sfd

faf widze ze ostatnio na SFD robisz na nocna zmiane

http://www.sfd.pl/Problem_z_zakwasami...-t546423.html Kilka dobrych rad. W sumie podstawowych, ale... wiele osób zapomina o podstawach. Mam nadzieję, że coś w tym znajdziesz:) No chyba, że to już widziałeś:) Hehehe, mi pomaga sposób znaleziony na forum. Z pewnością łagodzi ból po porządnym zajechaniu się. Zimne i gorące ,,bicze,, wodne pod [...]

xpand jak nie potrzebujesz mocnego pobudzenia a za 79 zloty w sfd jest 50 porcji co ma sie nijak do nitro ktore okolo 65 zloty a tam z 20 porcji bo reszta to wegle w tej wersji vip.

podskornie jest o wiele wygodniej, mniej bolesnie i mniej inwazyjnie niz domiesniowo apropo tematu http://www.sfd.pl/Biodostepnosc_HCG%2c_po_iniekcji_domiesniowej_lub_podskornej.-t464943.html

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_+_Kubek-opis27096.html

Zamiast odżywki równie dobrze pierś możesz zjeść i wyjdzie na to samo, jak chcesz to kup sobie wpc http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html To co podałeś to odzywka białkowa tylko że w kapsach.

Jakiś koncentrat białka serwatkowego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html

To jest całkowicie nieczytelne Link do Zdj lepszej jakości. https://gifyu.com/image/QgGM /SFD/2020/7/11/729963fdd23c4e76b32be7ea695f2397.jpg

Witaj, Wrzuć w takiej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

http://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html

Tu masz w ladny sposob opisane jak ulozyc pod siebie plan, bo kazdy powinien miec swoj indiwidulany plan. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 A tu masz opisane i pokazane na przykladach cwiczenia. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam.

Na mase trenuje sie 3-4 razy w tygodniu. Przy malym strzu polecam 3 razy. Poza tym z twojego opisu wynika ze na razie w ogole nie cwiczyles dlatego na poczatek zacznij od ACT: http://www.sfd.pl/temat18564/ Dopiero potem trening dzielony na mase.

Odpowiedz na takie pytania znajdziesz w wyszukiwarce. http://www.sfd.pl/search.asp

[...] na duzy oraz sredni? czy cwiczenie,,21'' jest na rzeźbę czy na mase tez jest dobre z kolei tym pytaniem pokazales jak nikla jest Twoja wiedza odnosnie odzywiania warto zapoznac sie z tym linkiem http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html taki off z mojej strony troche pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html zapoznaj sie z Tym doglebnie

no ale czy on faktycznie az taki ch**wy jest? http://www.sfd.pl/WEIDER_Giant_Mega_Mass_4000_Niemcy-t294923.html w tym temacie go chalili...czy od tego czasu cos sie zmieniło?

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

nie ma najlepszej, kupe te która masz tanio. np: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ARGI_POWER-opis2744.html

http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html