sfd

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Wklej jeszcze raz rozpiskę diety według regulaminu działu, aby było czytelniej. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-16 11:26:36

Nawet po godzinie 4 w nocy jeżeli wcześniej zrobisz trening. /SFD/2016/10/17/0133908e54574a5591092d38abf93853.jpg

http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html#wartosci tu masz takie bcaa o którym wspominał georgu

Zdjecie /SFD/2022/6/10/0c9123f8baa5471ab18f0d23ec5077ea.jpg

Ankieta działu bo nic nie wiadomo o tobie więc cięzko się wypowiedziec bo nawet nie wiadomo jakie masz cele https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

1.pomysliles dzialy 2.cwiczysz? 3.jesz? 4.masz kase na cos lepszego? 5.a moze jednak gainerek? 6. jenak najpierw wejdz na www.sfd.pl pozniej klikaj n adzial trening napisz tam ze dopiero zaczynasz i zeby Ci ulozyli trening, wszystko co tam napisza to zobaczysz jak wykonywac w atlasie - www.kulturystyka.pl/atlas (chyba tak). Pozniej wejdz do dzialu [...]

NIE - trening jest zly, dlaczego nie zajrzales i nie przeczytales linka ktory Ci podalem Odpowiedz na te pytania, a bedziemy w stanie ulozyc Ci odpowiedni trening: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

BLEZU KOLEDZY DALI CI DOBRE LINKI-= ZRÓB SOBIE PRZYSŁUGĘ I POCZYTAJ JE- POTEM PYTAJ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

SŁABO POŁĄCZYŁEŚ GRUPY- BIC I TRIC TO MAŁE DWIE W JEDNYM DNIU A KLATKAI NOGI TO WIELKIE DWIE W JEDNMY DNIU- TO LIPA. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jak wybierasz trening obwodowy to trenuj obwodami jak split to trenuj splitem po co chcesz to łączyc SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©

blezu NIC NIE SKUMAŁEM ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

no dzieki za odpowiedz p.s.pytanie nadal aktualne SFD FIGHT CLUB Kung-Fu Shaolin (Długa Pięść, Biały Żuraw) Pozdrawiam, Paweł.

[...] Na nowej stronie dostep do 100% zawartosci informacji bedzie aktywny po wyslaniu smsa Znacznie taniej, szybciej i bez niedociagniec... Moze byc? rezun - bo ktos skopiowal moja strone bez mojej wiedzy... Tylko dlatego... I dlatego, ze regul;amin mamy na sfd - poczytaj go sobie! ;) Zmieniony przez - X-VENOM-X w dniu 2004-05-10 01:32:47

http://www.sfd.pl/temat157282/

Ja tam sobie chwale gregry i mi pomogło. Tylko jako traktuje jako poprawe dynamik, bo wyskok ćwicze na siłowni :). Tu macie linka do PeCo: http://www.sfd.pl/temat157282/

GRUPA II - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY II Tygodnie 1 - [...]

http://www.sfd.pl/_Progresja_a%2E%2E%2E_-t329706.html Nie spamuj!!!

Twój kolega czy Ty? Ja po 16 miałem prawie tyle co teraz - 198 cm. Teraz już nie rosnę ale podobno niektórzy rosną do 21 roku życia. Kulturysta John Grimek znacznie urósł dzięki ćwiczeniom na wzrost jakie sam wymyślił. Poszukaj tego artykułu na sfd.

http://www.sfd.pl/JOHN_GRIMEK%2DCZY_MO%C5%BBNA_UROSN%C4%84%C4%86_-t37943.html znalazłem sam chyba wyprubuje ten sposób