sfd

Przepraszam 1-6 meta 20mg ed pomylilem sie. Juz sie naśmialeś? Wypelnij ankiete -> https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html a podpowiemy Ci z cyklem.

tu masz trening http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17628&forum_id=101&t_orig=4107&forum_title=Sporty+og%F3lnorozwojowe&M=Fałsz&S=Prawda Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] że będzie się to odbywało przy mniejszym otłuszczeniu... oczywiście proces będzie wolniejszy ale można powiedzieć że przy takiej diecie można powoli bo powoli ale budować w miarę czystą masę mięsniową poszukaj tutaj znajdziesz odpowiedzi na wszytskie twoje pytania http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

[...] powodu aby dla niego węgle były złe. Spali je bez problmów. Ale oczywiście kolesiowi który spedza połowę życia przed kompem i nagle zaskoczy, że robi coś źle i wejdzie na sfd to mozna smiało odradzić większe ilości węgli. Ale to temat rzeka, wniosek jest taki, że nie ma co rzucać sloganów, że np. węglowodany są złe, bo to tak naprawdę zależy [...]

Scorch będzie ok na dopalenie resztek, wszystko jest tutaj jasno opisane: http://www.sfd.pl/TRENING%2C_DIETA%2C_SUPLEMENTACJA_DLA_KA%C5%BBDEGO_JUNIORA-t1016509.html

http://www.sfd.pl/temat189813/

'Kończę trening o 21 a idę spać o 23, co robić ? W takich sytuacjach zdania są podzielone. Ja uważam że na etapie budowania masy należy w takiej sytuacji tuż po treningu uzupełnić straty glikogenu spożywając węglowodany o wysokim IG i powinien to być ostatni posiłek z nich złożony. Po powrocie do domu spożywamy już tylko spore ilości białka [...]

Bilans kalorii z całego dnia to podstawa, nie zapomnij o tym. http://www.sfd.pl/temat242612/

Czytaj posty podwieszone. Dzial "Dla zupelnie zielonych" jest dla Ciebie! http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_Thiago_1%2E0-t305883-s3.html

wysłałem ale dam link tutaj nie wiem czy zaglądałeś więc zajrzyj http://www.sfd.pl/Witam_wszystkich_doradc%C3%B3w_forum-t401874.html możesz usunąc potem pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-04-29 20:55:16

Przeczytaj literka po literce ten post http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html i napisz diet od nowa

Ciemna bułka z ogórkiem...już na wstępie podnosisz mi ciśnienie A GDZIE PEŁNOWARTOŚCIOWE ŹRÓDŁO BIAŁKA? W całej twojej diecie jest MAX 50g białka, a powinieneś go dostarczać ok 180! Tutaj jest podobny problem, gdzie już się wypowiedziałem http://www.sfd.pl/redukcja_t%C5%82uszczu%2C_g%C5%82%C3%B3wnie_brzuch-t542817.html

http://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe!!!-t235664.html na prawde nei wiem, dalczego nikt mi nie pokazal tego tematu wczsniej...!

DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html aminy jak cie stac mozna caly rok lykac. chcesz by ludzi lepiej ci doradzali wypelniaj pelna ankiete o ktora prosza.

http://www.sfd.pl/Szpagat-t158106.html

Jak chcesz coś legalnego i z allegro to tylko zaj**isty środek meta anabolon http://storage.sfd.pl/1/images2007/20071229173806.jpg kozacka nazwa i zaj**iste pudełko na siłce na pewno przyciągnie uwagę. Daj ankietę to chłopacy rozpiszę Ci jak dawkować. \-) i nie słuchaj tych wychudzonych liści ten środek nawet bez diety zrobi z Ciebie sk***ysyna [...]

Bueheheh dextroza ci nie potrzebna, nie będzie zadnego lepszego wchlaniania, chłop wyżej slysznie napisal ze to mit ;) za 120 zl kup bcaa 500g ze sklepu sfd + mono 300 - 500g + witamin multiplesport olimp. I zapodaj na miesiąc

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html