem w dziesiątkę, to idą dalej - jeszcze mniej mięśni a więcej prezencji. Łatwiej spełnić warunki startowe, ludzie się zgłaszają, biznes się kręci. :-D