Trening z uwaga na tece

Moze takie cos:
Znalazlem twoj trening obiegowy dla 2grupy Jak bym robil go w ten sposob ze cwicze 3razy w tygodniu robiac tylko jeden obieg tylko ze gdy np w pn robie klatke to wykonuje wszystkie cwiczenia ktore sa w treningu obiegowym dochadzac do klatki robie caly trening na klatke tj lawka prosta wyciskanie i wypietki lawka skos w gore wyciskanie i wypietki a potem dlaej koncze trening obiegowy robiac te cwiczenia co sa po klatce i na tym koncze. Taki obieg wykonany tylko 1raz z glowna uwaga na cwiczenia wykonywane w danym dniu. A co do tego bica i trica razem to raz na forum czytalem ze nie wolno tego laczyc to znowu czytam w jakiejs ksiazce zr dobrze to robic razem. pozdrawiam 3maj cie sie

Blezu

zapomnialem dodac ze pozostale cwiczenia w obiegu wykonuje tylko robiac jedna pozadna serie. ???????????????

Blezu

jak wybierasz trening obwodowy to trenuj obwodami
jak split to trenuj splitem
po co chcesz to łączyc

SFD user ®

Get Big Or Die Tryin' ©

A ktory trening daje lepsze efekty?

Blezu

blezu NIC NIE SKUMAŁEM

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM