sfd

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html wszystko wyjaśnione.

Ja do 1,5 l wody wrzucam 1 tabletke Plusssza albo innego musujacego smakowego. Czesto tez wciskam sok z cytryny, lyzke miodu i lyzeczke soli kuchennej - przepis z sfd na domowy izotonik, a w dodatku dobrze smakuje ;)

To nie jest ściema tak samo jak z colą light, diet i innymi napojami tego typu. Produkt, który ma napisany "nie zawiera cukru" nie może go miec, bo cukrzycy muszą mieć pewność co im wolno Inna sprawa to odpowiedz insulinowa - w ktoryms odcinku tv.sfd było o tym kilka słów. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-04 08:47:36

To jest tak samo jak reklama McDonalds- ile to ich gowno ma bialka, tluszczu i wegli, ah jakie to zdrowe... cola zero czy nie zero to niestety niezbyt dobry wybor, wytlumaczenie w wywiadzie na sfd tv z dr Szukala

http://plany.sfd.pl/kp38,303,0_Chleb_zytni_jasny.html

Sam sie zastanawialem, ale w skladzie http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Nitro_Pure_Whey_Gold-opis2416.html znalazlem: acesulfam, aspartam. W zwiazku z tym ja odpuszczam ich bialko. Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-08-15 13:56:49

szukaj ćwiczenia korekcyjne idz do lekarza nie tan dział. http://www.sfd.pl/lordoza_leczenie-t888928.html Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-26 18:27:38

Tak jak już lodzianin wspomniał zacznij od zapoznania się z założeniami działu: http://www.sfd.pl/Idea%2C_za%C5%82o%C5%BCenia%2C_program_i_regulamin_dzia%C5%82u.-t945192.html Jeżeli if nie będzie odpowiadał to przeniesiemy temat do odpowiedniego działu. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-03-04 09:14:29

Po prostu ją wklej. ;-) http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Co mylicie? /SFD/Images/2015/5/11/796d7d139efc46e3abd22903270c9ebb.jpg

. /SFD/Images/2015/5/11/1ff8e33827734f529359237507a708f7.jpg

Musisz trochę doczytać: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Tłuszczy dwa razy tyle , uwzględnij źródła omega3: http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje Dobrze zaplanuj redukcję, bo jak podejdziesz do tego byle jak, to efekty też będą byle jakie, łącznie z [...]

Witam, nudzilo mi sie w pracy, i troche poczytalem wzucam poprawiona diete i czekam na komentarze. /SFD/2016/9/28/41019c36526c4a67953e03a77c2eef03.jpg

[...] aktywność, bo wcześniej chyba dałeś dużą, prawda? Przy siedzącej pracy ten kalkulator trochę zawyża... Ewentualnie, jak chcesz dokładniej, wykorzystaj ten wzór: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Nie ma potrzeby obcinać aż 20%; na początek obetnij z 300kcal i [...]

Dzieki, napewno sie zastosuje, mysle ze to juz finalna wersja /SFD/2016/9/28/480b904caaaa47968d3d42ce4bc8c021.jpg

A wiec wstawiam teraz po kilku poprawkach, do tego dojda jeszcze kapsulki omega 3 i witamina d, proponujecie jeszcze jakies zmiany ?? /SFD/2016/9/29/c6d99d7036cd4febba3c742fb052faa8.jpg

Witam, nie chcialem zakladac nowego tematu wiec pisze tutaj, wysylam wam do oceny diete na mase po udanej redukcji aktualna waga (88kg) z 98 :) efekt jest bardzo fajny, prosze o poprawki, do ponizszej diety do obiadow dochodzi oczywiscie salatka w postaci duszonej marchewki, salaty, pomidorow ogorkow, dotego omega 3, wit c i wit d, i kreatyna 5g [...]

@M-Ka Dzieki za odpowiedz, gotowce robie sam, rozpisalem sobie to teraz bardziej dokladnie, mam pytanie co do Kalori, pod koniec redukcji jechalem juz na 2200kcal czy teraz kiedy przezucilem sie na mase podbic odrazu do dziennego zapotrzebowania + 200kcal czy stopniowo od tych 2200 dodawac sobie coraz wiecej ? [...]

https://www.sfd.pl/tag/rozst%C4%99py/

[...] w pozbyciu się rozstępów. W celu ich zapobiegania warto dwa razy dziennie używać balsamu lub oleju kokosowego do nawilżania całego ciała. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_OLEJ_KOKOSOWY_NIERAFINOWANY-opis35242.html Poza tym, jakbyś chciał szybszego zagojenia się rozstępów, możesz przemyśleć zabiegi laserowe, usuwające je. [...]