tritace a cutting edge

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1863

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Wiec musisz zaczac od tego

uwierz ze wtedy beda efekty.
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
czytaj i uloz prowizoryczna diete a potem tu wrzuc to ci pomozemy i skorygujemy bledy.
jezeli masz to bialko to daj je po treningu lub ewentualnie gdzies jako zrodlo bialka ale nieczęsto.

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-01-09 20:20:40

...

peteer000

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37

IneTheEnd
Wiec musisz zaczac od tego
uwierz ze wtedy beda efekty.
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
czytaj i uloz prowizoryczna diete a potem tu wrzuc to ci pomozemy i skorygujemy bledy.
jezeli masz to bialko to daj je po treningu lub ewentualnie gdzies jako zrodlo bialka ale nieczęsto.

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-01-09 20:20:40