sfd

[...] cudnie wiec widzisz jak ON chce zeby działał marketing. Napisałem ze Chce bo wieszkosci osob przejechalo sie na tym ec co nawet nie tylko moi znajomi ale także forumowicze sfd opisali to w archiwalnych postach dziwi mnie ze ten pan ma tyle zaangazowania by nadal to promować :) pewnie zaraz napisze ze w pl widział kilka zrodeł dobre i zle;) to [...]

Na zdjeciu nie widać zeby cię specjalnie mocno podlało, - śmiało masuj dalej , dobrze by było gdybyś wkleił przykładowy swój jadłospis i rozpisał plan treningowy http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Witam, usiluję od pół roku zbudować masę mięśniową z utrzymaniem bf w normie(58kg start teraz 64kg 180cm), aby czuć się komfortowo, ale ostatnio podlało mnie po podniesieniu kalorycznosci z 2000 do 2300-2500kcal. Ciezko buduje mi sie mase miesniowa na 2000, czy powinienem wprowadzić cardio w dni nietrenigowe i zostac przy 2300 czy wrocic do 2000? [...]

Nikt sam Ci tu niczego nie ułoży http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html Czytaj i układaj

podobny masz temat juz Tu ! http://www.sfd.pl/Siła_i_branie_xpanda.-t317965.html Znajdz odpowiedź..

Na ciezkie 5 mozesz zakladac pas, ale naucz sie go wykorzystywac bo sama jego obecnosc na ledzwiach nic jeszcze nie znaczy. Tutaj jest opisane jak nalezy uzywac pasa http://www.sfd.pl/PRZYSIAD_W_TR%C3%93JBOJU_-_Prawie_WSZYSTKO_o_._._.-t124143.html Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-21 11:33:17

- http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html Na badania od pierwszego strzału gdzieś po 4 tygodniach.

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html spokojnie mozesz zaczac tym planem

Na początek wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Bez tego ani rusz. No i wg mnie 8kg w niecałe 1,5 miesiąca - nope. A co po tym lipcu planujesz? Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-05-18 14:12:09

masz jeden zbiorczy głowny temat o gimekomastii http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_cz._4-t1054202.html zresztą to już 4 i pełno tam informacji i osób po doświadczeniach , także pisz w temacie powyżej

Welcome to the master on our forum. It's great if you also entered the topic about you - link below https://www.sfd.pl/Peter_Molnar-t1096364.html?fbclid=IwAR1CoAG3mV418EvSnCmVw8x8jqBBU9enzxelre4aHsoWra97hW9rnfSJQIA

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Wypełnij i przeczytaj co tam jest napisane.

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html podaj chociaż podstawy - wiek/staż/jaki metabolizm itd. Jabi znowu był szybszy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-20 18:43:53

http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html

Witam mam problem z estradiolem bo jest go za dużo na badaniach wynik wyszedł 108 (norma 11 - 43) chciałbym to zbic jakoś ponad normę do ok 50-60 mam tabletki z Anastrozolem 1mg i pytanie jak to dawkować poprawnie i kiedy iść mniej więcej na badania zobaczyć estradiol Dodam że wczoraj zjadłem jedna tabletkę. I nie czuje kompletnie żadnej poprawy [...]

treningi wznawiał będe od wrzesnia ale to nie problem, masa łape jak dzik przy dobrym programie niezależnie co ćwiczi ile, a armagedon to www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=30054&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Mata mym kościołem, walka mym niebem ju jitsu ma religia

Przepraszam ten adres troche nie działa ten lepszy http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=30054 Mata mym kościołem, walka mym niebem ju jitsu ma religia Zmieniony przez - mort2 w dniu 2003-08-07 10:12:13

nie wiem czy wszystkich się używa na sfd ale jest tego sporo: AFAIC As Far As I Can... - Tak dalece jak mogę BFN Bye FOr Now - no to narazie BTW By the way - A tak Swoją Droga; Apropos BYKT But You Knew That - Ale to Ty powiedziałeś CMIIW Correct Me If I'm Wrong - Popraw mnie jeśli się myle EOT - End Of Thread. End Of Topic - Koniec wątku, Koniec [...]

http://www.sfd.pl/temat192621/ tu masz linki z roznymi kalkulatorami ))) Pozdrawiam ))))

[...] http://republika.pl/guardian_int/maltodekstryna.html A czym zostąpić nie mam pojęcia, może ktoś inny pomoże, poszukaj w necie trochę na pewno jakiś sklep oferuje sprzedasz maltodekstryny. Zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat228317 tam w 2 poście wypowiada się tomektom, który wie o co chodzi, napisz do niego meila, powinien Ci pomóc. Powodzenia.