sfd

kark ja też, ja też 8-)8-) 1,9kg + jakaś tam marynatka cdn........................... /SFD/Images/2015/9/2/d8b431a01d714077888dff6e1fcae386.jpg Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-02 13:37:03 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-09-02 13:39:33

Lody jako potreningowy a co ! :-) /SFD/Images/2015/9/2/61f4d12466d6484ab32a4022c89844f9.jpg

jajkownica i ciabata /SFD/Images/2015/9/2/190a3356cf1a4f8ba48a2a1f50ae7db1.jpg

500 mięska z udek omom /SFD/Images/2015/9/3/6a01a433a2604c67b4f5d34785ab7a04.jpg

kura szparagi i sałata /SFD/Images/2015/9/3/b9ec876c8ae24ce0b6ef870f2a639329.jpg

Pseudo gulasz z mięsa z udek,a w nim cebula biała i czerwona, czosnek, bazylia, suszone pomidory, kminek, tymianek, śmietana, pieczarki, imbir, papryka czerwona i żółta /SFD/Images/2015/9/3/d5b91483f9bc41eea0365a727175d2bb.jpg

Szpinakowe naleśniki z kremowym serkiem naturalnym i wędzonym łososiem. Palce lizać :-)) /SFD/Images/2015/9/3/93bbcf25d47f4add85ac23204aeb239d.jpg

dziś łopatka}:-( cdn.....%-) /SFD/Images/2015/9/4/76082bddce7a4f5fad82422f90d5e45d.jpg

cos mnie przysysa dziś %-) daj tej łopatki /SFD/Images/2015/9/4/285e1ce86d1d4fba8fc9dd270a08d102.jpg

to lece dalej /SFD/Images/2015/9/4/e019404802e7467fb3816e76309859ad.jpg

sałatka z wędzonym kurczakiem i granatem /SFD/Images/2015/9/5/6c395a1acea24750b84d69024d2180fb.jpg

Mały cheat :-P /SFD/Images/2015/9/5/80b5a1460bd34a198d882f904455e047.jpg Zmieniony przez - fighter04 w dniu 2015-09-05 19:06:50 Zmieniony przez - fighter04 w dniu 2015-09-05 19:07:01

. /SFD/Images/2015/9/5/93ed453d8fca4d7caa1e5f0345588343.jpg

mielone z szynki /SFD/Images/2015/9/6/61cac0b6f3364261934c3de7fcf7d631.jpg

Kurczak, kasza jaglana, pomidor, szczypior, papryczka ostra, oliwki /SFD/Images/2015/9/6/11b984e5a78f4f2691a18d2b7eabb919.jpg

Papryka nadziewana ryżem i mieloną łopatką wieprzową z zapiekaną mozarellą:) /SFD/Images/2015/9/6/156840e37de8439cb55f9f24a55ea339.jpg

makaron zasmażany,mielone,surówka z ogórka kiszonego /SFD/Images/2015/9/6/1d3469fc4fca41a4a7073c91024a1602.jpg

Deser! Jako, że jestem na diecie i na 5 posiłek mam 200g twarogu + 4 wafle ryżowe to tak kombinowałem jak by to osłodzić ten posiłek, no i tak to wygląda :D Twaróg, słodzik z wodą i kakao, wiórki kokosowe na wierzch + cynamon. yaay! ;DDD /SFD/Images/2015/9/6/53adccb8078045e7bf175e1d17d93fe2.jpg aaaaaaaaa no i bardzo ważne, najważniejsze [...]

dzień mielonego dalej /SFD/Images/2015/9/6/cea94af4e4a5427aa88815cd7b9d8c1f.jpg

Ryz gotowany w kurkumie z warzywami i kurzym cycem. /SFD/Images/2015/9/7/88d48530e176480cb2087b9244f2db68.jpg