sfd

http://www.sfd.pl/temat242763/ Mam deja vu, na tej stronie b. podobny post

Tylko mi nie mów ze o te badania chodzi http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_wyniki_test%C3%B3w-t535163.html żeby smakowało nie musi być nawalone wegli. Aha i pokaz mi RZETELNE info na temat tego białka pszenicznego.

Wskazówki znajdziesz w temacie chanuli: http://www.sfd.pl/DT_chanuli-t849307.html

trening moze byc np FBW 3x w tygodniu co do odzywiania w zaleznosci od celu masa zbilansowana z dodatnim bilansem kalorycznym, redykcja redukcyjna poczytaj, masz bloki tematyczne tutaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Najlepszego SFD,nie przesadzcie z jedzonkiem . I kubła wody na głowe

wszystkiego najlepszego dla całej rodziny SFD

THX i wzajemnie od SKLEP SFD & PZ TEAM. Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-04-10 02:06:09

http://www.sfd.pl/temat148048/ prosze

ANKIETA: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

jeszcze jedno pytanko na pudelku od kreatyny jest napisane ze jedna lyzeczka do herbaty to 3g mono w srodku jest lyzeczka 5ml czy to jest 5g opis na puszce jest inny niz ten na stronie? mam dokladnie ta kreatyne http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Kreatyna_Powder%26reg%3B-opis805.html Zmieniony przez - pissdrunx w dniu 2008-03-27 15:42:16

hmmm... a spojrzcie na ten temat :P http://www.sfd.pl/miarka_%3B%5D_w_mono_olimpu..._i_mały_problem_%3B_-t278807.html . pisza ze okolo 2.5g taka miarka ale post troche stary byl 2005r moze sie zmienily miarki ale to by pasowalo do tego co pisze na puszce ze 1 miarka =3g Zmieniony przez - pissdrunx w dniu 2008-03-27 16:11:30

to rozumiem. Dieta jest masowa z sfd dobrana do funduszy i potrzeb organizmu. Co do treningu to jedynie lawka pozioma, skos, hantle i sztanga. A moze jakies rady co do trenigu na kaizenie i ogolnie na sile? Edit: Mialem na mysli ze Xs+ cm3 razem przez 3 tyg bo juz mam malo cm3. A potem jeszcze pewnie jakies 2 tyg sam xs. Po 2 porcje chyba strach [...]

http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html tu może coś fajnego znajdziesz

[...] wzmocnisz łapy to mozesz zmienic na 1k a pozniej na 1.5kg. I może znacie jakieś ćwiczenia na siłowni pod katem walk? Na siłowni cwicz całe ciało zebys nie zapomniał przypadkiem o barkach, nogach i plecach. Co do cwiczen to np uderzanie młotem w opone, rzuty piłka lekarska o sciane itd. http://www.sfd.pl/%C4%87wiczenia_na_dynamike-t530433.html

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

Witam, proszę uzupełnić ankietę działu: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html w ten sposób wstaw dietę wraz z ankietą z działu z tego samego linku ;-)

Zrobione /SFD/2016/12/30/91b3873668214f55a5d3b83826412577.jpg

Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek oraz wypełnij ankiete działu : http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam