sfd

Składasz zamówienie i podajesz namiary na maila sonbaty@sfd.pl Płacisz u listonosza przy odbiorze paczki. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

http://www.sfd.pl/search.asp

podaje link wszysto jest opisane:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=114999&x

musisz sprubowac ułożyć sam podług tego co lubisz i swojej aktywnosci http://www.sfd.pl/temat127853/

Masz tu link do mojej dietki na mase => http://www.sfd.pl/temat153250/ może Ci sie przydać ! Pozdrowienia NaRa

zrob sobie na podstawie tego tematu: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ja jestem na diecie 4dni i schudlem juz ok. 0.5kg, za to Ty mozesz urosnac

http://www.sfd.pl/temat181016/ powiedz coś więcej o sobie, staż, dieta na pierwsze kilka cyklów mono wystarczy, wydatek około 30-40 zł, za reszte możesz kupić tauryne. jakbyś miał więcej siana możesz kupić carbo do krety, a jakbyś miał wuchte siana kup jeszcze białko

http://www.sfd.pl/temat63422/ tam co prawda jest o sprintach, ale w pierwszych 2 wypowiedziach opisywalam technike biegu - przeczytaj i sprobuj skorygowac swoja

Przeczytaj literka po literce ten post http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html i napisz diet od nowa

Ciemna bułka z ogórkiem...już na wstępie podnosisz mi ciśnienie A GDZIE PEŁNOWARTOŚCIOWE ŹRÓDŁO BIAŁKA? W całej twojej diecie jest MAX 50g białka, a powinieneś go dostarczać ok 180! Tutaj jest podobny problem, gdzie już się wypowiedziałem http://www.sfd.pl/redukcja_t%C5%82uszczu%2C_g%C5%82%C3%B3wnie_brzuch-t542817.html

[...] jest slabo znana. i nie wiadomo co tam siedzi w tym, w odroznieniu od vitafit. rozumiesz co mam na mysli? nie wklejaj linkow z innych serwisow sprzedajacych odzywki niz sfd. co do UNS obilo mi sie o uszy, ze ma dodatek bialka sojowego/roslinnego, ale to info nie potwierdzone. ostrowia juz lepiej wypada (bezpieczniej) Zmieniony przez - [...]

"włala" http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html tu masz link do ankiety , a diete rozpisz w dziennik żywieniowy na potrenigu.pl i wrzuć tutaj zrzut ekranu bo tak to dużo nam nie mówi ,

Wiec musisz zaczac od tego;-) uwierz ze wtedy beda efekty. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html czytaj i uloz prowizoryczna diete a potem tu wrzuc to ci pomozemy i skorygujemy bledy. jezeli masz to bialko to daj je po [...]

Wiec musisz zaczac od tego;-) uwierz ze wtedy beda efekty. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html czytaj i uloz prowizoryczna diete a potem tu wrzuc to ci pomozemy i skorygujemy bledy. jezeli masz to bialko to daj je po [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html >>tutaj<<

http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html

Sprawdź w dziale Kursy, Szkolenia, Patronaty i Imprezy. Możliwe, że znajdziesz coś dla siebie. http://www.sfd.pl/Kursy%2C_Szkolenia%2C_Patronaty_i_Imprezy-f435.html

No i zobacz czy dla użytkowników sfd nie ma zniżek na kursy z w/w działu. Zobacz czy PAS lub Głuchowski nie mają.

http://www.sfd.pl/SPIS_TREŚCI-t359765.html