sfd

Temat dotyczy alternatyw a treś zupełnei czego innego!!!! Alternatywy: 1. Zma/tt/alc ale w odpowidnim wieku 2. oczywiscei kreatyna hmb glutamina bcaa to najlepsze suple 3. megabol podaje że alternatywą jest dibencozide mgnum "U mnie zawsze dumnie" To ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114448

jak bedziesz zmieniał plan to efekty powinno byc widac przez cały rok cwicz bo bez masy nie ma kasy jak to ktos kiedys tu na sfd napisał tyle ze nie pamietam którz to taki był

http://www.sfd.pl/temat197025/

http://www.sfd.pl/temat197025/] w tym poscie wyczytalem, ze niektorzy łykaja to na non stopie jakiej firmy najlepsze sa witaminy mineraly green tea ? ps. mi nie chodzi o to co wyjdzie najekonomiczniej tylko o jakosc

http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html przeczytaj sobie

Powiedz nam coś więcej o sobie. Masz podstawową rzecz jaką jest dieta? http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-17 21:06:27

kup slownik i zainwestuj w diete pozatym to: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

glug czemu bica z tricem nie laczyc? jak tak mam od wiekow i idize bardzo dobrze. zreszta juz na sfd nawet widzialek kilka planow z takim polaczeniem pozdro.

Zdecydowanie topic do wglądu http://www.sfd.pl/Arimidex_1mg%2f28_tab-_anastrozole-t552840.html

zapomniałem o linku heh http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html

[...] masy nabyć. Zmieniony przez - TajnyTajniak w dniu 2013-05-03 16:04:29 Myślę że w wieku 18 lat, nie ma sensu stosować diety. Polecam 10 wskazówek żywieniowych : http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Jeżeli będziesz mniej-więcej stosował się do przedstawionych tam reguł oraz regularnie ćwiczył, efekty powinny być [...]

Wypełnij ankietę :http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

[...] zbilansowanej diecie: drób, wieprzowina, wołowina, ryby, podroby. Masz spory wybór. Kwestia przygotowania tego mięsa, tak aby było smakowite, a nie jałowe. Jeżeli potrzebujesz przepisów na dania, to masz dział kuchnia sfd lub kuchnia potreningu.pl Czytaj i pracuj w kuchni, a wraz z doświadczeniem na pewno będziesz przygotowywał smakowite posiłki.

[...] nie mają tutaj znaczenia. Jeżeli chcesz uzyskać wyniki w tym kierunku, to polecam skupić się na tych podstawach. Pierwszym krokiem będzie dokładne wypełnienie i wklejenie tutaj formularza ankiety działu. Nie wiemy nawet jaki warto wybrać cel treningowy. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] Budowę masy mięśniowej, czy też redukcję tkanki tłuszczowej. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Inaczej skończysz z odtłuszczonym organizmem. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Nie kontrolując diety nie da się niestety określić cel treningowego.

[...] wzrost i wagę mamy podobną Ale ja na twoim miejscu bym pobiegał, popływał, pograł w piłkę..zrzucił tłuszcz i zabrał się za siłownie. Kreatyne odstawił na dłuugo, spalacze tak samo. Do tego bym jeszcze sobie poczytał sfd..bo widze, żeś się kolego na natrudził czytaniem artyów sądząc po LPA. pozdrawiam i dobranoc. jutro może jeszcze coś wyskrobie.

wrzuć swoją dietę wg tego linku http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html przy tej wadze spokojnie poradzisz sobie bez gainera, ale sprawdzimy to dokladniej jak juz nam rozpiszesz jadłospis

Chyba sa 2 szkoly brania, prawda? "Ruska meta" w piwnicy z kumplami przy browarq i bezpieczne koksowanie z SFD

Pieczywo tak ale te z pelnego przemialu. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662