sfd

dzieki, kiedyś gdzieś na sfd znalazłem w jakimś temacie ze to mozliwe, ale widocznie mi sie zdawało

powiem Ci tak, sam tu zalozylem temat o podobnej tematyce (podobnej) znajdziesz go tu : http://www.sfd.pl/temat158985/ przesledz ten temat :)

zastanow sie a jakbys wpłacił pieniądze na konto innemu kolesniowi niz miałes od kogo bys sie domagał pieniedzy? Zastanów sie człowieku.. SFD to nie Caritas pzdr.

Dobraaa Ripper...odpowiedź już dostałem! na cholerę odświeżasz ten temat?! A propo sms-a wysłałem na numer właściwy więc nie jest tak, że wysłałem go gdzieś indziej i domagam się od SFD pieniędzy. Treść była niewłaściwa.....a kasa oczywiście poszła do was. Koniec.

Nie sądzę żeby jakakolwiek kasa poszła dla SFD, jak chcesz się wykłócać to pisz do operatora tego numeru pod który wysłałeś sms.

"Czesc wszystkim, przy okazji dzieki za sfd, bo wiele sie stad dowiedzialem " l.w. 1 l.p. 0

Tu jest zestawienie (plus opinie na następnych stronach) NO Boosterów, co prawda sprzed roku i wyszło troszkę nowych rzeczy, ale może się przyda. http://www.sfd.pl/NO_BOOSTERS_by_Marian_%3A%5D-t266245.html

to by bylo na tyle nie chce mi sie wrucac wiecej zdjec ale podaje link do mojej siłowni w ktorej wszystko robilem sam:) http://www.sfd.pl/Siłownia_po_remoncie._---%26gt%3B_ANDREW-t471098.html

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html 5g w DT, 10g w DNT cykl 6-8tyg

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html w dt 2x5g (rano i po treningi) w dnt 1x5g(rano)

każda kreatyna w postaci mono-preparatu będzie OK, http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26782.html

http://www.sfd.pl/OLIMP_Creatine_Mega_Caps%26reg%3B-t294838.html - poczytaj . a mono to mono, jest dieta i trening to i podziała :) .

Najpierw uzupełnij ankietę , bo nic o Tobie nie wiemy http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

o tym pasie co go podałeś szerzej tutaj http://www.sfd.pl/Pas%2C_porada.-t933252.html

Jeśli chcesz bardziej precyzyjnej pomocy zapraszamy tutaj po wcześniejszej rejestracji która nic nie kosztuje - http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Daj zrzut z potreningu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

Akurat ja wolę jak są deliaktnie poluzowane, podczas ruchu talerze się obracją, jak masz ścisniete to dochodzi dodatkowa siła, jakby olimpijskie na zawodach nie były na łożyskach to by tyle nie podnosili bo ruch wywołuje kolejną siłę która się zamienai w ruch obrotowy na łożysku, jakby było na stałe to by pojawiła się dodatkowa siła z wektorem [...]

Policz wg wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html Od tego odejmij ok 300 kcal

Widać podejśćie szybko Na szybko nie ma nic nie zdążysz wyrobić tego brzucha do wakacji na 100 % Wiec laski nie bedą skakały . Nie kombinuj za wiele bo szybciej sie to skończy niż nawet zaczniesz . Poczytaj o treningu ABS http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html a nieprawda