sfd

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150- -martwy ciąg: 270 -przysiad: 260 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

http://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

j/w przed cyklem zakladasz temat z wypelnioną ankietą - a my dobieramy Ci suplementy http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

tu masz co nieco opisane ile to jest w zaleznosci od intensywnosci http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Nie ma. Dieta ma być urozmaicona. Tu ściągawka. http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html

http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.

[...] jak się ogólnie czujesz z tego powodu. Z reguły człowiek nie będzie się czuł w takiej sytuacji zbyt dobrze, co ma przełożenie na nasze życie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/art/Pogromcy_Mit%C3%B3w/Prolaktyna__fakty_i_mity._Zaburzenia_st%C4%99%C5%BCenia_prolaktyny-a2133.html

PLOECAM http://www.sfd.pl/temat237270/ goralers mam nadzieję, że nastepnym razem sprawdzisz czy napewno masz rację

Proponuję zjeść to: http://www.sfd.pl/temat264769/

o kur.. http://www.sfd.pl/sklep/%21_PROMOCJE_Strong_%26_Fit_%21_Cell_Pump_Biogenix_665_g_%2B_Creatine_Extreme_Blast_Mett%2Drx_908_g_Gratis_%21-opis2642.html teraz:):P

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_NOKIA_6500c_%3B_LG_KU990_Viewty_!!-t580714.html zapraszam do mojego postu :) myślę że powinieneś się wyrobić w 200zl z przesyłką tel 180zł + 20zł wysyłka łącznie 200zł

bez różnicy ps: http://www.sfd.pl/Masz_pojedyncze_pytanie_Nie_wiesz_jak_dawkowac_suple_pytaj_Tutaj!-t272823.html

http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_MEN_S_STAMINOL-opis27417.html%-)Zastanawiam się czy to ta sama johimbina co w spalaczach.

http://www.sfd.pl/Moja_Silka_w_Garazu_-t907637.html ???

Dieta zależy od Twojej masy albo redukcji. Jesteś indywidualnością. Musisz dowiedzieć się co jest dla Ciebie najlepsze. Ankieta działu. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Wydaje mi się, że ktoś chyba pomylił działy :-PP tutaj mamy dział o odżywianiu :-) Po nicku (zgadując) proponuję TUTAJ

Skoro masz już zapotrzebowanie, to przy pomocy kolejnych linków rozpisz jadłospis i wrzuć go do oceny w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Potrzebne Ci to jest w czymś ? mozesz zaburzyć np sylwetkę i dziwnie wygladać, trenujesz coś ? https://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_%C5%BCeby_zwi%C4%99kszy%C5%82_sie_kark_-t30205.html

[...] na głowę. Planując wzmacnianie tej części ciała, szczególną uwagę należy zwrócić na bezpieczeństwo. Mowa o umiarkowanym obciążeniu i właściwym doborze ćwiczeń. Możesz sobie poczytać : https://www.sfd.pl/art/Trening/Wi%c4%99ksza_i_grubsza_szyja__trening_mi%c4%99%c5%9bni_karku-a4374.html https://potreningu.pl/articles/30/trening-miesni-szyi