sfd

http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_UCHWYTY_DO_POMPEK-opis26197.html Ja mam takie

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97737 <- niedawny post na ten sam temat Allah

http://www.sfd.pl/temat167201/

http://www.sfd.pl/INFORMACJA_DLA_SPRZEDAJ%C4%84CEGO__ZANIM_ZA%C5%81O%C5%BBYSZ_TEMAT!-t833242.html

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

Wypełnij dokładnie http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

[...] zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej, budyń bez dodatku cukru będzie miał tyle węglowodanów i bardzo przybliżoną ilość kalorii, co skrobia ziemniaczana, która swoją drogą, jest jego głównym składnikiem. Nawiązując do budyniu bez dodatku cukru, polecam coś takiego: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Sugar_Free_Pudding_Vanilla-opis37173.html

http://www.sfd.pl/wyszukaj/s-spirulina.html jako suplement tak poza tym to wiesz

Pytaj o to na forum medycznym , kosmetycznym lub w tym dziale - http://www.sfd.pl/Uroda-f140.html Tak najprędzej uzyskasz odpowiedź imo.

http://www.sfd.pl/Strawno%C5%9B%C4%87_bia%C5%82ka_jajka__surowe_vs_ugotowane-t716858.html

[...] dwa inne produkty, białko ma za zadanie uzupełnić niedobory tego składnika w organizmie więc sam musisz sobie zadać pytanie czy brakuje Ci białka w organizmie ile. Za dużo o Tobie to nie wiemy, czy coś trenujesz czy nie, dopiero zaczynasz itp, pomocna by nam była ankieta działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://m.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zerknij tutaj. Na samym początku żadne suplementy nie będą Ci potrzebne. Spokojnie dopniesz odżywianie i usystematyzujesz trening i będą przyrosty.

chcesz odslonic czy dopiero zrobic? w pierwszym przypadku: dieta, aeroby, a6w w drugim: dieta , aeroby, absII albo poczytaj moja wypowiedz w http://www.sfd.pl/temat231931/

http://www.sfd.pl/temat191365/ poczytaj

http://www.sfd.pl/temat171688/

http://www.sfd.pl/temat247834/

jak widać: http://www.sfd.pl/temat273283-strona1/ chyba już kupił

Uzyj wyszukiwarki http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=bcaa Są to 3 aminokwasy rozgałęzione które wchodza w skład białka (L-izoleucyna, L-leucyna, L-walina) Są to aminokwasy egzogenne, czyli takie, które organizm nie potrafi sam zrobić z innych aminokwasow więc musza byc dostarczane w postaci białka lub bcaa

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html pomoz nam i sobie wypelniajac ankiete

Z tego co się orientuje to pojedyńcze pytania zadaje się tutaj: http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania_-_czesc_druga.-t451289.html